Дневник

Было ожидаемо, что дома начнёт даваться слабина. Живу один, поэтому помешать мне кроме себя самого никто и ничто не может. Постоянно на улице или в любых общественных местах бывать тоже сложно, после двух суток на работе хочется отдохнуть и побыть дома. Всë из-за желания "посмотрю одним глазом, но точно не сорвусь". Разумеется, просмотр влечёт за собой срыв. С 1 ноября уеду на пару недель в отпуск, там будет не до сливов. Думаю, смогу продержаться. А дальше уже надо будет проявить силу воли по возвращению домой. Как никак NNN будет идти. Надо выполнить. Ради себя.

Пират

CID_49

26.10.2024 15:49

Да друже. Именно в эти минуты нужно включать свою осознанность. Даже если запустил видио. Можно у самого себя спросить, ты же хочешь не дрочить ? Выключи быстрей. Перевешивать похоть, мыслями противоположными. Не то что думать про квадрат гипотенузы, а прям таки про дрочку. Ты же хочешь от неё избавиться, к чему это видио ? Такой вот монолог у себя в голове создавай почаще. Хотя может это бред.

Губка Боб (в сперме все штаны)

26.10.2024 19:41

> Именно в эти минуты нужно включать свою осознанность. Даже если запустил видио. Можно у самого себя спросить, ты же хочешь не дрочить ? В том и дело что нельзя ничего открывать. Откроешь и закроешь — всё, назад пути нет. Эти картинки теперь у тебя в голове. Теперь или поллюция или впоследствии сливать. НЕльзя ничего открывать.

u3JIy4aTeJIb_Do6pa

0 дн.

26.10.2024 20:00

Когда открываешь видео, дофамин от увиденного перебивает здравый смысл. И уже не хочется его закрывать. Хочется лишь посмотреть ещё и еще. Если вовремя пресекать это желание, то можно и дальше воздерживаться, не обязательно сливаться. Я так после картинок и кратковременного возбуждения смог продержаться ещё 2 или 3 недели. Главное - не возбуждаться, а если и возбудился, то как можно быстрее переключить внимание на что-то другое, даже на противное например. Лишь бы побыстрее подавить возбуждение. А вообще если ты будешь долго сидеть в возбужденном состоянии, то тут только слив. Мне так и пришлось слить те 18 дней, которые мы с тобой шли почти вровень, потому что начала сильно болеть нижняя часть живота в районе паха. Слил - перестало болеть. Но это только оттого, что до этого долго был возбужден, весь вечер смотрел видосы... Да, картинки в голове бывает, что появляются. Главное на них не зацикливаться. Но с общим выводом согласен: не стоит ничего открывать. Слишком сложно будет потом удержаться

Пират

CID_49

26.10.2024 20:06

Вот я о том же. Назвать это можно как угодно, осознанность, прервать видио. Сделать правильный ход. Но выключить это видио. И переключится на другое состояние мозга.

Пират

CID_49

26.10.2024 20:04

Когда уже запустил видио. То необходимо включить осознанность и выключить его. Я про это. Конечно разумнее и более правильные не включать его. И в общем и целом заменить все мысли которые приводят к срыву на те которые не приводят к срыву. Я про момент когда ты уже включил видио.

Пират

CID_49

26.10.2024 20:15

Это и так понятно что лучше, нет даже необходимо не включать такие видио. Но если бы это было легко. Данного форума, и нашего разговора не состоялось бы. Спасибо что поправил меня, да действительно лучше не включать это видио. Дело в том что я писал ответ, про тот момент когда ты уже его включил, видио то самое.

Показать ответы

u3JIy4aTeJIb_Do6pa

0 дн.

22.10.2024 19:15

Насчёт срывов. Сильно ли я переживаю после срыва? Нет. Почему? Да, обидно осознавать, что столько дней успеха обнуляются в течение каких-то нескольких минут, когда перестаешь себя контролировать. Да, нет того накопительного эффекта, который влияет на характер и самоощущение. Но. Учитывая многолетний (примерно 11-12 лет) ежедневный "стаж" в этом деле, считаю каким-никаким успехом снижение количества "этих дел" до 4-5 в месяц. Согласен, что это не то, чего я хочу - полный отказ от порно и онанизма. Но лучше, чем было раньше. Сейчас для меня уже не составляет проблемы спокойно просидеть 3-4-5 дней. Да, потом все равно идёт срыв, но тем не менее, я смог справиться с зависимостью от ежедневной дрочки. Это маленькая победа в большой войне. Дальше - больше :)

Губка Боб (в сперме все штаны)

22.10.2024 21:33

> нет того накопительного эффекта, который влияет на характер и самоощущение. Чувствую сейчас его на своём сроке и понимаю, что если сорваться, то первые 10 дней будут без этого эффекта, а значит после срыва держать планку как в первый раз будет сильно сложнее.

u3JIy4aTeJIb_Do6pa

0 дн.

22.10.2024 21:56

Я начинал замечать на 3-4 день - полно энергии и хорошее настроение, даже сказал бы амбициозное. Дальше её переставал чувствовать, потому что ты живёшь с постоянным запасом энергии на многие дела и прежняя вялость забывается. Зато после слива прекрасно ощущается разница.

Спартанец

Sonic One

22.10.2024 22:18

Не переживай, ты тут не один такой. Самое главное, что ты борешься. Потихонечку, помаленьку набираешь обороты, а уровень грязи в жизни уходит на задний план и становится все меньше и слабее. Лишь у единиц получается завязать с этой страшной зависимостью сразу. Главное, никогда и ни при каких обстоятельствах не сдаваться и не дать себе упасть с головой в эту пропасть.

u3JIy4aTeJIb_Do6pa

0 дн.

21.10.2024 16:47

Приехал домой из командировки. Выполнил задание Губки Боба за проигрыш в прошлой дуэли, ещё раз обнулив счётчик. Особо не тянуло на обнуление, но сказать, что я это сделал только из-за условия дуэли, неправильно. Посмотрим, на сколько меня хватит

Сообщение изменено

Губка Боб (в сперме все штаны)

22.10.2024 08:44

Этим заданием я хотел помочь вызвать отвращение к этому малоприятному занятию.

u3JIy4aTeJIb_Do6pa

0 дн.

22.10.2024 18:59

Написал же, что не только из-за твоего задания ещё раз обнулился) Наверное, это была попытка "сделать вдох" перед новой попыткой. Либо просто дал слабину.

Шеф :З

⁶⁹⠀⠀⠀⠀⠀⠀

22.10.2024 13:44

Усё сученыш, сорвался... Батя, неси ремень, ща губку боба делать будем, будешь знать как дрочить мерзавец мелкий...

u3JIy4aTeJIb_Do6pa

0 дн.

22.10.2024 18:54

Ахахахах)

u3JIy4aTeJIb_Do6pa

0 дн.

20.10.2024 07:20

Ну вот и все, обнулился. Перевозбудился вечером, всю ночь почти что не спал, начал внизу болеть живот. Решил все-таки слить, потому что возбуждение без завершения вредно для половой системы. Что ж, начинаю заново.

Губка Боб (в сперме все штаны)

20.10.2024 10:42

Наверное это из-за меня. Прости. Ты не так давно в ответах давал мне верный совет, наставления по прону, и в прошлом посте пишешь, что на это же и поймался. Я бы тоже слил, если бы дошло до того, что уже вредно держать. Насчёт ночи. Т.к. в прошлом я мастурбировал почти каждый раз перед сном от того, что оставался наедине со своими мыслями, сейчас я каждый день засыпаю с какой-то болтавнёй: подкасты, интервью, можно пробовать что-то другое; главное неразборчивая болтонвя, которую пытаясь понять, ты утомляешься и засыпаешь. Если фантазии всё равно накрывают, пока что такое было 3-4 раза, то начинаю играть в телефон, пока не поклонит в сон. Знаю, что полезно для сна засыпать без гаджетов, но по другому я бы не сдержался чисто из-за "вреда для половой системы".

Сообщение изменено

u3JIy4aTeJIb_Do6pa

0 дн.

19.10.2024 23:42

Боже, едва было не наступил на те же грабли. Началась с безобидных видосов, а потом "а интересно, что же там в эксклюзивном контенте". И писец. На грани, прям совсем. Думал, что все, придётся обнулять счётчик. Но нет. Посмотрим, не изольется ли это ночью в виде поллюции... Нужно быть внимательнее. Сливаться на третьей неделе - уже обидно. Только вот после этих видосов в голове моей нет устойчивого осознания нужности воздержания. Только принудительными мыслями. Держаться. Нужно держаться. Не поддаваться похотям. Сегодня последний день командировки. Скоро я буду дома. Появится нормальный интернет и достаточное количество уединения - вот это начнётся испытание...

Губка Боб (в сперме все штаны)

20.10.2024 11:09

Насчёт "а интересно, что же там в эксклюзивном контенте" ответил тебе в посте выше > Только вот после этих видосов в голове моей нет устойчивого осознания нужности воздержания. Для этого у меня на тревожной кнопке висят несколько постов (половина людей зачем-то почистили дневники, поэтому сейчас ссылок только 3) действительно верных текстов, некоторых топов этого сайта, и не только топов. Там они пишут реальные причины "нужности воздержания", которые у них уже реально есть и они их чувствуют в полной мере. Сейчас выяснил, что ссылок подсократилось, но я их ещё поднаберу если будет риск сорваться. Кароче, "для осознания нужности воздержания" я ищу топов здесь и читаю их реальные ощущения на «сегодняшний день» (неважно на сколько старый пост). Ещё можно пролистать их дневник в момент срыва, посмотреть как они были такими же как и мы сейчас. Всё это помогает ответить на вопросы

u3JIy4aTeJIb_Do6pa

0 дн.

14.10.2024 18:53

Заметил, что на начальном этапе воздержания тяжелее всего в 5-6 день - сильно ломает и легко сорваться. Преодолев этот рубеж, становится проще.

u3JIy4aTeJIb_Do6pa

0 дн.

11.10.2024 18:51

Тяжело...

u3JIy4aTeJIb_Do6pa

0 дн.

09.10.2024 10:08

09.10.2024 Несколько дней, как я нахожусь на этом сайте. Надеюсь, это поможет мне перебороть эту грязную привычку и вернуть жизнь в нормальное русло. Максимальный опыт воздержания был 40 дней - помогло нахождение в командировке и отвлечение от своих мыслей. По возвращению из командировки смог продержаться 10 дней - и всë, срыв... За это себя не виню, это был полезный опыт, приведший к осознанию, что это не предел и можно и нужно продолжать воздерживаться! К сожалению, не всегда хватает мотивации, да и триггеров в интернете очень много. Надеюсь, здесь, в кругу единомышленников, я смогу подавлять в себе желание сорваться, общение и дуэли нам в помощь. Всем успехов!

risk_manager

17.10.2024 18:41

Удачи тебе , и всем нам!