День 3, чувствуется спокойствие и грусть.

16 день сорвался. Виной - не придерживался плана дня. Сел за комп чисто чилить и вот чем всё обернулось. Я был в этой ситуации десятки, если не сотни раз. Проблема именнов мотивации соблюдать планы. Я ещё 10 дней назад составил очередной план дня и не смог его придерживаться больше нескольких дней. Не хочу и всё, нет мотивации, апатия. Спасало помодоро - 30 минут работы 10 минут перерыв, например. Ставишь таймер и стараешься не отвлекаться. Нужно себя заставлять, но как это сделать, хз, во истину человек сам себе самый большой и сильный враг.

Сегодня во сне летал, но не понимал, что это сон, хотя контролировал полет как и в осознанных снах, стараясь не проснуться из-за чрезмерного контроля. Спрыгивал с крыши 2х/3хэтажного дома, причем в воду, очень прозрачную, которая затопила местность, причем спиной вниз. До этого так же прыгал с 9го этажа, тоже спиной вниз, просто по приколу, потому что сон и не умру, но волнение было особенно ощутимым. Еще медитировал во сне, но это было тоже самое, как я просто контролирую осознанный сон, хотя это не было осознанным сном, хотя во сне я думал, что это сон)) Странно. Наверное именно это пытался мне доказать один человек, который говорил, что осознанных снов небывает, потому что его осознанные сны такие же, как мои неосознанные, но якобы осознанные. Когда у меня осозанный сон - я четко осознаю где лежит мое тело в процессе сна (дома/в поезде/и т.д.), что я делал до того как уснуть, помню что собирался делать во сне, помню что нужно делать когда проснусь, все помню и осознаю, могу проснуться в любой момент, а тут такого небыло. Вощем для меня это странно

15 день, приснился сон эротического содержания, пару дней уже чувствую то самое тяготение сорваться, лёгкую пока его форму. Важно помнить, что главные испытания впереди, в финальной стадии тяготения сам мозг начинает играть против тебя - предоставлять кажущиеся объективными аргументы в пользу срывов. Ну и видос хороший (художественный) на эту тему, на английском: How To SURVIVE The COOM

Пару слов про телефон. Всю прошлую неделю оставлял смартфон на работе, а с собой брал тапик. И в течении недели я после работы трудился дома, а не залипал в экран, как было раньше. Я исключил саму такую возможность. Тк я знаю, что если бы смартфон был бы с собой, я бы не удержался и залез "на 5 минуточек", которые тянулись бы 2-3 часа. На выходные я забираю смарт, тк возможны ситуации, где он необходим. Ну и просидел в сумме часа 2. И без инета нофап идёт гораздо проще, тк есть настоящие дела, которые переключают внимание. В общем, для меня это зависимость потруднее фапа. (Она тоже кстати дофаминовая) У вас как с этим?

Я доделал шумоизоляцию. Осталось только натянуть прежние потолки. Ну это уже будет делать специальный человек. Я очень рад. И я очень устал. Жить в ремонте утомительно и неприятно. Грязно, тесно и вечно все не на своих местах. Сегодня помыл везде полы, теперь можно ходить босиком. Не скажу что стало теперь совсем тихо. Стало на уровне обычной квартиры - слышно, но как бы где то далеко. А не как будто у меня в комнате. Я добился поставленной собой цели, я доволен.

Сходил сегодня после работы на родник. Искупался. Открыл купальный сезон. Если погода сохранится, завтра повторю 💪

Накидайте дуэлей!

Го партию скатаем https://lichess.org/xtCppdAb

33 коровы, 33 коровы, день родился новый… Офигеть, уже больше месяца :)

Скучаю по временам полного воздержания - настоящего Надеюсь, что однажды я стану монахом и остаток времени перед смертью смогу всецело посвятить духовной практике Хотя никто не скажет когда она придет Никто не скажет как это случится Наше тело хрупкое и уязвимое (с) Тот труп, о котором они толкуют - это и твое тело, созерцатель (с)

Как-то ровно все...

Всем привет. Я решил снова заняться nofap, хочу проверить на что меня тут хватит). Я не знаю об уверенности, но энергии вроде стало чуть больше, только спать и есть хочется больше. Лучше стал чувствовать вкус, сны снятся красочные, радуют мелочи, но и расстраиваться стал от мелочей так же чуть больше. Про уверенность скажу то, что она у меня скажем стала чуть меньше. Иду и даже не хочу смотреть в глаза людям, иду на конфликт с большой не охотой, хоть раньше такого за собой не замечал. Стал более раздражительным и затисканым.

Я сорвался … Просто пиzДец. Мысль о моём сроке , который я набивал месяц , кидает меня в лужу говна о чем и доказывает мою слабость . Неужели я настолько слаб? Я ровно 25 дней шёл на легке, была всего одна поллюция. Как только наступил 26 день , то он меня сразу выбил из колеи . Мне так противно . Когда я окончательно решил слить - я уже знал , что мне будет очень плохо . Могу одно сказать: когда сливаешь маленький срок , то тебе не настолько больно чем тогда ,когда ты сливаешь срок в месяц . Но , что я могу сказать точно: я никогда не перестану бороться со своими слабостями , и каждый срыв делает меня сильнее . А те , кто так надеялся на меня (шахматист ) прошу прощения , что не оправдал ваши ожидания . Как говорится « чтобы победить плохую привычку придётся постараться , но надо не менее стараться победить своё сознание» 20 дней были продуктивными остальные -10 я прокрастинировал . Я ухожу из интеренета на 15 дней . Мне надо вернуть самого себя.

После срыва нет ощущения, что я сильно слил энергию, с чем это может быть связано? Чувствую себя спокойно, нет какой-то апатии или чувства обречённости, как раньше во время запоя.

15 болгарских приседаний сделал как нечего делать, а вот 25 алмазных отжиманий оказываются для меня непреодолимой чертой, сука делаю 15 и отказ и сколько я теперь тренить буду пока 25 не добью

Скроллил инет. Почувствовал ломку. Встал со стула. Присел и отжался 10 раз. Ломка прошла

Истина. Чем больше я интересуюсь сферами, не касающихся моей жизни (политика, история, философия, чужие проблемы), тем больше я игнорирую свою жизнь, и тем больше в ней поражений. А поражения в обратной пропорциональности с желанием улучшать свою жизнь и себя. Мало идти по дороге, чтоб её осилить. Нужно выбрать одну и не сворачивать с неё на чужие тропинки и не заходить в трактиры, встречающиеся по этой дороге.

хоронили бабу, порвали пару жоп