Я решил наблюдать дальше. Приму решение, когда возникнет ситуация требующая определиться с дальнейшими действиями. Тайминг? Ну да, а как иначе? 30 дней целибата без всякого фапа, порно и т.д., все как у всех. Если бы я фапнул, то нажал бы кнопку срыва и начал опять с нуля. Секс с кем попало не мой вариант. За деньги, нет уж, спасибо, брезгливо мне. Да и в целом, секс без душевной близости, которая есть в отношениях, не по мне. К тому же, куча времени, ресурсов и сил на поиск перепихона со случайными людьми? Оно того не стоит, как я считаю.

Ооо, да их там полным полно. Я вот эти смотрел. Как меняется психика и здоровье мужчины под влиянием порно. Разбор врача (тоже рутуб) Порно ОПАСНЕЕ, чем вы думаете. (На рутубе)

Я вообще не специалист, но гармоны в подростковом возрасте фигачат дичайше, это первое. Если есть большой срок порно, можно заработать себе всякие там особые формы предпочтений, это второе. Ну и, сходить к специалисту это лучшее, что можно вообще вообразить. Другое дело, что подобрать его не так просто грамотного. Скажем так, не нарваться на "специалиста" доморощенного. Искать тех, кто работает по общепризнанной научной методике и без крайностей по типу по типу - гендерной шизы или другой полярности с расстрелом на месте всех, кто не придерживается "традиционных ценностей", заодно проводя на них опыты с электрическим стулом. Ну и... мужика нужно искать спеца, как я считаю. Он лучше поймет специфику мужского полового влечения и т.д. Удачи там тебе. Сходи хотя бы на пару приемов, хуже не будет (если норм чел попадется).

А миску риса?

Спасибо и тебе тоже, держаться уверенно и не унывать, если тяжело!

Спасибо за рекомендацию. Буду разбираться, чего нить да насобираю в программу тренировок. Однако, не тяжелого, суставы, кости, поясницу нужно беречь. Я уже подошел к моменту, когда нужно беречь себя и физ. нагрузки только в рамках поддержки здоровья.

Пробовал, был веганом три года. Яйца не ел вообще 15 лет и начал только месяца три назад. В целом, яйца это компромисс. То есть, вроде и не животное, не мясо, но несет не мало рисков. Можно есть, чем сильно облегчить организму получение многих дефицитных веществ. Однако, нужно принимать риск, что яйца не далеко ушил от того, как получают мясо в промышленности. В составе яиц вполне может быть то, что очень не понравится организму, сам знаешь, наверняка. Молочка мне особо не интересна. Я сейчас только кефир и бифидок стабильно 2л в неделю пью. Сливочное масло 82,5% дай Бог пачку в месяц. Творог, сметана, молоко и т.д., все это мимо. Сыр? Предпочитаю адыгейский, но не часто. Зато Тофу ем достаточно много. Условно, не есть яйца норм и не сложно. Молочка, тоже не сложно. К тому же, то же молоко содержит слишком много сахара и может быть заменено. Пил в свое время овсяное молоко. Бывало, отвратное гомнище, бывало, норм.

Тоже о нем слышал. Оно очень, очень старое, если не ошибаюсь, но про Японцев из другого источника была инфа в то время для меня. Могу путать, читал все это сам понимаешь, очень давно.

О, 5 лет долгий срок. Уже выше ответил Константину коротко. Посмотри в комментах о причинах. Забыл только упомянуть, что меня не радует жрать с мясом кучу антибиотиков от загнанных в бесчеловечные условия животных в постоянном стрессе. Да даже, если и искать норм мясо, есть и другие факторы по здоровью. Рыба, тоже не ок. Паразиты всякие, загрязнение океана. Плюс из гуманистических соображений. Я как бы не фанатик, ни кому не навязываю свои взгляды и не считаю себя абсолютно правым. Только, выбрал на ощупь образ жизни и следую своим принципам. Вот и всего делов.

Причины? Я в те годы очень резко жизнь свою менял. Бросил бухать как черт, алкаш сраный. Бросил курить. Потом, начал читать всякие статьи о влиянии употребления мяса на здоровье. Исследования о увеличени рака "жопы" условно. Не помню, в Японии были вроде. Очень давно читал. Там они мясо очень мало ели. Потом, амеры их оккупировали и они начали жрать как европейцы. Тут же резко, разительно возросли проблемы с ЖКТ и раком и т.д. Короче. слишком долго рассказывать о причинах. Проще - из-за веры в то, что мясо это фактор болезней. Компенсирую как и все, витаминки жру на Б12, омега...

Очень не люблю заниматься физ. нагрузками. Ленивый в край. Несколько раз начинал, но мотивации не хватало. Бросал спустя несколько месяцев. Было дзюдо в детстве, тайский бокс (ну его, слишком травмоопасный), ежедневные зарядки, я даже йогу пробовал, ха ха, на голове стоял, но это было очень давно, лет 10 назад. Я понимаю, что физ нагрузки нужны для здоровья, но таааак лень, я так ненавижу все это. Ужас. Попробую два раза в неделю гантелями заниматься по 45 минут со всякми разминками. Кроме этого, в неделю у меня получается помимо прочего ходить по улице 11 км примерно. Хотя бы что то, ха ха, пусть и капля в море.

Учитывая перечисленное, я рад, что ты занялся этим вопросом. Знаешь, пусть ты и борешься с нофапом как таковым, но учитывая сложности из-за порно, задумайся о том, что бы отказаться от него раз и навсегда, даже, если срываешься с нофапа. Если уж так получается, что ни как не можешь держаться и срыв за срывом, по крайней мере не на порно и эротику. Я под впечатлением от просмотра видоса про вред порно понял, что это очень сильно влияет на нас. Вот и советую. Сил нам в нашей борьбе с нофапом!

Усталость после пробуждения это симптом и не факт, что именно целибат в этом виноват. Попробуй провести анализ образа жизни. Есть не мало факторов, способных повлиять на это. Ты на правильном пути, круто, что столько держишься и морально силен. Если ты сладкоежка, то сахар довольно серьезно влияет на колебания настроения. Так же, энергетики очень сильно ломают твое самочувствие ну и так далее. Включая здоровое количество сна. В общем, удачи там тебе.

Сил тебе, давай, справляйся со своими problems и возвращайся к Грешнику.

Ну, я тоже псих, придерживаюсь смешного высказывания, что нет здоровых, есть не дообследованные. Ха ха

Чего это вдруг? Больше не грешник? Праведником стал? Ну ты и псих, ха ха

Дисскуссия, это публичный спор, обсуждение. Ты со мной не спорил? Это было не публично? Ладно, я понял уровень твоей аргументации и манеры вести спор, когда не согласен. Давай на этом и закончим.

Я и не говорил, что у всех все абсолютно одинаковое. Я говорил о разнице триггеров и необходимых усилий, что бы не сорваться в сравнении алко, табако и нофапа на полном воздержании. Ты про мои срывы ничего не знаешь, но так уверенно о них рассуждаешь. Смех да и только. Надо будет поискать данные от своего первого аккаунта. Попробую восстановить пароль. Хотя, я даже имени уже не вспомню, поищу скрин. Речь тут вообще в диалоге не шла про 5 дней и т.д., понятия не имею, к чему ты это вообще приплел. С чего ты решил, что я не справлялся с триггерами?Думаешь, те 64 дня я не поймал ни одного из них? Ну ну. Почему сорвался в то время? Потому, что наловил их слишком много и надоело постоянно бороться с ними в то время, а положительных эффектов значимых, не видел. Все это вызвало сомнения в целесообразности. Согласен ли я со своими выводами в то время? Частично. Не во всем. Фап реально вреден для сознания и здоровья, потому я и здесь, ищу тот образ жизни, который решит этот вопрос. В этом сроке мне все дается значительно проще, потому, что триггеров практически нет, а те, что ловлю изредка, удается пережить усилием воли. Если бы я начал вести обычную жизнь, больше шарился там, где куча триггеров и т.д., ситуация могла бы поменяться.

600 дней это очень много. Крутой срок. Накапало в моих словах, это просто постоянно накапливающееся сексуальное напряжение. Чем чаще ловить волну, тем выше шанс рано или поздно сорваться. Тебе хватило обычных мыслей, воспоминаний, которые ты продолжал воспроизводить месяц. Да, мне показалось, что это как раз и есть эффект накопления триггеров высокой силы, в итоге, приведшие к срыву. На мой взгляд триггеры с алкашкой и сигами, уровня - полоскать рот вином или делать затяжку "не в себя", это уже крайность, которая не происходит в обычных обстоятельствах. Если не брать в расчет подобные триггеры, а ограничиться обычными и часто встречающимися, то на мой взгляд остальные триггеры не сработают и не потребуют прилагать усилия для предотвращения к срыву и контроля мыслей. Сопоставимые триггеры на нофапе, которые мы можем встречать постоянно, к сожалению, как раз требуют усилий, что бы их преодолеть. Одни пролетают совсем малозаметно, для других нужно одернуть мысли, для третьих, перетерпеть волну возбуждения и так далее. Подводя итог. Вечная борьба на нофапе, это постоянный самоконтроль на уровне мыслей и поведения, чего не требуется на алко и табако. Кончено же я не говорю о крайностях. Нофап, требует перестройки сознания, паттернов поведения, о чем я сказал с самого начала и подчеркнул все эти различия. Мне нужно уходить, отвечу уже завтра, если напишешь еще. По поводу других 360, буду наблюдать за дневниками, когда настроение появится, полистаю чужие дневники. Удачи там тебе.

Да я понял уже, есть одно правильно мнение - твое. Если с ним не согласны, они "стена" и не имеют права высказываться. Не вижу смысла с тобой дискутировать.