Ну с×ка, опять очередной срыв!Как же я ненавижу этих еб#ных шл*х. ВСЕ ОПЯТЬ ПОВТОРЯЕТСЯ нужно выбираться из этой дыры в котором я уже 4 года нахожусь. И 5 дней не могу продержаться. Пора менять образ жизни. Клянусь себе с этого момента никогда не гонять лысого.Накидайте как можно больше жестких дуэлей, я уже отчаялся..

Уфф, пробежал я 10 км. Встал в 5:30, умылся, выпил стакан воды, оделся да побежал в лес. Получилось за 79 минут пробежать, хотя я часто переходил на шаг. Норм результат, считаю. Чувствую себя заебись, лежу, отдыхаю. Вроде, я первый завершил забег, так что призываю всех остальных, кто ещё не записался, сделать это — 23-30 июня. Спорт вообще при регулярных занятиях даёт эффект схожий от нофапа: улучшается настроение, нихуёво бустится уверенность. Плюс здоровье. Короче, дерзайте)

Либо из-за хорошей погоды, либо из-за гормонального фона, разум считает это утро невероятно приятным. Вероятно, организм уже не работает на восполнение запаса семени т.к. уровень количества энергии сейчас ощущается как выше среднего. Задолго до того, как Ravan создал свой канал в YouTube, я был подписчиком одного канала, в видео которого была инфа, которая созвучна с моими убеждениями и месседж которых направлен на развитите. Но то, что автором канала является Тайлер, я узнал лишь вчера. Восхищен! https://youtube.com/TimSad

Рандомное видео с ютуба: 7 Привычек, Которые Делают Мужчину Слабым Показалось полезным.

Оказывается каждое утро я бегаю почти 3 км) ща в речке искупнусь и ваще нормалёха

После двух месяцев чистого нофапа и вынужденного слива (сдавал анализы) без труда вкатился в этот ритм. И каждый раз, сравнивая состояния до/после, удивляюсь тому, как можно хорошо себя чувствовать. Допускаю шанс того, что это может быть самовнушения, но какая разница, если мне действительно становиться лучше. Всем пацанам на нофапе респект, в этот раз я точно пополю список титанов, скриньте

Нельзя так больше жить.С завтрашнего дня начинаю жить по распорядку дня. Пусть я и уже не сплю до 12, но все-же, надо грамотней распоряжатся временем. Буду выделять час в день на игры, хоть и последним временем вообще ни во что не хочется играть. Пора выбиратся из запоя. Я поставил себе цель до конца этого года. Я должен ее выполнить, чего бы мне это не стоило. Кидайте дуэли, любой срок, любые условия. Без фанатизма, только. И лучше, если на таком же сроке, как у мегя, тоесть, на дне.

Шнырем много движения, но эта энергия в пустоту. Пас. Вот чухан, это уже слишком. От меня плохо пахнет или как?

В общем, заообщался с одной девушкой, красивая, не тупая, не очень интересная, по крайней мере пока. Видно что проявляет ко мне интерес, но, всячески пытается вывести меня на ревность, ну я это так понимаю. Например, кидает в статус ватсапе, видео где просто красуется собой, в тот момент, когда я его смотрю, сразу же присылает мне смайлик. Не думаю что это совпадение, скорее всего просто сделала так, чтобы я один мог увидеть этот статус. Потом, я приглашаю ее на свидос, на середине нашего пятичасового разговора, она говорит что сейчас не может, дела и вообще отец не отпускает ( ну в чечне с этим строго ). Ок. Потом через несколько дней, она дает мне понять что поехала в город ( мы живем в селе по сути) с одноклассниками, типо просто прогуляться, головы провертить. Говорю ей не простудись там от проветривания и забиваю, через два часа присылает фотку из боулинга, четыре пацана и две девушки, не считая мою ненаглядную. Ничего не отвечаю. Потом присылает еще одну фотку с уличной библиотекой ( ну что-то типо серванта) и она пуста. Кинул об этом пару шуток, она посмеялась и все. Потом снова что-то написал через час, я сказал что иду спать. Сегодня поставила фотку на аву, с огромным букетом роз. Игнорирую. Сама пишет, но я не знаю что, сообщение удалено, пишу " очень интересно " отвечает " случайно " и я такой ага ага. В общем, как вы думаете, надо ей давать что она хочет, ревность, эмоциональную встряску и все прочее. Или и дальше игнорить ее попытки вывести на что-то этакое?

Единственная причина, почему я ещё не сорвал – это осознание того, что порно является уходом от реальности. В жизни происходит полнейший пиздец: защита диплома уже на следующей неделе, а у меня готово процентов 40%. Из-за этого постоянный стресс. Плюс сверху наваливаются все эти заказчики с их проблемами, которые приходится решать мне, родители тоже успевают создать хлопот. Денег нет нихуя: только на расходники типа еды да бензина, ничего не копится. В личной жизни творится непонятный трешак: то взлеты, то падения, а секса все равно нет. Я уже устал от этих бесконечных поисков, хочется уже просто быть с кем-то. Несмотря на все это, я все ещё держу и не срываю, ибо это реальность, которую нужно принять и бороться с ней во имя собственного блага. Радует то, что учеба закончится уже через пару недель, а рабочее место с приличной зп уже ждёт. Уже практически восстановил прошлогоднюю форму на турниках (50+ дней тренировок, как-никак). В целом, я человек позитивный, а сегодня чет стрессанул, так что сорри за простыню, пацаны. Всех благ!=) P.S. если бы не написал, то уже бы сорвал, мейби.

Грустить проще, чем радоватся. Но не легче.

Кидайте дуэль

Простой ответ на сложный вопрос. В чем отличие титана от срывуна? В том, что титан выработал привычку не дрочить, а срывун выработал привычку дрочить, только и всего. Если тебе это кажется слишком просто, остановись читать и задумайся на пару секунд про любые свои привычки. У вас были ситуации, когда вы что-то делали на протяжении некоторого времени, а потом уже жизнь свою не представляли без этого? Почистите зубы нерабочей рукой неделю, будет непривычно, две, три, месяц - будет уже нормально, а на втором месяце вы спросоня засуните щетку в рот нерабочей рукой и даже ни на секунду не задумайтесь об этом. Что такое привычка? Это шаблон нейросвязи, автоматическое поведение для упрощения жизни. Думать сложно, думать больно, думать энергозатратно. Большую часть жизни человек живет на автопилоте, ему физически не хватит энергии использовать неокортекс все время. Вот и срывун выработал автоматическое поведение и титан выработал. Без всяких медитаций, духовных просвещений, и других волшебных пуль. Я хожу на спортплощадку полгода, не ходил только в мороз сильнее -20 и в проливной дождь. Поначалу сложно было себя заставлять, иногда мысленно отговаривал, но после пары месяцев я дико злился, если на улице непогода, которая мне не позволяла идти, надо было тренироваться. Не ем сладкого полгода, поначалу было сложно, сейчас хоть меня в шоколаде утопи, я это есть не буду. Видите? Работает в обе стороны, привычка что-то делать и что-то не делать. Сегодня шел по улице и думал про это все, я понял, что у меня просто уже нет привычки дрочить, есть уже привычка "не дрочить", она пусть не железобетонная после 50 дней, но явно уже перебивает привычку дрочить. Чаще всего мысли об этом приходят на выходных, когда дел нет, людей вокруг нет. Что я делаю? Выхожу из дома либо работать, либо учиться, либо просто на люди. Заставить себя со временем избегать ситуации уединения стало гораздо проще. Теперь очень важная мысль (обнимаю, если дочитали) - если вы не дрочите несколько месяцев это не значит, что вы победили окончательно, это значит, что вы выработали сильную привычку не дрочить. Чем больше дней вы продержались, тем сильнее привычка. Чем больше дней вы продержались, тем больше вероятность выстоять искушение, и тем меньше вероятность на него поддаться. Но вероятность выстоять не всегда будет 100%, просто со временем вам проще будет отпускать у себя мысль о дрочке, и мысли эти будут реже. Все эти титаны x5 x10 в топе здесь - они такие же люди, как и срывуны, и у них есть вероятность сорваться (шок), просто у них сильна привычка "не дрочить". Рекомендую литературу: Атомные привычки - Джеймс Клир Сила воли - Келли Макгонигал Сила привычки - Чарлз Дахигг (не читал сам, но рекомендуют другие) Если кто читал что-то еще по привычкам и можете порекомендовать - пишите в комменты.

Участвую в забеге,как отчёт закреплю километраж с смарт часов

Я восхищен! Тайлер и РИДДИК: Nofap Club Присоединяйтесь! НОФАПЕРСКИЙ ЗАБЕГ, МАРАФОН в 10 КМ (2021 ЛЕТО) #ПРУФМУЖЫКА #ПРУФМУЖЫКА2021 #НОФАПЕРСКИЙЗАБЕГ #DOFAMINRUN

Поцоны, кто знает как прокачать общение с людьми? В последнее время в ступор впадаю и не могу норм контактировать. Трабл в том что разговаривать в живую особо то и не скем

кому дуэль кинуть можно? или сами кидайте, можно побольше

как всегда, первые дня после срыва тяжелей всего. Потом уже мне кажется полегче будет. Кстате раньше люди говорили что одно семьеизвержение это равно потери стакана крови. Чувствуется прилив сил постепенный. завтра важное собеседование по приему на новое место работы. Думаю нофап поможет, по крайней мере не очкую это точно. Всё никак не откажусь от сахара полностью, хотя стараюсь сладкое не покупать, время от времени толи не досмотрю состав то ли просто куплю банку колы.

Видос на темы, подсказанные Тайлером Спорт, воздержание, конфликты