Воздержание даёт физическую силу, для того, чтобы получить ментальную чистоту, практикуйте медитацию/молитву - в зависимости от вашей религиозности, а также информационную диету Также на себе заметил, если засыпать с телефоном, даже если я точно знаю, что минут через 30, лекция закончится и он погаснет, просыпаешься в тумане, а если просто ложишься спать, голова сильно ясней. То есть даже полезный контент так употреблять не стоит.

Позволю себе написать сразу после того, как пизданулся, если у вас не получается держать хороший срок, также как у меня, жизнь всё равно на порядок лучше, когда вы пытаетесь, нежели когда вы запойный дрочер. Даже сейчас на нулевом дне Я вчера вообще через час после срыва сходил на танцы, так вот если так посмотреть, девушкам я был интересен, а вот они мне скорее нет, тупо спать хотелось. Выдал около десятка танцев, да домой пошёл. Поэтому абсолютная победа, это то к чему стоит стремиться, но состояние борьбы всё равно лучше, чем состояние "ой всё пропало, я гавно, ничё мне не надо"

Те у кого срок больше месяца, дайте лично ваши практики, привычки, которые вы считаете помогли вам достичь этого срока. потому что я сам вот срываюсь не от плохого самочувствия, как это бывало несколько лет назад, а наоборот, когда на подъёме. Да сейчас будет плохо, но это плохо я знаю Я даже на вечеринку танцевальную сходил после срыва

Как меня задолбало, опять срыв, вот раньше я уходил выше сотни и уже неизвестно сколько топчусь на месяце, я же вообще всё знаю, об этой теме, достало уже Кидайте дуэли.

Сейчас самые сложные дни Нофапа, чувство офигенное, но от количество энергии рвёт, самое срывоопасное чувство для меня, ведь тревоги я переживать давно научился Дополнительные правила для себя, кроме классических: НЕ СМОТРИ НЕ ТРОГАЙ НЕ ФАНТАЗИРУЙ (их всё равно все соблюдают с очень разной строгостью, но чем строже, тем эффективней, если смогли устойчиво добиться первых двух пунктов вы уже красавцы) 1)Снимаю любую блокировку контента с телефона или не возвращаю на место в течении 30 секунд, когда вижу, что она слетела – это срыв 2) Снимаю хоть одно расширение в браузере против порно – это срыв

Примерно с третьей недели, может дня с 17 начинается период, когда ты уже не избегаешь опасность, а обязан утвердить силу, просто держаться не вариант. Нужно направлять свою энергию.

20-45 день самый сложный для меня промежуток, я срываюсь ни когда мне плохо и поэтому не улетаю в запой, я не срываюсь на флетлайне второй недели. Я срываюсь когда мне офигенно

А вам после поллюции тоже плоховато? Ну не прям, чтобы слив и тем более запой, но так себе?

Есть только чистый путь, остальное не работает.

Дайте короткую дуэль с частой отметкой, надо 30-40 день добить, и проследить за этим как следует

Бодрости стало больше, как будто 10-15 это тот самый флетлайн, а сейчас стало сильно интереснее, но большая часть срывов прошлого года как раз приходилась на диапазон 16-21, когда появляется вот этот самый интересный этап. вот этот выход из первого флетлайна и путь до титана, это самый классный период, далее неопытные титаны срываются сугубо по глупости, из интереса, несколько привыкают к хорошей жизни, и вот тут опять можно скатиться в бездну что со мной и произошло ибо срыв с больших сроков торкает куда сильней, чем запой. #43 electroFalcon 16 дн. Прапорщик

Уж после произошедшего никогда в жизни, больше никогда в жизни к этой дряни не приближусь

А напишите кто в курсе, какие-нибудь легендарные дневники нофаперов отсюда или может с других сайтов, я так долго не могу набрать приличный срок, что решил пойти путём полного новичка 14д

Как я устал вот бы этот срок нофапа никогда не сгорал, сейчас минифлетлайн он бывает в диапазоне 10-25 дня и уже бы оформить окончательную победу над этим недугом и больше никогда не вспоминать, что есть эта дрянь

13 день Позиция 49 Ещё и полумесяца не прошло, а вот вторая половина месяца для меня самый тяжёлый путь, ну а потом второй месяц, дальше судя по всему все срывы строяться на любопытстве, а мне это любопытство уже надоело, я уже не любопытен, я просто хочу уже раз и навсегда остаться чистым.

Когда ты тренирован, то всё даётся легче, в том числе и общение, так, что не парься.

Графику дня пздц сейчас 3:03 Но в целом первый уровень пройден стабильно 7-10 день сечас надо до 21, там дальше скачок энергии, и вот на нём надо не слететь, этот скачок энергии стабилизируется к 30 дню, дальше уже другие уровни где к 60-70 дню, срывы совершаются скорей по глупости, нежели из-за сильной выспышки(любопытство) Изучил нофап со всех сторон, осталось только одно, действительно достойный, чистый срок. 11 День. Прапорщик.

Через ИИ развил мысль о том, что грехи, это подмена источников настоящей радости, такой миф, который теперь всем навязывают как единственный источник счастья. Чревоугодие — это дьявольская подмена естественной заботы о теле и радости от пищи. Природа дала нам вкус и питание для жизни, силы и благодарности. Дьявол (или механизм страсти) подменяет это рабством у удовольствия, где еда становится самоцелью, а тело — жертвой. Похоть — это дьявольская подмена любви, творческой энергии и чувства прекрасного. Любовь (стремление к целостности, самоотдача) → подменяется вожделением (стремлением обладать, потребительством). Творческий порыв (энергия, рождающая новое — детей, искусство, идеи) → подменяется рассеиванием энергии в погоне за наслаждением. Чувство красоты и эстетики (бескорыстное восхищение гармонией) → подменяется желанием присвоить красоту, низвести её до уровня физиологии. похоть — это красота, увиденная через кривое зеркало эгоизма. Гордыня — это дьявольская подмена чувства собственного достоинства, уверенности и стремления к совершенству. Достоинство (знание своей ценности вместе с ценностью других) подменяется нарциссическим превозношением. Стремление к совершенству подменяется желанием быть не "лучше, чем я вчера", а "лучше всех". Зависть это дьявольская подмена справедливости и восхищения талантом. Стремление к справедливости подменяется болью от чужого блага ("Почему у него есть, а у меня нет?"). Восхищение (радость от красоты чужого успеха или дара) подменяется желанием этот успех уничтожить. Гнев это дьявольская подмена праведного негодования и защитного инстинкта. Стремление защитить добро и восстановить правду подменяется слепой яростью, разрушающей и самого человека, и окружающих. Алчность это дьявольская подмена предусмотрительности и хозяйственности. Забота о будущем и разумное управление ресурсами подменяется накопительством как самоцелью, где богатство становится кумиром. Уныние - это дьявольская подмена потребности в покое и глубокой печали. Здоровая печаль очищает, отдых восстанавливает. Уныние же — это паралич воли, отказ от дара жизни, когда человек не видит смысла ни в труде, ни в покое.

Часть людей в нашей общей движухе продвигает вариант 7-10 дней, так вот этого максимум достаточно чтобы оставаться на плаву За несколько лет практики сделал некоторые выводы Для успеха и просто счастливого проживания жизни Выше всего идут Целибат или Любовь(Хотя может есть те, кто умеет и совмещать но от этого наверное физически крылья выростают ), хуже нофап и секс просто с теми кто даёт может даже сожительство, но ясно, что это не Любовь, Просто любовь тебя как будто окрыляет, а вот на сожительство ты скорей тратишь энергию, Дальше фап без прона для так называемой "разрядки" - может кому и реально надо, не знаю. почему то часть врачей слишком много говорит об этом, сам я против, но в итоге всё равно каждый сам отвечает за то что он делает и за то чего не делает И самое дно это фап с проном. Да и как будто порно является более вредной частью привычки, походу сливать семя менее вредно, чем выжигать дофаминовые рецепторы контентом, за время практики успел поразделять Вообщем чем чище путь тем лучше, не дураки священные книги писали. Похожие текста многие из вас видели ни один раз, и вот я сам на опыте успех убедиться в истинности этого.

ЕДинственное что я смог победить за всё время борьбы, это запои, если срываюсь, то только один раз, и потом сразу, жёсткая мысль - нахер я это сделал, тупо сразу теряется интерес к этой пакости. Нофап интресен сейчас не ради просто жизни, а ради очень интересной жизни. И как будто как глубины падения безграничны, так и как бы высоко ты не был, можно подняться ещё выше(с точки зрения мироощущения)