Моя история социофобии. Всё началось лет в 16, когда подростковый возраст подкреплённый нездоровым онанизмом сделал из меня неуверенного социофоба. Поначалу я думал, что я просто интроверт и это моя природа. Осознание проблемы пришло в лет в 17, тогда я стал смотреть ролики наподобие "7 шагов, чтобы стать увереннее в себе" или "Как перестать зависеть от чужого мнения", также я смотрел канал "искусство харизмы" (думаю многие его знают), но время шло, ничего не менялось. Сейчас посмотрел один видосик и понял, что один из главных факторов моей социофобии была дрочка. Почему? 1 После дрочки взлетает пролактин, из-за котого пропадает мотивация, что-либо делать. И падает дофамин с тестестероном, вызывая у вас депрессию, усталось, проблемы с набором мышечной массы (думаю поэтому у меня вес намного ниже среднего). Всё в купе это вызывает социофобию. 2 Когда падает дофамин, у вас пропадает желание общаться с реальными людьми, да и зачем, если можно в пару кликов посмотреть порнухи и всё. Это один из факторов почему я борюсь с онанизмом уже 2 год, надеясь однажды победить эту дрянь. Желаю вам того же.

Ночь... Срыв...Снова ужасное настроение и угрызение совести. За всё время борьбы с похотью я осознал несколько вещей которые могут помочь в борьбе с ней. 1 Тотальный контроль мыслей. Никаких фантазий и всего прочего. Так как именно через ум похоть мало по малу захватывает волю человека. 2 Я не знаю, как это связано, но умеренность в пище и недопускании дневного сна очень помогает. Сегодня я поспал днём, объелся, а потом не смог сдержать натиска и впустил в свой ум мысли о похоти. Тут меня захватило, и обратного пути не было. Итог - срыв. "Ну, ничего" каждый раз говорю я себе, "В этот раз точно получится". Итак каждый раз. Но я не унываю и верю, что однажды у меня получится победить эту грязную и омерзительную вещь, как похоть.

Шёл 8 день моего нофапа, казалось такой маленький срок, но я уже чувствую, как моя жизнь налаживается, а проблемы уходят сами собой, моё настроение также улучшилось. Конечно, можно сослаться на эффект Плацебо, но это точно не то. И почему я раньше не знал об этом сайте? Теперь каждый раз когда в мой ум приходит мысли о похоти, я блокирую их и мотивирую себя дуэлью которую я недавно принял. Надеюсь я смогу противостоять похоти и дальше также эффективно, как сейчас. Удачи всем!