Бесят такие моменты когда ты держишься и приперает так что хоть приковывай себя наручниками к батарее. Крч тут тема такая у меня Душ холодный не помогает, отжимания тоже. Я держусь на силе воле сейчас. Единственное что я помню мне помогло это работа на стройке, но сейчас болею. Ещё если перекинуть внимание на что то, то помогает, но это время от времени сейчас, ибо малый срок. А как вы боритесь с ломкой?

Пойду почитаю ЖБО Кстати, те кто только начинает, советую читать по одной статье в день. Если приперает, то искать мотивирующие видосики в инете. Я лично капец как мотивируюсь когда слушаю как чел рассказывает о своих изменениях в лучшую сторону и ломка утихает. Тут тоже есть люди которые время от времени пишут мотивирующие посты. Спасибки вам

Все вот эти ме ме ме я сорвался, я снова сорвался, я смогу. Задолбало. Я больше нихочу быть возбуждённым. Я просто хочу быть счастливым.... Сколько раз ты скажешь себе что: блин вот сейчас приперает, может слиться и завтра я точно смогу, в следующий раз я продержусь дольше... ЭТО ВСЁ ДИЧЬ ЛИБО ВСЁ, ЛИБО ОСТАТЬСЯ НИЧТОЖЕСТВОМ НА ВСЮ ЖИЗНЬ. А ВЕДЬ ОНА У НАС ОДНА И СМОТРЯ НАЗАД, ТЫ ДУМАЕШЬ: черт...сколько же времени я упустил, ведь я мог бы стать сильнее, у меня было куча идей и сейчас я бы мог уже не работать на кого то и заниматься любимым делом. Строить свою жизнь так как я хочу, а не ныть о несправедливой жизни. ДА ЧЁРТ ВОЗЬМИ, ДА ТОЛЬКО ПОДУМАЙ, 50% ВСЕХ ПРОБЛЕМ ОТ ЭТОГО И ЕСЛИ 50% МЫ РЕШИМ, ТО ДРУГУЮ ЧАСТЬ МЫ НЕ МОЖЕМ РЕШИТЬ ИЗ ЗА СЛАБОХАРАКТЕРНОСТИ , ОТ КАКОЙ ТО НЕЗДОРОВОЙ БОЯЗНИ. ПРОСТО СДЕЛАЙ ЭТО, БРОСЬ ЭТУ ПРИВЫЧКУ, ЗАБЕЙ НА ПРОСМОТР ТУПОГО КОНТЕНТА КОТОРЫЙ ПРИДУМАЛИ ТОЛЬКО ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ МАССОЙ И ЗАРАБАТЫВАНИИ ДЕНЕГ НА ТВОИХ СТРАДАНИЯХ. СТАНЬ ВЫШЕ ЛЮДЕЙ КОТОРЫЕ ИСПОЛЬЗУЮТ КОГНИТИВНЫЕ ИСКАЖЕНИЯ ПРОТИВ ТЕБЯ. СТАНЬ СЧАСТЛИВЫМ!

Как вы боритесь с желанием завести отношения? После попыток найти норм тянку и разрывов, я думаю пока хватит рушить свою психику. Но появилась пустота которая осталась после того как я удалил из друзей одну особу, к которой я был очень привязан долгое время (ну типа идеальный человек и все дела (нет)). И тупое чувство типа, головой понимаю что она не заслуживает моего общения и компании, а остальное тело говорит: ну и дурак же ты, давай иди обратно и извиняйся. Жаль что это не другой человек, я бы его ударил. Ну и эту пустоту хочется чем то заполнить, но я понимаю что это будут не качественные отношения и использование человека.

Блин, надоело болеть. Уже 8й день болею и делать нечего. Скорее всего ещё неделю просижу дома. Мб корона хз. Благо я один живу. Единственный плюс это то что я похудею за это время. Ну и англ учу потихоньку. Бывшую слил, дружить с ней сложно, только нервы трепать. А друзей у меня почти не осталось ибо все уже понаходили себе девушек и дружба ушла на 2й план. Деталей для изобретений не хватает. Арарарарар

Раньше себя чувствовал победителем из за того что доходил до 7 дней. Сейчас почти 6 дней и чувствую себя ничтожеством после слива 14 дней. И это ещё больше мотивирует.

Почти 5 дней Держусь Но вот подкрашивает депрессия, ничего делать не хочется, через силу сегодня пошел погулять и не почувствовал каких то особых чувств. Беспокойство в груди рвёт на физ плане, хотя на самом деле я ничего не чувствую. Надеюсь эта хрень скоро закончится ибо бесит.

3 дня, полёт нормальный. Как и говорил, продублировал сообщение, чтобы больше людей могло прочесть, ибо думаю что это может помочь в борьбе. Ну с чего начнём. Возьму самый первый год борьбы (это было очень давно) Начал я с ЖБО и других сайтов, смотрел вред все такое (кстати на заметку, люди которые не хотят читать, автор специально для вас на Ютубе записал аудио книгу, там слово в слово с ЖБО) Поняв что я подсел и не могу слезть с "иглы" я взял лист А4 и сделал календарь на год, при этом повесив его прямо перед рабочим местом чтобы когда я просыпался или делал что то - видел свой результат и не забывал о своём пути. Далее я придерживался правила 3х не и на то время серьезный шаг, удаление всего зловредного контента с моего компьютера и телефона. Шли часы, дни и недели, но я сливался и позже подумал: "раз я сливаюсь со странной периодичностью, так может мне сливаться каждый раз на 1 день хотя бы позже?" Ну что могу сказать - это сработало. Я начал постоянно сливаться все позже и позже и как дошел до 1 месяца, мне не хотелось этим заниматься, потому что срок был большим, а начинать сначала - тупо. Таким Макаром я дошел до 96 дней, а что было дальше я фз. Я слился и похоже у меня позже было много стресса, поэтому забросил. Позже я начал борьбу снова, но дойти более чем неделю или дней 10 я не мог. Только когда свалил в армию я мог держаться по месяцу-два, а как вернулся домой, всё, снова пошло поехало, но борьбу я уже не прекращал. Сейчас же прошло много лет и я смог побить рекорд который весел 3-4 года - 9 дней. Я смог выйти на 14 дней. И понял ещё несколько фишек. Люди думающие что эро картинки не дадут срыв или просмотр порнографии, очень глубоко ошибаются. Если у вас небыло хотя бы 10 дней, то не стоит этим заниматься. Так же хочу сказать что если курите очень много, то это усложнит ситуацию очень ибо будет постоянное напряжение с которым сложно бороться. Так же советую воздерживаться на первое время от острых продуктов, бустеров тестостерона, магния и селена. После 5 дней уже не особо ощущается возбужденность. Так же гораздо проще бороться если вы меняете эту привычку на другую, допустим на вкусную еду, но советую этим заняться тоже ко дню 5 ибо лично у меня удовольствие от еды не особо ощущалось на более ранних днях.

3 дня, полёт нормальный. Чувствую что восстанавливаюсь быстрее чем раньше. Как и говорил расскажу несколько тем которые помогут в воздержании. Завтра я продублирую сообщение чтобы больше людей смогло это прочесть. Ну с чего начнём. Возьму самый первый год борьбы (это было очень давно) Начал я с ЖБО и других сайтов, смотрел вред все такое (кстати на заметку, люди которые не хотят читать, автор специально для вас на Ютубе записал аудио книгу, там слово в слово с ЖБО) Поняв что я подсел и не могу слезть с "иглы" я взял лист А4 и сделал календарь на год, при этом повесив его прямо перед рабочим местом чтобы когда я просыпался или делал что то - видел свой результат и не забывал о своём пути. Далее я придерживался правила 3х не и на то время серьезный шаг, удаление всего зловредного контента с моего компьютера и телефона. Шли часы, дни и недели, но я сливался и позже подумал: "раз я сливаюсь со странной периодичностью, так может мне сливаться каждый раз на 1 день хотя бы позже?" Ну что могу сказать - это сработало. Я начал постоянно сливаться все позже и позже и как дошел до 1 месяца, мне не хотелось этим заниматься, потому что срок был большим, а начинать сначала - тупо. Таким Макаром я дошел до 96 дней, а что было дальше я фз. Я слился и похоже у меня позже было много стресса, поэтому забросил. Позже я начал борьбу снова, но дойти более чем неделю или дней 10 я не мог. Только когда свалил в армию я мог держаться по месяцу-два, а как вернулся домой, всё, снова пошло поехало, но борьбу я уже не прекращал. Сейчас же прошло много лет и я смог побить рекорд который весел 3-4 года - 9 дней. Я смог выйти на 14 дней. И понял ещё несколько фишек. Люди думающие что эро картинки не дадут срыв или просмотр порнографии, очень глубоко ошибаются. Если у вас небыло хотя бы 10 дней, то не стоит этим заниматься. Так же хочу сказать что если курите очень много, то это усложнит ситуацию очень ибо будет постоянное напряжение с которым сложно бороться. Так же советую воздерживаться на первое время от острых продуктов, бустеров тестостерона, магния и селена. После 5 дней уже не особо ощущается возбужденность. Так же гораздо проще бороться если вы меняете эту привычку на другую, допустим на вкусную еду, но советую этим заняться тоже ко дню 5 ибо лично у меня удовольствие от еды не особо ощущалось на более ранних днях.

Сорвался на 14 дне Хоть и преодолел барьер в 10 дней, я буду идти до следующего - 21 день. Буду отписываться каждые 2-3 дня За долгое время борьбы я понял несколько фишек которые помогают или наоборот приводят к срывам. Обо всем расскажу через 2 дня.

Что же, вот и вечер Остаётся только упасть без сил на кровать после работы и слушать релакс музыку Всем лапки

Скоро 13й день И как раньше, чем больше срок, тем меньше хочется срываться. В принципе что я могу сказать Стал более выносливым и это приятно. Начали появляться новые идеи. Но настроение просело, уже как несколько дней. Будем мониторить дальше.

Как и обещал, пишу на 10й день Рекорд за примерно 3 года побит. Для меня это действительно важно ибо до этого , лет 7-8 назад у меня был рекорд 96 дней и я как лох слился за 4 дня до 100. Сейчас же буду держаться как раньше и получать новые эмоции. Кстати я заметил что теперь я могу прямо говорить, даже раньше молчал и ничего мог не ответить ибо была боязнь и стеснение. Сейчас же думаю, а действительно это был я раньше? Неужели я был таким забитым. Так же теперь я смотрю в глаза людям, это даже приятно когда они тоже начинают смотреть и резко отворачиваются. Единственное это как сдерживать улыбку когда смотришь - это я ещё не понял, но буду стараться работать над собой)

Как только ограничил интернет стало легче. За 6 дней начал как раньше получать удовольствие от музыки. Из за отказа от фапа, теперь постоянно тянет на что то вкусное, да кстати теперь еда тоже стала вкуснее, чего я давно не ощущал. Похоже мозг ищет другие способы получения удовольствия. Чуть позже начну отказ от вредной еды. Следующая запись будет на 10 дне ибо мой рекорд - 9 дней за 2-3 года. Смешно неправда ли?