Да, ЖБО - это , конечно, стоящая вещь. Непременно перечитаю всё. Спасибо, что напомнил!

++)

В ЖБО же сказано, что у дрочилы шанс на получение простатита в разы больше, так как постоянно кровь приливает к простате, а нофапер может его получить только если постоянно возбуждается и не может контролировать мысли

Не возбуждаться часто, а если это происходит довольно часто и от этого никуда не деться, заняться любовью с девушкой

Массаж простаты - решение всех проблем!

Красивые цифры! Сам сейчас бросаю некотин во всех его формах

Включи в трени бег

Лучше не курить и дрочить, чем не дрочить, но курить. А лучше не дрочить и не курить вообще. ©Русская народная мудрость.

Сам курю, не получается бросить, пытаюсь для начала бросить fap, а потом уже smoking

Лучше-нейромышечная связь, техника, разминка-заминка, растяжка. В негативке всё медленнее, раза в 2(так даже лучше и легче тренировать первое), тренировать незаметные группы (икры, косые, всю трапецию, шею, хват). Ебаш базу до отказа, если например 1 упражнение на спинку за треню. Если 2 - 3 тогда около отказ. Изолирующие не делай, лет 5, потом будет профит, но для настроения можно, там раз, два в неделю на трицепс, бицепс или чисто квадры, а так, бессмысленно. Удачи тренер)

XAROSHECHNIY TITAN

Помню переживал расставание с девушкой и писал песни по этому поводу. Их всего три получилось. Когда уже начал писать третью, решил что она станет точкой в этой истории. Так и случилось. Это была последняя песня. Сейчас пишу песню на тематику порнозависимости. Их на данный момент уже четыре и эта будет пятой. И последней, дабы поставить точку и в этой истории. Так писал о сегодняшнем треке.

Поздравляю 🙌

Поздравляю! Рад за тебя)

чудесно! ряды титанов пополнились

Спасибо, родной! Продолжай в том же духе и запомни - нет ничего, что ты не сможешь сделать или воплотить в жизнь. Обнял.

Поздравляю с таким достижением! Молодец, что после срывов на 30-50 днях ты не останавливался и шёл вперёд!

Красава, плотную зигу тебе!

Откуда это?

Фашист присоединяйся к нашему легиону

Букет зиг этому фашику)))!!!!!!

Оу оу забыл упомянуть, вкатываюсь в медитейшен по новой.

Парень красавчик!

Респект, камрад! Успехов тебе во всех начинаниях! Так держать!!!

Удачи, бро.

Ахах, поздравляю! Поделись мыслями, эмоциями, впечатлениями.

Крутяк!)

Красавело

Я не помню своих снов, сопровождаемых полицией, но, в большинстве своём, они были с участием одноклассниц

Я забивал до смерти негра и порнозвезду во сне. ᕙ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕗ

Вот как раз вчера снилось. Я вернулся в прошлое, но не в свое, жизнь совсем другая, не моя. Но я подросток. Пошел в школу, там новая учительница, симпатичная, но не модель, так уж получилось, она попрасила помочь с чем-то у нее дома. Пошли к ней в квартиру и где-то под конец всего, она позвала меня из ванной, я пошел. И там слово за слово, мы потянулись к друг другу и поцеловались. Я обнял ее и мы как-то оказались в ванной, черт знает, может подскользнулись. Еще заметил, к большому сожалению, что на ее ногах было немного волос. Потом мы переместились на кровать, пришла ее мать и я предложил поехать ко мне, дома никого нет. Согласилась. Сели в такси и поехали. Так и не доехали, ибо как у меня обычно бывает, там уже другой сон начался, на нас напали какие-то скинхеды и это уже совсем другая история

Ссал нечеловеческой струей в тазик.

Есть такая книжка , бесплатная в интернете. Алан Каран "Лёгкий способ бросить курить" после нее уже месяца 4 не курю

все, увидел 2022... в глаза луплюсь

Ну давайте теперь каждый фап-пост с двача сюда кидать... Лучше бы рисунок свой показал че ты там накалякал...реально...

Ахахах

RoflanPominki

Жалко парня

Кстати, всегда задавался вопросом, почему у тебя ник Фашист?)

Не надо ниче учить, просто берешь и рисуешь, тип как можешь, получится криво но пофиг, ты ж не в Лувр ставить ее будешь...

P/s че за образ, мб я нарисую акварельюСвастики и коловраты не в счёт))))

Я хз что ты хочешь нарисовать, но вот мужик не плохо рассказывает https://www.youtube.com/c/%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%A0%D1%8B%D0%B6%D0%BA%D0%B8%D0%BD/playlists

Харош, у меня так уже вряд ли получится. Так что я даж не знаю шо сказать... Как кстати тот самый cash мутишь?

Рад, что тебе вновь удалось добраться до месяца! Sehr gut, Kamerad Фашист! Иди к светлому фашистскому будущему!

Красава, Фашик! Про Драйв прям жизу сказал, я тоже задумываюсь порой о девках и всегда только от нехватки какого-то "драйва" в жизни!) Жиза жизная короче для меня прям. Чувствуешь себя пустовато? - погуляй по городу, насладись этой пустотой и одиночеством по полной. >Хотя тот самый cash мутится, но медленно. Респектую мощно. 💪 Кто бы что не говорил, для прекрасной жизни с бесконечными возможностями необходим Кэш, много CASH € Прочитай книгу, "Самый Богатый человек в Вавилоне", прекрасное пособие для начинающих, красиво раскрывающее всю суть денег, тебе понравится Всех благ.

Муссолини бы тобой гордился

Поздравля, чел! Надеюсь, что мы вмести бросим этот shit. Кстати, рад, что ты отказался от шанхайства.

Красава, идём вместе с тобой к соточке)

Найди. В чем проблема?)

Харош😎

> стало настолько скучно и ненужно, что ни минуты не хочу тратить на этот дроч Фашист этой ночью Jim Carrey head dance song "What is love"

"игорки" что???

В какие игры ты играл ранее?

подавленное?

Ну чё по майнкрафтику и поспим не сегодня.

Так а хули ты хотел, он без пяти минут двойной титан.

Синтвейв конечно хорошо, но настоящие мужики колбасят под хардкор: Masters Of Hardcore IV - The Gabber Revolution (ID&T)

Отключиться от интернета. Жить реальной жизнью. Но ты меня не слушай, ведь я сам по уши в дерьме.

важность нофапа нужна высокая, а так, пока легкомысленно к этому делу относишься - будут срывы по сути тебе это просто пока ненужно по-настоящему

https://m.youtube.com/watch?t=2015&v=thd2I96gfV0&feature=youtu.be 3 минуты с времени 33:35

Хорошая альтернатива дрочке нужна. Именно по получению кайфа.

Мне помогает это «МЕНЯ КОРТИЗОЛИТ!», - мы фиксируем для себя состояние стресса и осознаём этот момент! Подробнее смотрите в предыдущем посте.. 📍 «Я МОЛОДЕЦ!». Мы так часто корим себя за ошибки, проступки, «недоделки» и даже за то, что мы нервничаем. Однако мы забываем себя похвалить! Это тесно связано с нашим воспитанием. Вспомните, например, школьные годы в начальных классах. Вы учились писать. Конечно, что-то не получалось. И это нормально! Вы же только начинали приобретать этот навык. Что делал ваш учитель? Он брал красную ручку 🖍 и подчеркивал то, что сделано ПЛОХО! Плюс вы наверняка получали «нагоняй» от мамы дома: «Ты почему не стараешься?». Никто не хвалил нас за те буквы, которые были написаны очень хорошо. Согласны? Такой принцип постоянной оценки сидит во многих из нас с ранних лет. Мы так привыкли! Поэтому хвалите себя! Обязательно скажите: «Я МОЛОДЕЦ!». Сразу после совершенных действий! Сделали проект на работе? - Я МОЛОДЕЦ! Позвонили бабушке, чтобы осведомиться о ее здоровье? - Я МОЛОДЕЦ! Провели важные переговоры? - Я МОЛОДЕЦ! Сходили на неудачное интервью? - Я МОЛОДЕЦ! Здесь могут возникнут вопросы: «Почему молодец, если оно было неудачным?». Все просто! Вы сделали важный и смелый для себя шаг - сходили на собеседование в крутую компанию. Да, оно прошло не самым лучшим образом. Но! Вы не испугались изначально и не отказались от этой возможности. Именно поэтому ВЫ - МОЛОДЕЦ! Такие простые слова могут кардинально изменить внутреннее состояние! А наш мозг даст сигнал тому, что «это хорошо!». Благодаря чему, вы получите выброс дофамина и серотонина, которые нейтрализуют негативное ощущение от кортизола. 📍 ПООЩРЕНИЕ Сделайте себе материальное вознаграждение. Это могут быть 50-100 рублей в копилку «на себя», посещение кинотеатра, кафе или какой-то подарок. ❗Важно, чтобы это поощрение было осуществлено в самые кратчайшие сроки после стрессовой ситуации! Тогда наш мозг перепрограммируется: «Да, было страшно! Но мне дали порцию дофамина! Значит это хорошо и полезно!»

Ахахахаха, тоже порнуху в рекомендациях рекомендуют?))