Потихоньку.

А слабо в топ 30?

Ответь на один вопрос - зачем общаться с женщинами? Я имею в виду... ладно - коллеги. Ладно - сестра или подруга детства. А во всех остальных случаях, если не с целью поебаться - зачем? Рассудите.

Все верно. Эгрегоры не дремлят, автопилот (инерция) будет длиться еще как минимум несколько недель. С первого по третий месяц - особая внимательность. Иначе и говорить не о чем. Никаких "твердо и четко", никаких "этот раз - последний". Это слова внутреннего пиздабола)))). Только холодная голова и внимательное выжидание. Как рыбак, сидящий в особой внимательности многие часы.

По факту - учи теоретическую базу, чтобы не задаваться вопросом о том, как выйти из замкнутого круга.

15.03.2024 16:00 Новобранец lifelover сорвался на 0-м дне. 15.03.2024 16:00 Новобранец lifelover сорвался на 6-м дне. 09.03.2024 13:00 Новобранец lifelover сорвался на 0-м дне. 09.03.2024 13:00 Новобранец lifelover сорвался на 0-м дне. 09.03.2024 12:43 Новобранец lifelover сорвался на 1-м дне. 08.03.2024 08:25 Новобранец lifelover сорвался на 0-м дне. 08.03.2024 07:06 Новобранец lifelover сорвался на 0-м дне. 08.03.2024 07:05 Новобранец lifelover сорвался на 10-м дне. 26.02.2024 22:47 Новобранец lifelover сорвался на 0-м дне. 26.02.2024 22:38 Новобранец lifelover сорвался на 3-м дне. 23.02.2024 11:11 Новобранец lifelover сорвался на 0-м дне. 23.02.2024 10:47 Новобранец lifelover сорвался на 0-м дне. 23.02.2024 10:47 Новобранец lifelover сорвался на 1-м дне. 21.02.2024 16:27 Новобранец lifelover сорвался на 0-м дне. 21.02.2024 16:27 Новобранец lifelover сорвался на 0-м дне. Непонимание основ налицо. Учи мемы, чтобы не быть батхертом. ЖБО 5.0, ЖБО 6.0, изи-пизи метод, бесконечная нить ютубовских видео в твоем распоряжении. Без четкого понимания смысла особо нет. Иначе будешь как нофап.юа. Не будь таким, как он. Раньше я относился к нему с пониманием, но со временем понимаешь, что у таких, как он, если и есть шанс на возвращение, то он скорее мнимый. Изучай базу, систематезируй свои срывы, изучай триггеры, адаптируйся, избегай, срывайся снова, изучай по-новой, срывайся опять и опять, смотри десятки видео, срывайся снова, и снова, и снова-снова-снова. И опять. И "еще разочек", и через недельку "это точно последний раз, обещаю", пока через годик, два или десять не поймешь, что изначально гнался за фантомом. Нофап - это не про бесконечные тупорылые попытки "продержаться как можно дольше, пока в жопе не стрельнет". Это про постоянный анализ и работу над ошибками. Любой тебе об этом скажет. У единиц, к которым ты не относишься, получилось с наскоку выйти на 100+ дней. Так что давай. Принимай тот факт, что в этом году тебе не выйти на полноценное воздержание, набивай шишки и экспериментируй. Строго без негатива. Просто я и сам уже больше трех лет в движухе, опыт какой-никакой имеется. И чужой, и собственный. Когда-нибудь созрею выкатить "абсолютный гайд", но до достижения хотя бы 100 дней нет смысла его и начинать, ибо вся информация будет неактуальна в виду отсутствия собственного успеха. Это не ЖБО и не изи-пизи. Все будет гораздо проще и нагляднее, без разжевывания на сто страниц

Не благодари сейчас, поблагодари через месяц или два. Сейчас это просто уровень пустой мотивации. Главное - результат. Не рассматривай слова как нечто ценное само по себе. Слова без действий - пук в лужу. (с) Потом скажешь спасибо, но только если получишь от этих слов результат. Иначе и смысла нет благодарить. Наговорить я и тысячу абзацев могу - много ли толку...

Переколбасит и все. Ты думаешь, что до конца жизни будет такое состояние? Конечно, нет. Перетерпеть первую ломку - это уже 90% успеха. Не бойся, бро, ты не умрешь после отказа от никотина. В этом один из трюков любой зависимости - кажется, что после отказа ты умрешь. Но ты не умрешь. Просто проникнись этим и забей хуй, со временем станет легче, а потом и вовсе вспоминать перестанешь. Не знаю, может, это мне повезло, а может, я и не был зависим, но меня особо не колбасило. Так, первые недели 3-4 было ощущение, что чего-то не хватает в жизни, но потом стало похуй.

1. Выбрасываешь или продаешь уже имеющийся. 2. Не покупаешь вместо него еще что-то. 3. Не просишь ни у кого ничего никотинсодержащего. Купил пачку сигарет? Тут же выбросил. Купил вейп? Тут же выбросил или продал. Еще раз. Не покупаешь и не просишь ничего никотинсодержащего. Все, ты чист. Возникла мысль покурить? Ну, до сигарет или вейпа нужно еще добраться...но ты же не куришь? Зачем тратить деньги на то, что ты все равно не будешь употреблять? Никотин в стократ легче бросить, чем дрочку. Потому что для никотина тебе нужно купить что-то никотинсодержащее, а возможность подрочить присутствует в любой момент времени. Говоришь что-то вроде "можно еще какой-нибудь метод, но пусть вейп/сиги останутся со мной"? Поздравляю. Ты никогда не бросишь никотин. Секрет успеха в борьбе против никотина прост. Даже если купил пачку, даже если купил одноразку, то просто выбрасываешь ее, не делая даже затяжки. Да, вот так просто. Это тебе не внутреннего дрочера 24/7 выслеживать, здесь все гораздо проще. P.S. Я в свое время очень просто избавился - просто отдавал непочатую купленную пачку первому встречному курящему человеку. Да, медвежья услуга. Зато теперь я уже хрен знает сколько лет чист, и не пришлось страдать кучу лет в попытке побороть мнимую зависимость.