Дневник

10/12/20 23:35 Чтобы покончить с онанизмом, имей сильнейшее желание измениться. Поставь точку этому пороку. Это настолько твердо должно войти в жизнь, и укорениться в сознании. Что ни один пошлый пиксель или живая юбка, не сможет тебя спровоцировать.

Соточка

10.12.2020 02:11

10/12/20 1:11 Не смотреть, не фантазировать на пошлость, и не заниматься механическим онанизмом. Путь к успешной жизни.

Соточка

09.12.2020 01:02

9/12/20 00:00 Не думаю о картинках. О пошлом контенте. Но задумываюсь о знакомстве с девушкой. Я влюбчивый, но не встретил ещё такую чтобы сказать, вау это она! Нофап однозначно повышает пофигизм, то есть, ты можешь заговорить с незнакомкой, тебя плевать на отказ.

Соточка

08.12.2020 02:07

8/12/20 01:08 Нофап нофапом, теперь хочу привить полезную привычку - делать зарядку по утрам. Это полезно, заряжает, для здоровья полезно. Не знаю что конкретно по упражнениям. Может быть дыхательная гимнастика Стрельниковой, руками помахать, разок отжаться раз 30, и присесть столько же. Минут 15 это займет, зато весь день на позитивчике и заряде.

Сообщение изменено

Соточка

07.12.2020 01:56

7/12/29 00:55 Пессимистическое состояние. Нужно это пережить.

Соточка

06.12.2020 01:51

6/12/20 00:50 Нужно сюда что-то писать, пока не будет соточки. Медленно и уверенно шагаю вперёд.

Соточка

05.12.2020 02:32

5/12/20 1:32 Показатели в своих хобби чуть улучшились. Иду верным путем. Стараюсь занимать себя чем-то, и даже не думаю о пошлостях.

Сообщение изменено

Соточка

04.12.2020 01:56

4/12/20 00:54 Нормалек. Меньше фигни стал смотреть на Ютубе, только то, что мне нужно для развития. И тем самым, мне не попадаются кликбейты с тригеррами, а если есть, я их сразу удаляю, как хлам. Главное быть чем-то занятым, погрузиться в это дело с головой. Или выйти погулять, или одному или с друзьями. Воздерживайтесь. Копите эту энергию каждый день по крупицам, оно того стоит!

Сообщение изменено

Соточка

03.12.2020 01:26

3/12/20 00:27 Говорят чтобы привить привычку, нужно делать что-то на протяжении 21 дня, в целом я могу подтвердить это утверждение. В течение этого срока держусь чисто. Избегайте любых пошлых триггеров, это самое важное правило.

Сообщение изменено

Валерий Фападзе

03.12.2020 07:24

Не могу подтвердить, также тяжело держать как и на первых днях

Соточка

04.12.2020 01:49

Скорее так и есть. Потому что лет 5 назад, когда я воздерживался случайно по другим обстоятельствам, мне хотелось и на 20м и на 30м дне одинаково сильно. Сейчас гораздо проще, тьфу-тьфу. Плюс зима, либидо не такое как весной-летом.

Сообщение изменено

Соточка

01.12.2020 23:08

1/12/20 22:06 Все норм. Соблюдаю правила трех не, и этого достаточно.

Соточка

01.12.2020 00:04

30/11/20 23:04 Спонтанные стояки пошли. И желание начинает проявляться. Пока не критично. Чем дольше держишь, тем меньше хочешь сорвать. В бассейне был, или мне кажется, или девушки засматриваются. В принципе хорошее место для знакомства, сразу видишь фигуру и тп. Лицо без макияжа. Естественную женскую красоту.

Сообщение изменено

Соточка

30.11.2020 00:58

29/11/20 23:52 Ещё одна поллюция, совсем незначительная. Уже вторая за получается 18дней сухого воздержания. Почему-то на баб не тянет совсем сейчас. Нужно больше времени уделять физухи, а я ленюсь.

Сообщение изменено

Соточка

28.11.2020 01:55

28/11/20 00:51 Пришла стойка для жима, буду теперь гантели жать и пуловеры делать. На баб не тянет, что-то глянуть, также в мыслях нет. Единственное нужно делами больше заниматься, а я чета подзабил. Буду исправлять. Дело время и потехе час.

Соточка

27.11.2020 00:39

26/11/20 23:35 Мозг был занят весь день, поэтому даже намеков не было. Более того, ни одного стояка за весь день. Если сравнить состояние когда просматриваешь эротику, то там только от предвкушения, и фантазий начинает кипеть. А картинки и иной контент, это табу для воздержанца. Насчёт дуэлей, кто мне писал, мне это не интересно. Срыв, и я уйду с этого сайта.

Соточка

26.11.2020 00:58

25/11/20 23:53 Даже мыслей пошлых не было, соответственно и желания. Заказал скамью для жима, буду пуловеры делать, и немного гантельки тягать. Хочу грудную клетку, расширить и подкачать.

Successful_businessman👨‍💼

26.11.2020 03:34

Отжимания широким хватом , работает

Соточка

27.11.2020 00:33

Окес, делаем.

Соточка

24.11.2020 23:45

24/11/20 22:40 Если сравнить с первыми днями, то очень хотелось что-то глянуть пошлое. Сейчас же, почти не тянет. Занимаюсь своими делами. Воздержание это правильный путь. Считаю, что секс, также допустим только с женой. И в идеале, чтобы она была первая, то есть девственница.

Соточка

24.11.2020 01:53

24/11/20 00:46 Была поллюция. Снился сон, что смотрел какие-то картинки, и кончил. Думал сорвался, бац и проснулся. Состояние не изменилось. Едем дальше. По прежнему повторю, нельзя смотреть эро контент, ни в каком виде. Голова должна быть чиста от этого.

Соточка

23.11.2020 01:16

23/11/20 00:10 Состояние безразличия. Не тянет смотреть эро контент, что радует. Первые дни очень сложные были, потом попускает. Но главное беречь глаза от соблазна! Всегда быть на чеку!

Соточка

21.11.2020 23:37

21/11/20 22:33 Ничего не хочется делать. Ленивый день. Желания почти не было. Хочу набрать массу, кг 5. Мясо, ем очень редко, и оно мне не нравится, молочку только ряженки, кефиры, йогурты. Рыбу ем. Ваши рекомендации?

Сообщение изменено

Дядя-воздержанец

GutsOverFear

21.11.2020 23:40

Турник, приседания, жим лежа. И жрать, жрать, жрать.

24142414144

22.11.2020 00:32

Сообщение удалено

Фостре

BedniyNikola

1 дн.

22.11.2020 13:47

А какой смысл в наборе массы преследуешь? Если девченкам нравиться то у них немного другие представления о мускулистом парне чем у парней. Было когда-то исследование, на первом месте оказалсь фигура Бреда Питта из Большого Куша, а он там никак не качок. Так что, отсутствие лишнего веса, турничок и нормальное питание вполне дадут приемлемый результат. Главное чувствовать себя уверенным, гора мышц тут не главное.

Соточка

23.11.2020 01:09

Для себя. Так как худощав. А вот плюс 5 кило будет само то.

Соточка

21.11.2020 01:19

21/11/20 00:18 Возникает порой очень и очень сильные желание. Хочется бабу, секса, глянуть эротику, причем даже не кончая. Желание именно процесса. Но с другой стороны, концентрация стала чуть выше, если я занимаюсь чем либо. Конечно есть уважение себя, что борешься с этим дерьмом. Это порой очень сложно. Главное переключить внимание когда начинает закипать, и ни в коем случае, не смотреть эро контент.