Убираю общение из обязательных пунктов, ибо и так буду каждый день с знакомыми и друзьями общаться в шк. Сегодня: Гимнастика✅ Бег✅ Чтение✅ И попробую помедитировать сейчас

Сегодня я выполнил: Бег✅ Гимнастика✅ Общение(гулял почти весь день)✅ Медитацию вообще не сделал, слишком много времени убил зря сегодня.❌ Почитал совсем немного, поэтому тоже не засчитываю❌ Завтра после шк в обязательном порядке буду читать книгу час-два точно. А потом я обязан подольше помедитировать. Мда, вот так. Мб завтра заведу дневник бумажный, но это если опять не буду время убивать

Сегодня я сделал: Гимнастика✅ Бег✅ Медитация(хоть и получилось сегодня не очень)✅ Чтение✅ Общение✅ Ну, неплохо для начала, как мне кажется. Я наверно постараюсь больше работать и двигаться, а то за сегодня несильно устал.

кто-то положил мне 30 рублей на телефон. если это кто-то отсюда, то спасибо, мне приятно ;-;

если у меня вдруг появятся грязные мыслишки и/или малейшее желание включить прон, то я обязательно загляну в этот закреп, который пишу для себя же: сегодня, 29.08, я сорвался, и ощущения отвратительные. я чувствую себя предателем, мне стыдно, но ещё больше обидно. от злости к себе меня до сих пор немного трясёт. я предал себя, который ещё месяц назад обещал себе встать на истинный путь исправления, заняться кучей полезных вещей и начать работать над собой. а что сегодня?! - дай-ка гляну что там! ...блять! я уже успел помолотить стены в квартире, поорать в подушку, да и просто поорать, в общем - хоть немного проявить эмоции. к тому же, добавилось неприятное ощущение в животе, надо успокаиваться. ВСПОМНИ КАК ТЕБЕ БЫЛО ДЕРЬМОВО, ПОСМОТРИ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛО И СХОДИ ПРОВЕТРИСЬ теперь у меня будет больше обязанностей, а не планов. КАЖДЫЙ ДЕНЬ Я ОБЯЗАН: читать что-либо помимо учебной литературы или необязательную учебную литературу, посвящать медитации хотя бы 5 минут в день, бегать( всегда при нормальном самочувствии) и делать гимнастику, ограничивать себя в сладком и играх по максимуму, набирать опыт в общении. при отклонении от пунктов буду вводить себе санкции и отчитываться здесь. я хочу И ДОЛЖЕН меняться. а не дрочить и залипать в телефоне/пк. я также постараюсь активнее вести дневник и проводить самоанализ. поставлю себе сроки, за которые можно будет порадоваться и лишний раз постараться воодушевиться: 7 дней 14 дней 21 день 30 дней 50 дней 60 дней 75 дней 90 дней 100 дней 120 дней 150 дней 175 дней 200 дней (буду со временем обновлять)

пиздец, я просто не нахожу слов, я так зол на себя

Мда... ну и вот мы снова сначала Хоть понимаю теперь, что делать не стоит при нофапе Обидно так

Поллюция, мм класс

Надо бороться со словами паразитами и матом, а то я в этом плане немного раскис

Что ж, сегодня день прошёл хорошо: встал рано, с девочкой классно погулял, на гитаре немного поиграл, только вот так и не почитал. Завтра постараюсь взять себя в руки и побольше почитать и медитировать. А ещё приболел походу ъеъ Надеюсь, что эта хрень быстро пройдёт

Ровно месяц! Что ж, за этот месяц я начал чувствовать себя в какой-то степени лучше, я сменил прическу, немного подготовился к учёбе, начал намного больше заниматься гитарой и ещё у меня очень много планов! Я хочу верить, что совсем скоро я справлюсь с оставшимися загонами, трудностями и делами. Впрочем, сам нофап для меня оказался, на удивление, несложным(начал фапать где-то 2 года назад). А, ну и конечно я очень хочу начать регулярно бегать(сегодня начал, буду по-немногу увеличивать нагрузку) и медитировать. Всем успехов! А я пойду отмечу как-нибудь этот срок)

В свои 14 у меня появилось несколько вопросов и переживаний, которыми я хочу здесь поделиться и, возможно, получить какие-то рекомендации. Но это позже, завтра мб

Гитара очень занимает руки) Играю буквально каждый день и я рад, что мне это нравится. Начал учить несложные песни разных жанров, некоторые уже почти полностью выучил. Очень хочется электрогитару, но тк денег нет, придётся довольствоваться своей акустикой, ех Много планов теперь и на чтение, а ещё всё-таки я хочу себя дисциплинировать и начать заниматься медитацией регулярно, потому что я понял, что мне это действительно необходимо и помогает.

20! Один раз, пару дней назад, чуть не сорвался, но сейчас всё окей

Поскорей бы уже ноябрь Во-первых, 1-ого числа у меня др Во-вторых, я хочу поучаствовать в nnn

Последние несколько дней начали сниться интересные и запоминающиеся сны. Поллюции так и не было

Сегодня снился полуэротический сон, т.е сначала всё было окей, а потом появилась эта хрень Удивительно, что проснулся я не с мокрыми трусами

Есть какие-нибудь советы по медитации? Хочется серьёзно этим заняться

Интересно, смогу ли я продержаться без срывов абсолютно? Сейчас то я в этом уверен, но как я буду думать через неделю, две, три... Всё-таки хочу всё сделать чисто и с первого раза. Я пытался бросить, когда ещё не знал про этот сайт и тогда рекорд был вроде две недели. Я к этому просто несерьёзно подошёл. Да и вообще, заядлым дрочером я не был, так что, у меня есть шансы

Грёбаный насморк! Ещё и горло начало болеть, а температуры нет Уже несколько дней лечусь