Чувак, тебе 19 лет. Молодой возраст это одно из самых больших сокровищ которые есть у человека. Не просри это время. Нет такого что люди выросли и такие хух блять, наконец-то постарел. Не вашай нос в общем, даже если есть сложности, держи в уме, что потом будет только хуже )). Единственная херня по молодости это что бабок вечно не хватает. Ну да счастье можно и не только в деньгах находить.

Не кори себя сильно, херня с эрекцией случается со всеми мужиками. Может быть и из-за лишнего волнения, и из-за недостаточного возбуждения, и бухлишка можно перебрать. Но порно однозначно зло. Главное не зацикливайся и не торопись в следующий раз.

И тебе удачи, бро. Удачи нам всем.

Это замкнутый круг любой зависимости. Побочные эффекты приводят к изменениям в жизни которые еще больше зацикливают на зависимости.

Выглядит логично. Тогда получается посещение проституток аналогично дрочке ведь это просто покупка секса.

Зависимость от порно. Как оказалось дрочка на порно и секс это разные вещи не связанные практически. Когда есть жена и секс всегда доступен то его ценность снижается. А порно как привлекало так и привлекает, слишком большой выброс дофамина дает.

Девушки тоже бывают заинтересованы в сексе. Кто-то зажатая скромница, а у кого-то мысли о сексе 24/7 и всякие грязные фантазии. И внешне они плюс-минус одинаково выглядят.

У всех свой темперамент, свои ценности, своя потребность в сексе или фетишах с ним связанных. Поэтому чужие советы тут не помогут никак. Вообще важность и крутость секса с одной стороны достаточно сильно переоценивается молодежью, с другой стороны максимальное удовольствие от жизни как раз получаешь пока есть, молодость, здоровье, энергия, свободное время, отсутствие семьи и обязательств. Я например в браке 15 лет и у меня был секс только с женой. И у жены тоже я был первый и пока единственный. Ну так получилось. Специально не выбирали. И вот ни разу не хотелось свой писюн в кого-то еще засунуть. Если с партнером нормальные отношения, совпадение по темпераменту, нормальный секс то нафига оно надо? А если есть сложности,то надо или их решать или разрывать отношения. Друг малёхо лукавит насчет пресыщения сексом и нагуляться. Если ты гуляка то ты им и останешься. Если привык когда перестает партнер удовлетворять искать нового, то так и будет даже в браке.

Спасибо. Очень правильные мысли, причем даже не только в рамках нофапа, но и в целом в рамках организации своей жизни и достижения целей.

По молодости кажется что отношения с бабой с прицепом это зашквар и чуть ли не куколдинг. По факту если человек хороший и семья не проблемная то может быть выбор не хуже чем другие.

У меня та же херня только с чаем. Ну и сахара заодно изрядно потребляется. Вот сегодня утром попробовал без чая встать. Как кусок говна все утро. После обеда сорвался пью пятую чашку подряд.

Хорошие советы

Фильм классика. Сейчас такое уже не делают.

А защита какая-то есть? Не совсем понятно как так 600 на 600 кулачный бой и только пару ебальников? А правила там какие, сбить с ног?

Не отказываться от предложений и возможностей. В первую очередь то что касается новых впечатлений. Пусть ты и интроверт. Тем ценнее положительные эмоции от общения в хорошей компании. По возможности путешествовать. Туризм, сплавы на байдарках, путешествия на великах. Обычно в такого рода тусовках мудаки и токсичные личности отсеиваются сами и народ там позитивный, интересный и доброжелательный. Это хороший вариант чтобы устанавливать новые качественные социальные связи. Ну и впечатления. В будущем будет работа, а там может и семья, уже такой свободы и беззаботности никогда не будет какая была в молодости. Надо пользоваться. Ну и с дрочкой не увлекаться.

Главное не километраж. - важно получать удовольствие, а не мучить себя - давать хорошую нагрузку чтобы это давало какой-то вызов и возможность прогрессировать. тогда бегать интересно - успевать восстанавливаться от той нагрузки - избегать травм Итого все зависит от текущего уровня. Думаю 7 - 15 км норм. Кто-то и 20 пробегает. Некоторые и 30 и 40, но тут не стоит на кого-то ориентироваться, только на себя. p.s. есть еще пульсовые зоны, это режимы в котором у тебя тело работает, аэробный или анаэробный. Зависит от темпа. Можно и 3км пробежать на максимальном пульсе и в говно убиться.

Молодец что с такого возраста и уже понимаешь суть проблемы, да и привычек вредных особо нет, значит должно быть проще. Насчет девушки не парься, все придет. Особенно если будешь меньше дрочить, будет больше интереса к девушкам, больше возможностей для саморазвития соответственно сам будешь привлекательней выглядеть в их глазах.

Держись. Этот период надо перетерпеть. Дрочка закидывает в эту же эмоциональную яму из которой пытаешься выбраться.

Тут есть и noporn раздел. Можно по медицинским соображениям периодически сливать без просмотра порно и желательно фантазий при этом держать noporn, максимально дистанцируясь от дрочки под порно.

Полоскания какие-нибудь можно. Гивалекс или типа такого.