Спасибо парни за кучу дуэлей)) Вот прям буду себе напоминать о них постоянно. Не охота пить стакан сырых яиц :( Всем сил и настроя!

Мысли вслух. А чем для организма отличается ночная эротическая полюция, от акта мастурбации? Организм так и так тратит силы на сперматогенез...

Хорошо, что нет Царя. Хорошо, что нет России. Хорошо, что Бога нет. Только желтая заря, Только звезды ледяные, Только миллионы лет. Хорошо — что никого, Хорошо — что ничего, Так черно и так мертво, Что мертвее быть не может И чернее не бывать, Что никто нам не поможет И не надо помогать. Георгий Иванов 1930 г

Кораблик утонул :(

Блин, последние несколько дней чувствую какое-то сексуальное напряжение. Пойду ЖБО переслушаю

Релапс. Всем сил. Новая идея-забыть про воздержание и порнографию. Игнорировать как первое, так и второе. Просто жить

Следите за своими мыслями. У меня все.

Ну вот жизнь идет, напишу в дневник. Прошлую запись в дневнике удалил потому что с того времени много чего поменялось что я писал и было много срывов, я как в мертвую петлю вошел и не мог выбраться. Сейчас я нахожусь на больничном, накидал много дуэлей чтобы дополнительно это меня стимулировало. А так ни с кем не общаюсь. Читаю дневники на АнтиО. Еще перечитал раз ЖБО 3.5 версию, постепенно ни за один раз. Режим сна наладил, питание стало лучше ... прошлый раз 7 месяцев назад я эксперементировал с диетами. Щас уже нет. Прочитал немного книг про питание , сейчас в процессе тоже читаю. Физические нагрузки тоже изменил. Не мог набрать форму потому что скорее всего я эндоморф и чтобы массу нарастить надо урезать углеводы и добавить больше белка. К сожалению углеводы не могу урезать потому что я питаюсь нормально - обычно... но белка больше в свой рацион добавил. Девушки тоже не появилось потому что я не общаюсь с ними, вообщем все также. Смотрю часто Ютуб чтобы время убить и немного полезной и развлекательной информации добыть. Плюс сейчас пересматриваю фильмы в переводе Гоблина и комедии и криминальные фильмы. Насчет настроения как то не понятно если честно, и не радостно и не грустно... порой даже какой то страх накатывает ник чему не под крепленый. Состояние ни рыба ни мясо, энергии излишней нету. И еще в конце января сходил гемотест мужские гормоны сдал, посмотрел у меня дней на тот момент воздержания было 6 наверно. Анализы хорошие , тестостерон хороший выше среднего , пролактин низкий, но гспг высокий 45 нмоль/п при нормальных значениях 13-71. Вообщем планирую повторно сдать анализы летом в июне это будет через 4 месяца и сравнить с этими, посмотреть на гормональный фон. Вот как то так.

Понял, что в воздержании для меня самое опасное - это мысли "Да просто посмотри видео, дрочить не будешь", которые с завидной периодичностью подкидывает мозг. До этого я поддавался на такие мысли и даже бо́льшие сроки сопровождались такими вот просмотрами. Конечно, это был прямой путь к срывам. Самое интересное, что я это всё понимал, но всё равно ломался. Нынешний же срок воздержания самый чистый из тех, что у меня были: я гоню эти мысли и не позволяю себе даже ввести название любого сайта, на котором может быть опасный контент. И это работает

2 дня в плавании

Хотел бы услышать ваше мнение про полюции, считаете ли вы это за срыв и т.д

Прошло 19 дней ломки не было стал легче просыпаться по утрам

День #199 Сделаю две сотки отжиманий в честь своего срока 😤😤😤

Отправляюсь в плавание.

Читаю порно или строю смотрю - уходит всё наработанное. Счётчик уже не вдохновляет. Хотя может это просто цифра большая. Срываю для того, чтобы счётчик был чистый.

Сколько у вас уходило времени на приход в себя после затяжного периода срывов?

Читаю тут дневники других участников и диву даюсь - люди не могут даже пару дней без дрочки провести, что какбэ намекает. Изначально цель моего эксперимента была в том, чтобы испытать свою осознанное волеизъявление в каком-нибудь контексте. Нофап, как ни странно, оказался самым наглядным способом. Далее будет небольшой лонгрид, в конце чиркану TL;DR, можешь скипать сразу туда, если лень читать. Есть такое понятие - свобода воли. У разных людей она находится на разном уровне. На свободу воли влияет раннее детство, воспитание, какие-то случайные жизненные события, оставившие отпечаток на характере и мировосприятии, и т.п. Но сила воли у каждого человека подвержена одному критерию - она не абсолютна. Не существует человека с абсолютным волеизъявлением. Когда-то я читал Ницше, и его Сверхчеловек напомнил мне о способности осознанно творить свою судьбу. Пока обычный человек подвержен влиянию окружения в максимальной степени, Сверхчеловек выбирает цель, как товар в магазине, и идёт к ней, гарантированно достигая её, если не передумает в процессе. Нет, Зеланд, я не буду покупать твою новую книгу! Обыватель же может найдёт миллион оправданий; он подвержен лени, грусти, апатии, гневу и прочим деструктивным состояниям. Он бережёт себя и не имеет высшей цели, рождаясь и умирая, оставляя в память лишь безымянное надгробие. И это норма, как ни странно. Идея моего эксперимента состоит в том, чтобы проверить, смогу ли я "с наскоку" сохранять свою волю в том, чтобы просто не дрочить. Речь не идёт о том, чтобы накачаться до кондиций Шварцнеггера в его лучшие годы, речь не идёт о том, чтобы получить нобелевскую премию, пробежать марафон или прочитать сто книжек за год, нет. Речь о том, чтобы иметь свободу воли хотя бы в управлении своим собственным телом. Казалось бы, естественное состояние человека, но среднестатистический счётчик срывов среди пытающихся в нофап (NNN включитльно) говорит об обратном. О чём думает, ставящий перед собой цель и сдающийся в процессе её достижения? Когда в голове конечный результат, а не процесс, довольно сложно поддерживать интерес в какой бы то ни было деятельности, и нофап - не исключение. Покуда из своей головы ты не извлёк зависимость и не научился контролировать свои собственные действия, любые попытки "не дрочить" N-ое количество дней обречены на провал. Вернёмся к свободе воли. Очевидно, что на поведение человека влияет его гормональный фон. Высокий тестостерон делает мужчину агрессивнее и напористее, низкий дофамин есть причина апатии и бла-бла-бла - каждый подобную информацию изучил и не один раз. Неужели мы подвержены влиянию гормонов настолько сильно, что не имеем возможности проявлять своё намерение в достижении чего бы то ни было? Есть сравнительно небольшой круг людей, называющих себя биохакерами, которые тратят десятки тысяч рублей (а некоторые и долларов) на БАДы, сдают анализы, изучают материалы, призванные помочь в улучшении качества жизни как физической, так и ментальной, и даже достигают каких-то успехов. Но неужели нельзя достичь этого без таблеток и анализов? По моему скромному мнению, подавляющее большинство людей обладает чрезвычайно низкой осознанностью. Под этим словом я понимаю возможность являть свою собственную волю и не менять её под влиянием окружения. Мы знаем, какие гормоны за что отвечают, мы знаем, как не гиперстимулировать гормональную систему, чтобы не впадать в пучину уныния или апатии, но мы не знаем, как тренировать свободу воли. Не знаем ведь? Вообще-то говоря, знаем - медитировать. Умение отделять зёрна от плевел в своей голове - это чрезвычайно полезный навык, который может радикально поменять отношение к этому миру. Тульповодство из той же оперы, но про него не сегодня. Имея возможность не поддаваться влиянию своих собственных мыслей, мы автоматически получаем способность не дрочить хоть всю свою оставшуюся жизнь без каких бы то ни было мучений и ломки - мы меняем само отношение и восприятие мастурбации, как явления, а также получаем возможность контролировать себя и в других жизненных аспектах. В каком-то смысле это можно назвать просветлением™. Медитация не заработает сразу. Да и на всех она действует по-разному. Кому-то достаточно посидеть пару недель, чтобы всё осознать, а кто-то и за годы ежедневных многочасовых практик не совершит принципиального скачка в восприятии. Речь не про обычную медитацию концентрации, но про то состояние, в котором ты начинаешь смотреть на вещи под другим углом, получая эффект, схожий с оным от психоделиков. Можно вкатиться в психоделики или галлюциногены, но это уже рискованнее, и тут я не берусь что-то утверждать, т.к. опыта не имею. В теории, чтобы лучше понять принцип работы психоделиков и Ко, можно покурить пару первых книг из серии про "Дона Хуана". Из всего этого можно сделать разные выводы. Мой посыл в том, что нужно не бороться за каждый новый день без фапа, и не пытаться делать то, что не нравится, нужно поменять своё собственное отношение к реальности, перестроить парадигму мышления посредством долгих медитаций или галлюциногенов с психоделиками. Тащемта, этот абзац и есть TL;DR. Касательно моего эксперимента...думаю, если я с ходу смогу продержаться сначала 50, а потом 100 и выше дней, это сможет послужить доказательством того, что данная запись имеет хоть какую-то ценность. Если я что-то пропустил, у тебя есть вопросы или просто хочется побеседовать - пиши, будет интересно почитать твои мысли по этому поводу. Только не слишком длинно, ибо я тот ещё чукча.

Каждый день просыпаюсь новой личностью с другим восприятием мира. Дело даже не в нофапе, а в сложившемся складе мышления, который не позволяет мне стабильно заниматься любыми делами. Как не бросать дела? Как полюбить то, что делаешь? Работает ли здесь фраза "аппетит приходит во время еды"?

Мечтаешь о девушке? Представь — внезапно тебе напишет ламповая тян, вы влюбитесь, будете встречаться, поженитесь, купите шестикомнатную квартиру в центре масквабада, затем твоя жена родит двух детей — мальчика и девочку. Через 2-4 года ты постепенно начнёшь понимать, что любовь то уже прошла, но не сможешь ничего сделать, ибо вы будете слишком тесно связаны узами быта — квартира, общий бюджет, дети в конце концов. Постепенно жена, перешагнув 25летний рубеж, начнёт медленно но верно стареть, теряя ту неземную красоту и очарование, за которые ты полюбил её. Чтобы обеспечивать семью, тебе придётся работать на нормальной работе, делать карьеру, ШОБ ВСЁ КАК У ЛЮДЕЙ, ВОН ЕРОХИН ТО СВОЕЙ ШУБУ ИЗ ШКУРЫ ЕДИНОРОГА КУПИЛ, А ТЫ ЖЕНЕ ДАЖЕ АЛМАЗНУЮ ТИАРУ ОТКАЗЫВАЕШЬСЯ ПОКУПАТЬ, ЧТО ЛЮДИ ТО О ВАС ПОДУМАЮТ. Мысли о самоубийстве начнут посещать тебя всё чаще, но ты так и не сможешь набраться решимости, ибо есть же дети в конце концов, поживёшь уж ради них. Жена постепенно перестанет следить за собой, да и ты из греческого бога будешь медленно, но верно превращаться в классического ОСВОБОДИТЕЛЯ с мужественным пивным брюшком. Когда сыну исполнится 17 лет, он скажет вам, что он гей. Ты молча выйдешь из комнаты. Жена твоя, естественно, будет нести чушь по поводу того, что всё нормально, стильно, модно, молодёжно, что она всегда будет поддерживать сыночку, что бы не случилось. В это время ты минут пять будешь стоять перед сейфом с пистолетом. Введя код и достав ствол, ты сначала приставишь дуло к виску, затем после некоторых раздумий опустишь оружие и направишься к комнате с сыном. Немного постояв перед закрытой дверью, ты развернёшься, медленно пойдёшь обратно и уберёшь пистолет на место. Вот ты и лишился сына. Но ещё не всё потеряно — у тебя же осталась замечательная дочь! Буквально через несколько дней она приводит домой своего молодого человека. "Знакомься, папочка, это Мухаммед, теперь он будет жить с нами!" Твоё лицо мгновенно становится белым, ты чувствуешь, как немеет левая рука. Так случился твой первый сердечный приступ.  Тебе сорок пять. Твоя жена окончательно превратилась в бегемота с характером болотной ведьмы, твой пиструн не встаёт на это чудовище даже после ведра виагры. Сын уехал в Сан-Франциско с неким Эмилем, все контакты ты с ним ты полностью оборвал. Он каждый год посылает нейрограммы, которые ты сразу отправляешь в корзину не читая. Дочь твоя теперь исповедует ислам и воспитывает семерых Мухаммедов-младших. И вот она со своим алахакбаром и подросшими личинками пришла в гости и один кинулся к тебе с криком "деда"(правда, прозвучало скорее как "дэда" из-за горского акцента). Ты резко отпрянул, твоё лицо скривилось в гримасе отвращения. Затем последовал второй сердечный приступ. Тебе шестьдесят лет. Твоя жена на столько разжирела, что тебе пришлось расширять дверные проёмы, а передвигаться она теперь может только на специальном скутере. Сын твой заразился спидом, но затем стал участником программы по экспериментальному лечению, и был успешно исцелён. Ты узнал об этом из новостей. Он стал лицом кампании, которая изобрела вакцину. С тех пор, как Светоносная Опора и Надежда страны, бессмертный гарант Стабильности, Великий В., первый Вечный Владыка Российского Иммарата сделал ислам государственной религией, дела у твоей дочери и её семейства пошли в гору. Тут требуется небольшое отступление: в то же самое время, когда у Империи закончились нефть, газ и уголь, произошла энергетическая революция. Учёные разработали технологию преобразования мозговых импульсов в электрический ток. Выглядит это примерно так — на человека одевается специальный шлем, он садится в кресло, в то время как прибор генерирует электричество, используя энергию нейронов головного мозга. Да, у этого метода есть побочные эффекты — IQ человека как правило опускается до 80, появляются эпилептические припадки, резко падает зрение, но прогресс, как известно, требует жертв! Благодаря этому замечательному изобретению Империя снова стала одним из лидеров по экспорту энергии. Миллионы россиян теперь живут в специальных лагерях, где день и ночь, сидя в специальных креслах, поддерживающих в них жизнь, генерируют энергию на благо Великой Родины. Так вот, муж твоей дочери, будучи образцовым мусульманином (которые после смены государственной религии сразу стали илитой страны), был назначен управляющим одного из таких лагерей, и в последствии стал обладателем крупнейшей сети энерголагерей во всей Империи. Дочь твою, кстати, зовут теперь не Ольгой, а Гульнарой. Внуки твои каждый год участвуют в традиционном параде со стрельбой из окон на заниженных приорах вокруг Кремля. Это считается очень почётным, но ты уже не испытываю никаких эмоций по этому поводу. Тебе давно безразлично всё, что происходит вокруг тебя. После очередного визита твоей дочери ты идёшь в свой кабинет, садишься за стол и смотришь в окно. Ты сидишь без движения уставившись в одну точку почти десять часов. В твоей голове раз за разом проносится вся твоя жизнь. Ты в который раз пытаешься понять — что ты сделал не так? Где повернул не туда? Почему всё случилось так, а не иначе? Но ответ всё не приходит. Первые лучи солнца освещают комнату. Ты принял решение. Ты резко встаёшь, намереваясь покончить со всем этим, и тут всё тело пронзает боль, в глазах темнеет. Когда ты падал на пол, бесстрашно несясь на встречу смерти от третьего сердечного приступа, ты с облегчением понял, что всё кончено. 

Хоть и дуэлянт из меня пока печальный, но киньте все же дуэлек на пару недель для начала. Сил и настроя господа!