база

ты подсядешь на уколы, дестабилизируешь кучу процессов в организме, сожжёшь дофаминовые рецепторы и станет хуже чем было

го

Спасибо за ответ. Приятно говорить с человеком, который находится в состоянии длительного воздержания. Я в нём был, а ты в нём есть. Освежает как-то, концентрирует. Вспоминается состояние. Я описал собственный опыт. Каждый мой срыв начинался с диалога в голове. Я не представляю как его игнорировать. Мысль формирует у меня в голове мнение, и срываюсь я потому, что искренне считаю это правильным и нужным. То есть, где-то есть сомнения, но идея сорваться кажется разумнее. Я не могу эти мысли игнорировать. Мысль как муха, которая летает по моей комнате. Не успокоится, пока не прихлопну. Игнорировать мысли может и можно, но очень сложно. И это стандартный метод, так действуют многие. Я применял его много-много раз и каждый раз терпел неудачу. Не для меня. Поэтому я попробовал другую стратегию - она мне помогла. Вот я её и описал, в надежде что кому-то она поможет. Не считаю свой метод единственным эффективным, просто считаю что он хорош и достоин внимания.

я как сто дней сорвал после нового 2023 года, особо и не мог продержать нормально. но меня заебало и я решил что ноябрь это особый месяц, если не сдержу - всё пропало, долбоёбить ещё полгода минимум. Вот сейчас просто ахуенный заход, война изи выиграна. Хз зачем я это написал но стирать жалко Ты перед срывом о чём думаешь? у тебя же внутренний диалог происходит, ты же к выводу "можно" приходишь после каких-то мыслей? вспомни всё что есть и каждый повод контраргументируй, запомни это хорошо, можешь даже позубрить. И как только мысль возникнет - сразу вспоминай соответствующую контру. Я этот метод недавно для себя открыл. Добавлю от себя, что я всё это позже свёл к тому, что моя борьба с этой зависимостью по сути такая же как борьба героинового наркомана - какие бы доводы не приходили, как бы не хотелось сорваться - это зависимость, которую необходимо побороть без малейших послаблений. Никаких "у меня нет тян, мне это необходимо", никаких "просто буду дрочить редко, раз в месяц можно", никаких "мне плохо без этого, я войду в депрессию". никаких "я никогда не смогу бросить, кого я обманываю". Это только то, что мне пришло в голову, причин намного больше и все они звучат очень разумно, особенно когда ты очень хочешь и ищешь причину. Вывод: держи в голове то, что твоя зависимость не может никаким образом быть оправдана, ведь по сути не отличается от героиновой (что так и есть, если у тебя на этот счёт сомнения, посмотри видос про порно на канале "Простые мысли").

На самом деле какой срок неважно. важно лишь то, слез ты с порнографии или нет. тут принцип как с наркотой - задача не воздержаться какое-то длительное время, а перестать. и вот тогда ты достиг цели, когда тебе уже не надо воздерживаться, потому что ты уже не зависим. Я перешёл казалось бы мифическую планку в 100 дней и ничего особо не изменилось. Потому что я не бросил, а "взял передышку". Не дрочил, но дрочерское восприятие мира из меня не вышло. На это нужен как минимум год. Избавиться от зависимости = вернуться в ноль, снять дебаф. Не стать мегауспешным и крутым. Просто вернуться в ноль. И после того как из минуса дорастёшь до нуля, можешь начинать расти из нуля в плюс. На этом сайте разные опытные воздержанцы пишут разные вещи, у всех разный опыт. Кто-то стал успешнее с женщинами, кто-то не стал. Это всё индивидуально. Не следует видеть нофап как таблетку для счастья, это просто ступенька на пути к нему. Когда у меня возникает желание сорваться ведь по какой-либо из тысячи причин (которые всегда есть, вызывающие так называемые "осознанные срывы". мозг подкидывает красивых идей лишь получить свой кайф) я вспомнаю о том, что моя нофап борьба в сути своей равна борьбе наркомана с веществами. Никаких реальных причин быть не может, как бы не хотелось. Так что не мотивируйся тем что тебя ждёт прекрасное будущее, мотивируйся мыслью о том что ты болен и проходишь курс терапии.

чел ты...

до этого хорошо всё было, спокойно держал не напрягаясь, потом чёт нахлынуло желание, мысли возникали, от чего несколько раз эрекцию словил. Ну и теперь яйца болят. Как фиксить кроме срыва?

ставьте классы

согласен, действительно увольняться. смысл ноуфапа - вставить мозги на место. для этого необходимо убрать из своей жизни соответствующий контент. без этого психика просто не восстановится.

я в таких снах всегда срываюсь и в тильт вхожу пиздец, потом просыпаюсь и такой фууух, это сон. в итоге мотивируюсь держать дальше, так как сон напоминает о последствиях срыва

только на характере вывозить, больше никак. как только начинаешь думать про нофап - сразу отвлекайся. потому что подумал про воздержание - подумал про то от чего воздерживаешься - захотелось.

Как бывший 100+ отвечаю. Застои вообще спорное явление. Кто-то говорит есть, кто-то говорит нет, кто-то говорит что это страшно, кто-то говорит что это мелочь. Ясно одно - упражнения Кегеля гарантируют отсутствие застоев. Кегель вообще очень хорошо прокачивает кровообращение в области таза, с ним будет лучше чем когда-либо. Кегель в общем-то не обязателен при наличии какой-либо альтернативной активности, способствующей кровообращению органов малого таза. Например, если ты ходишь хотя бы полчаса в день - всё хорошо будет. Но с Кегелем всё равно лучше, его даже вне воздержания очень полезно делать.

упражнения кегеля делай и всё хорошо будет (без них тоже ок, но с ними намного круче)

У меня как-то тоже что-то такое было. Рекорд меньше двух недель, сколько не старался. Потом БАЦ НАХУЙ и 40 дней выдал. Через три месяца начал забег который закончил на сотый с хуем день

Думаю, экономить на еде не стоит. Наоборот, лучше тратить на еду больше. Еда - основа тебя.

Так копить тестостерон можно и другими способами. Не нофапом единым.

Копи ману (тестостерон). Это естественный мужской антидепрессант.

Есть варик жесточайшей борьбы с миром на пути к счастью. Если тебе этот варик не нравится - ты низкотестостероновый омеган. А тестостерон это по сути мужской антидепрессант. Так что копи ману (тестостерон) и становись счастливым

Такое в мухосрани хуй найдёшь