Да, но не так, чтобы это было с какой-то высокой частотностью, типо раз в неделю. У многих первая поллюция случается как раз в промежутке 80 — 90 дней. При правильном подходе их количесво можно заметно уменьшить.

Гарантированный способ бросить дрочить https://nofap.ru/link/diary/311038

Все, сосисочная вечеринка кончилась.

хаххаха

1) рычажная тага по одной руке 2) тяга верхнего блока нейтральнм узким хватом 3) тяга верхнего блока нейтральным хватом Везде максимальная амплитуда и движение с лопаток, в отказ только последний подход 6-10 поворов, вес фиксированный. Начинаешь с трех подходов в неделю суммарно: по 1му в каждом упражнении, как только застопорился добавляешь один подход к сумме, желательно объем разбить на две — три тренировки, в итоге, через несколько месяцев дойдешь до 9-12ти подходов. И кто бы что ни говорил, делай становую: мои трапеции просто космическими стали.

Дерзай! Сложнее всего выйти на две недели именно в первый раз, после, как показывает опыт, тебе сразу откроются сроки за месяц, а с ними и многие бенефиты.

В следующий раз педо и зоо смотри

"Основополагающий принцип таков: если ты умышленно возбуждаешь себя без партнера, то, по всей видимости, ты переступил черту." — ставь срыв, войну ты проиграл

"Понятное дело,что тупо пялиться в глаза прохожему мужику не стоит", а почему нет? После обретения описанной тобой способности, я внедрил это как привычку: большинство мужиков взгляд не то, что отводят, а опускают в пол, бывает человек, идущий на встречу, без необходимости убирает плечо. Такое поведение замыкает петлю. По поводу девушек тоже самое, но Я пока не понимаю, как эти реакции интерпретировать.

Первая глава "Чудо возжержания" — много примеров людей, культур, дающих понимание, зачем оно, вохдержание, нужно. Статитьи с nofap wiki, выборочно: это не посредственно инструкция, при том наиболее полная, обязательно прочти статьи полторашки — уже будет достаточно чтобы начать. Больше ничего читать не нужно, не стоит превращать нофап в поглащение этой, по большей части, бессмысленной литературы — быстро изучил базу и начал направлять энергию в свои темы: спорт, учеба, работа.

Посмотри в сторону более простых и, возможно, безопасных вещей: ноотропы, некоторые, некоторые противотревожные препы, ниацинамид (форма B3, no flash)— у меня либидо значительно снижал, т.к. серотонин эффективно повышал, мио-инозитол и т.д. — по ним есть аналогичные/релевантные статистики/исследования/наблюдения. Некоторые предлагают какие-то проэстрогеновые протоколы, например, пить тоник (с хинином) или меньше есть/веганить, но это не то, за чем мы здесь собрались, и не позволит получить все возможные долгосрочные плюсы.

Подержи член под ледяной водой минуту — две.

Дерзай, не расслабляйся: сложнее всего будет в начале 3й недели и во второй половине 4й.

Нужно быть полностью честным (не значит выставлять всю внутрянку на показ) в отношении себя, своих достижений в частности, с окружением, особенно перед людьми для которых надеваешь маску, вероятно, их-за боязни не оправдать ожидания, опозориться, показать слабость, т.е. себя ничтожного и жалкого — смириться быть таким — удел немощи. То, что ты "не можешь" быть собой лишь значит, что все не безнадежно. Крч, честность => изменения (ты и не сможешь иначе "быть собой"), маска => депра.

Все нормально, но если решишь проверить — обязательно сорвешься.

Как же я тебя понимаю

По коже есть момент, но не идеал, %30-40 улучшение.

Есть смысл, и ты будешь это делать первые четыре недели (а особо 23й — 27й дни, как показывает мой опыт), если не импотент. А о простотите и застоях уже тысячу раз везде писали — не будет их при правильном походе.

Я 185, бери METTA samurai не пожалеешь. А вообще радуйся, тебе с генетикой повезло. Хотя столы дествительно большая проблема из того небольшшого их количества.

Ты не прав, когда говоришь, что сложность борьбы у всех одна, каждый день моего воздержания — это борьба, о отличае, например, от низколибидных, у которых в 15-16 лет и волоса не растет.