я как сто дней сорвал после нового 2023 года, особо и не мог продержать нормально. но меня заебало и я решил что ноябрь это особый месяц, если не сдержу - всё пропало, долбоёбить ещё полгода минимум. Вот сейчас просто ахуенный заход, война изи выиграна. Хз зачем я это написал но стирать жалко Ты перед срывом о чём думаешь? у тебя же внутренний диалог происходит, ты же к выводу "можно" приходишь после каких-то мыслей? вспомни всё что есть и каждый повод контраргументируй, запомни это хорошо, можешь даже позубрить. И как только мысль возникнет - сразу вспоминай соответствующую контру. Я этот метод недавно для себя открыл. Добавлю от себя, что я всё это позже свёл к тому, что моя борьба с этой зависимостью по сути такая же как борьба героинового наркомана - какие бы доводы не приходили, как бы не хотелось сорваться - это зависимость, которую необходимо побороть без малейших послаблений. Никаких "у меня нет тян, мне это необходимо", никаких "просто буду дрочить редко, раз в месяц можно", никаких "мне плохо без этого, я войду в депрессию". никаких "я никогда не смогу бросить, кого я обманываю". Это только то, что мне пришло в голову, причин намного больше и все они звучат очень разумно, особенно когда ты очень хочешь и ищешь причину. Вывод: держи в голове то, что твоя зависимость не может никаким образом быть оправдана, ведь по сути не отличается от героиновой (что так и есть, если у тебя на этот счёт сомнения, посмотри видос про порно на канале "Простые мысли").

На самом деле какой срок неважно. важно лишь то, слез ты с порнографии или нет. тут принцип как с наркотой - задача не воздержаться какое-то длительное время, а перестать. и вот тогда ты достиг цели, когда тебе уже не надо воздерживаться, потому что ты уже не зависим. Я перешёл казалось бы мифическую планку в 100 дней и ничего особо не изменилось. Потому что я не бросил, а "взял передышку". Не дрочил, но дрочерское восприятие мира из меня не вышло. На это нужен как минимум год. Избавиться от зависимости = вернуться в ноль, снять дебаф. Не стать мегауспешным и крутым. Просто вернуться в ноль. И после того как из минуса дорастёшь до нуля, можешь начинать расти из нуля в плюс. На этом сайте разные опытные воздержанцы пишут разные вещи, у всех разный опыт. Кто-то стал успешнее с женщинами, кто-то не стал. Это всё индивидуально. Не следует видеть нофап как таблетку для счастья, это просто ступенька на пути к нему. Когда у меня возникает желание сорваться ведь по какой-либо из тысячи причин (которые всегда есть, вызывающие так называемые "осознанные срывы". мозг подкидывает красивых идей лишь получить свой кайф) я вспомнаю о том, что моя нофап борьба в сути своей равна борьбе наркомана с веществами. Никаких реальных причин быть не может, как бы не хотелось. Так что не мотивируйся тем что тебя ждёт прекрасное будущее, мотивируйся мыслью о том что ты болен и проходишь курс терапии.

чел ты...

до этого хорошо всё было, спокойно держал не напрягаясь, потом чёт нахлынуло желание, мысли возникали, от чего несколько раз эрекцию словил. Ну и теперь яйца болят. Как фиксить кроме срыва?

ставьте классы

согласен, действительно увольняться. смысл ноуфапа - вставить мозги на место. для этого необходимо убрать из своей жизни соответствующий контент. без этого психика просто не восстановится.

я в таких снах всегда срываюсь и в тильт вхожу пиздец, потом просыпаюсь и такой фууух, это сон. в итоге мотивируюсь держать дальше, так как сон напоминает о последствиях срыва

только на характере вывозить, больше никак. как только начинаешь думать про нофап - сразу отвлекайся. потому что подумал про воздержание - подумал про то от чего воздерживаешься - захотелось.

Как бывший 100+ отвечаю. Застои вообще спорное явление. Кто-то говорит есть, кто-то говорит нет, кто-то говорит что это страшно, кто-то говорит что это мелочь. Ясно одно - упражнения Кегеля гарантируют отсутствие застоев. Кегель вообще очень хорошо прокачивает кровообращение в области таза, с ним будет лучше чем когда-либо. Кегель в общем-то не обязателен при наличии какой-либо альтернативной активности, способствующей кровообращению органов малого таза. Например, если ты ходишь хотя бы полчаса в день - всё хорошо будет. Но с Кегелем всё равно лучше, его даже вне воздержания очень полезно делать.

упражнения кегеля делай и всё хорошо будет (без них тоже ок, но с ними намного круче)

У меня как-то тоже что-то такое было. Рекорд меньше двух недель, сколько не старался. Потом БАЦ НАХУЙ и 40 дней выдал. Через три месяца начал забег который закончил на сотый с хуем день

Думаю, экономить на еде не стоит. Наоборот, лучше тратить на еду больше. Еда - основа тебя.

Так копить тестостерон можно и другими способами. Не нофапом единым.

Копи ману (тестостерон). Это естественный мужской антидепрессант.

Есть варик жесточайшей борьбы с миром на пути к счастью. Если тебе этот варик не нравится - ты низкотестостероновый омеган. А тестостерон это по сути мужской антидепрессант. Так что копи ману (тестостерон) и становись счастливым

Такое в мухосрани хуй найдёшь

У тебя целибат или нофап?

Как долго ты собираешься форматировать свои посты таким образом? Ты ведь не будешь на сотый день так галочки проставлять? Ты их вообще вручную ставишь или копипастишь?

Ты мощный. А что после месяца? Срыв? А зачем?

ПА это половые акты?