Срыв за срывом...Снова развод, остался без семьи в одиночестве..Как дальше жить?!..Надо вставать и идти дальше, проявить характер, собрать все силы и идти вперед. Впереди война!

Предложка ютуба выкинула очередной ролик по теме ноуфапа. Общий посыл видео: зависимость от порнографии можно преодолеть за 30 дней. Нужна лишь правильная стратегия. Не слишком ли маленький срок? https://www.youtube.com/watch?v=z2oepsyvE-s

😈ПОДЪЕМ БЛЯТЬ НАДО ЕБАШИТЬ😈

Еще никогда Штирлиц не был так близко к срыву.

Мозг не работает

На воздержании чувствую себя очень хорошо. Чувство того что смогу реализовать весь свой потенциал как человека. Теперь появляются мысли, что при появлении спутницы на всю жизнь, и появление секса этот мой потенциал уменьшиться или сильно ослабнет. Что вы думаете по этому поводу? Мне лично хочется как можно больше взять и утащить с этого мира. Поэтому мысли, что необходимы все доп ресурсы полученные с Воздержания. Но близость с прекрасным полом - прекрасна.

Вот и шестой день позади, друзья. Комплексный подход к нофапу приносит свои плоды и работает. Мне удалось по настоящему полюбить свой новый стиль и образ жизни и это сделало отказ от порно и мастурбации намного проще. Если кому-то интересно, то вкратце расскажу о распорядке своего дня, можете сравнить его со своим и, возможно, вам понравятся какие-то его моменты и вы захотите встроить их в свою жизнь. Утро начинается со стакана воды и уборки своей кровати. Затем чистка зубов, легкая разминка суставов и зарядка Ванпанчмена Младшего ( 60 отжиманий, 30 приседаний, 30 пресса ). После зарядки душ, желательно холодный, но когда как. Затем чтение в течении тридцати минут, чтобы разогнать и запустить свои мыслительные и аналитические процессы. После чтения делаю дыхательную практику по Виму Хофу - практика кстати ебейшая, я даже приложу ссылку на видео, если кто-то решит попробовать ( Руководство по дыхательному методу Вима Хофа ) После дыхания я медитирую в течении 5-10 минут, концентрируясь на дыхании, после медитации проговариваю про себя свои высшие смыслы и убеждения, какие-то жизненные принципы и установки, закрепляю их в сознании. После этого комплекса можно сказать что день начался и можно приступать к работе. Можно сразу приготовить завтрак, а можно сначала часик-два поработать или потренировать какой-то навык, а потом идти кушать. Тут я еще сам не решил как лучше. Соответственно, днем у меня работа в интернете, свои проекты, творчество. Затем готовлю обед, отдыхаю часик-полтора и иду на турники. Пока что только вкатываюсь в подтягивания и делаю австралийские подтягивания, а также негативные. Еще учусь делать брусья. На тренировке ты сжигаешь все калории, что скушал на обед и возвращаешься уставшим и голодным. Лучше переждать часик, а потом уже сделать себе ужин. Вечер провожу всегда по разному: то тян на прогулку выведу, то пробежку устрою, то почитать сяду, то фильм посмотрю или видосики какие научно-популярные. В целом вечер - свободное время. Перед сном можно почитать ( желательно ), составить план действий на завтра, затем сделать практику дыхания и помедитировать, снова проговорить про себя свои установки и приоритеты и довольным ложиться спать. Также я вчера гулял уже с другой тянкой и она оказалась интересней, чем прошлая, хотя и тоже со своими тараканами. Вроде как даже ко мне интерес проявляет и пишет сама первая. Пока не скажу, что она мне сильно понравилась, но в целом если дойдет до сексотраха - то не откажусь. Буду продолжать работать и дальше, спасибо что читаете, успехов и терпения вам на нашем общем пути!

Чувствую силу в своих яйцах

Отметка.

Отзыв о фильме "Стыд". Выполнение условия дуэли с капитаном долбоебом. Итак. Сразу, скажу что нофаперам этот фильм осторожно смотреть. Для общего развития полезно, но друга своего в штанах дожьте если что не так. В фильме много эротических сцен, вплоть до секса у окна на радость горожанам. О сюжете Брэндон типичный онанист у которого куча порнухи и дрочки в жизни. Но при этом создаётся диссонанс потому что у него есть работа, деньги, он трахается с девушками, у него есть квартира и спортивное накачанное тело. Однако с 30 минуты к нему приезжают его сестра пожиьь у него и начинач с этого момента появляется кучи сцен разоблачаюших героя и его недостатки. К концу он достигает максимальной точки стыда и вины которые пытается закрыть сексом, но.. безуспешно. Концовку спойлерить буду. Но позже. Мои мысли. Фильм очень неправильный с точки зрения подачи жизни онаниста вначале. Чел дрочит и имеет всё и ведет себя как мудак. О таком можно только мечтать. И как только ты привык конкретно к этому апофеозу крутости он рушится. Ты ратуешь за героя сделай это, но он не делает. И ты вдупляешь что не так. Еще в фильме хорошо показаны подкаты и диалоги. Можно даже учиться. Ну и о концовке. Спойлеры. Сестра покончила с собой, потому что брат из за стыда перед ней и злости на нее попытался забить на нее сексом. Она вскрыла вены и заляпала пол. С некоторых сцен включая эту чтобы не вдаваться в драму или ой как грустно, я озвучивал что говорит герой по типу "сука, сколько кетчупа извела, не могла убиться в другом месте, пол мне теперь отмывать" Подробный цинизм помог мне меньше погружаться в конце. Понятно, что Это защитная реакция, но я не знаю от чего. В целом мне фильм понравился, хоть я не особо люблю пересматривать что то, но если подаернется действительно свободное время то пересмотрел бы. С еще большим цинизмом озвучивая уже весь фильм вместе с братом. Заключение - не онанизируйте. - удалите порнуху - будьте осторожны с соблазнами - цените близких иначе если вы бросите их то они заляпают вам пол - всем удачи и хорошего нофапа

Как же приятно общаться с живой тяночкой, а не весь этот сурогат в виде порнухи и фантазий "а вот если бы".

Ломает. Конечно сильное желание есть и нужно его морально подавлять. Есть вероятность что после отпуска буду искать девушку - партнершу. Хотя бы для интима.

Пострывные амбиции и прочее-прочее. Вообще, мне прям очень интересно, почему я чувствую какой-то подъем после срыва, как будто это напряжение вдруг ослабло и дало мне возможность думать о другом. глупые мотивационное порывы. начинаю снова. в этот раз осознанно подхожу к проблеме. буду снова укреплять нужные мне привычки, а то чё-то уже ощущается дно под ногами (хотя так было почти всегда), ну я и нытик + завел себе трекер времени, буду отслеживать 24/7 по возможности

Yes, i want to fap (forget about past)

Ну вот и пятый день позади, подправил свой счетчик, а то начало стояло с 12.00, хотя по сути начал с 00.00, так как дрочил в прошлый до этого день. В целом пока все идет ровно, бывают моменты когда в голове возникают порно-картинки и мозг подталкивает тебя снова ступить на эту, такую знакомую тебе, дофаминовую тропу. Он хочет чтобы за этой мыслью последовала другая, затем еще и еще и вот ты уже бежишь смотреть порнуху. Пока что удается переживать такие штормы на чистой мотивации и моих знаниях, что будет только хуже, подкрепленных опытом и научными исследованиями. Еще вчера был один момент, когда шкала срыва заполнилась чуть ли не на 70 процентов, но тогда я быстро взял себя в руки и переместился под холодный душ в ванную. Что интересно - смена места очень помогает сменить парадигму мыслей в данный момент. Твоя комната так привлекательна для фапа, тут уже так все знакомо и привычно и мысли могут настолько оплести тебя этой паутиной сомнений и похоти, что ты начнешь сомневаться в собственной адекватности и когда-то сделанном выборе не смотреть порно. А переместившись из этого места в другое, удается увидеть как ложны были эти мысли, как ловко они подменяют понятия в своей логике. А еще холодный душ ассоциируется с холодной головой, можно строить цепочку: загнался, хочешь смотреть порно, желание не дает сосредоточится - бегом в душ под холодную воду - холодная вода - холодный рассудок - трезвые рассуждения. Вот примерно так у меня и сработало это, сидя в ванне я лишь укрепился в ложности подобных наваждений и теперь еще лучше буду готов к следующему шторму. В остальном также занимаюсь спортом, творчеством, стараюсь чаще общаться с людьми как вживую, так и в сети. По заветам Тайлера решил добавить элементы детокса - почистил компьютер от игр и прочей хуйни, почистил соц.сети от ненужных друзей и групп, очистил ютуб от лишних подписок, оставив важные. В дальнейшем буду постепенно ограничивать себя в интернете и развлечениях, хочу чтобы больше свободного времени и энергии уходило на кумулятивные занятия. А еще вчера принял решение научиться критически мыслить и освоить системное и логическое мышление в полной мере. Какое-то критическое мышление у меня уже есть, но оно не системное, скорее интуитивное. Вот теперь будет больше времени на его изучение и практику. Спасибо что читаете, всех благ и терпения вам на этом нелегком пути!

Снился сон сегодня. Во сне все считали меня Алексеем Шевцовым и боготворили. Затем в один момент один из боготворящих Щевцова (в данном случае меня), говорит что я могу делать всё что угодго, затем показывает на кровать, где лежать мужчина и женщина. Женщина была очень красивой, да и мужик в принципе тоже норм. И мне говорят Можешь заняться сексом с любым из них двоих. Ну и я сразу пошел заниматься сексом с женщиной. Предложение насчет мужчины было странным и непонятным, даже ужасным. Но я сразу начал кувыркаться с красивой тяночкой, и во сне закончил. А на утро обнаружил поллюции

Заколебало.

38 дней. Скоро в отпуск. Буду в гостях месяц, а значит точно фапать не смогу и слава Богу) Ситуация только в мире не радует)

Сердечко побаливать

топ 50 мира - выполнено