Монстр живёт внутри меня.

Кому-нибудь медитации помогают в воздержании?

С этим вашим нофапом жизнь чувствуется хотя бы Через стены пока не получается видеть

Два самых больших минусов похудения: а) зимой внезапно холодно б) в старой одежде ты выглядишь как мешок из под картошки

Четырнадцать дней позади, скоро и пятнадцатый закончится. Вроде справляюсь. Самочувствие внезапно стало лучше, чем на первой неделе. Уже почти в топ150 дофамина, 3/6 текущих дуэлей выиграл, почему ж так быстро челиксы сдаются...

Превосходная аналогия как к нашему Делу, так и к достижению любой Цели: >Ты пробегаешь километра 2 и в мыслях у тебя, что уже всё.. не могу дальше, щас остановлюсь. но если дальше побежишь, ещё километра 2, хотяб трусцой, на тот момент у тебя отключится мозг. и тебе будет уже всё равно, что с тобой происходит. ты бежишь, тебе не хорошо и не плохо. ты просто бежишь Слушай, а ведь точно! Я уже и забыл про это. Когда в 8м классе я начинал бегать кроссы, именно такое со мной и было. И именно после 2х км меня каждый раз ломало, но преодолев ломку, я пробегал тогда до 13 км! Просто давно этого не испытывал, вот и забыл! Спасибо, что напомнил, Завоеватель! А вообще всё правильно написал, молодец, бро! 👍💪🤝

>Я испугался, что вот вот сорвусь.. Да! Страх срыва! Вот то волшебное чувство, которое нужно в себе развивать и культивировать, чтобы победить свою зависимость! Страх и даже животный ужас! Как животное бежит от огня, так и человек должен бежать от всякой обнажённки, от всякого возбуждения (если только не остаётся наедине с любимой, но это совсем другая история)! Знаете, кто такой "герой"!? Герой это смертный "мусорщик". Он нужен, чтобы чистить Ойкумену от бессмертных чудовищ, типа Медузы Горгоны, Химеры, Гидры и так далее. Бессмертные Боги не знают, что такое Смерть, и поэтому не могут убить бессмертного. А смертный герой обладает силой Бога и при этом человеческим Страхом Смерти. Преодолевая в себе этот Страх, герой заражает Страхом Смерти своего бессмертного противника, делает его смертным и убивает навсегда! (Правда, после этого его начинают бояться уже сами Боги)...

Кстати, у выздоравливающего (микросрокича) есть определённое преимущество перед здоровым (не встречал этой мысли нигде). Здоровый (Титан!) чувствует себя хорошо и привыкает к этому, забывает о том, что было, когда он болел. А выздоравливающий чувствует себя ещё так себе, но уже чуть лучше, чем совсем недавно. Прекрасно помнит, какая жопа была вчера, и ему есть, с чем сравнить своё сегодня! Здоровый застоялся, ему нужно движение вперёд и вверх, но это другой уровень, в это умеют не только лишь все! Выздоравливающий самим процессом постоянно двигается вперёд и вверх, каждый день чувствует улучшение своего состояния, кайфует при этом! Каждый день получает новые ощущения! Но в этом, между прочим, и тайная опасность для Здорового (когда дней за сотню!). Когда стало скучно от своего "здорового" застоя, начинаешь вспоминать, как было круто, когда ты только выздоравливал. И это дополнительный стимул, чтоб сорваться: сравниваешь скуку настоящего с кайфом Роста в прошлом! И тебя тянет в прошлое, на нижние уровни своего развития! Но это возврат на прежний, нижний уровень! Если мы не хотим такого, нам нужно искать новые способы Роста в новом, верхнем для нас уровне! Обязательно должна быть Цель! Обязательно нужно искать движение, нужно в чем либо совершенствоваться и расти над собой! Как говорил Остап Бендер, никакие лекции вам не помогут, если вы не будете ЕЖЕДНЕВНО, ЕЖЕЧАСТНО, ЕЖЕМИНУТНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ШАХМАТЫ! 🤣🤣🤣

14 дней Я удержался, прошел наиболее для себя тяжёлый период первых двух недель. Последние дни была сильна ломка организма без желания слить, я перетерпел/пережил это. Вчера, на 13й день, впервые конкретно накрыло желание взглянуть/слить, причем накрыло внезапно. Полагаю триггером послужил нововышедший 5й сезон сериала Корона, где в нескольких местах были намёки на эротику.. Они были минимальны, там эта принцесса Диана в плавательном костюме в какой-то из серий (не близко но все ровно). Вообще я отказался от сериалов, и знаю - сериалы это зло ибо токсичный контент в них может быть в сплошь и рядом. Вобщем повело меня на ютуб, причем, я пытаюсь себя остановить мысленно а на автомате все ровно лезу туда. Решил несколько каналов знакомых мне проверить... Естественно там за время моего отсутствия появились некие видео (не порно, "занятия спортом" типа, с намеками. Начало появляться легкое возбуждение. Я испугался, что вот вот сорвусь.. Выключил, заставил себя вскочить в холодный душ впервые... Меня одуплило. Я бысто выскочил, вытерся, вскочил на кровать и после ледяной воды ощутил защитный эффект организма - ощущение тепла в тех участках. В общем, дальше убедил себя, что так я ломаю всё и вся если срываюсь. Главным аргументом стали мои боли в пояснице которые остро ощущаются именно после сливов. Кстати сказать, уже второй день как поясница нормализовалась, сегодня так вообще идеально. Утром выходил на прогулку, позвонил другу по пути, на удивление получил столько радости и беспричинной улыбки на своём лице, кайфанул от прохладной погоды и опавшей листвы. Короче наблюдения интересные. Пока пишу эти строки, пришла мысль сейчас снести к чертям приложение ютюба с телефона, а для чего оно мне? За эти последние несколько дней начал использовать свою ново приобретенную читалку для электронных книг. Закинул туда ЖБО5, начинаю вдумчиво и медленно читать. Я понял, что я не умею сдержанно читать. Не умею, так как мозг мой хронически истощался "виртуальными радостями", мозг просто ленится думать, анализировать. И заметил эффект засыпания при чтении среди бела дня. Я подумал: а чего, после пробуждения опять буду браться за чтение и если эффект будет повторяться - буду засыпать. Сон ведь говорят самое лучшее лекарство для восстановления организма. Попробую такой замкнутый цикл. Главное, чтобы опять не накрывало меня апатией (плоской линией/ флэт лайном). Ещё, как говорится в ЖБО о 100 дневном воздержании - я спроектировал эти 100 дней относительно себя как прогресс базового восстановления своего организма в процентах. Так что ещё длинный путь впереди. Держим строй

Можно ли умереть от наркотической ломки? Если не оказать немедленную и профессиональную помощь, наркоман во время абстиненции может умереть от остановки сердца, удушья, отказать может любой орган. Последствия наркозависимости бывают самыми плачевными. Nihuya sebeeee

Я проиграл... Я так соскучился по девушкам и я отдался своему великолепному воображению, включив порнуху, я прям ощущал её тепло, чувствовал её. Мы прекрасно провели время. Я упал, и теперь я должен подняться

Дошёл до состояния безразличия. Все тригеры уходят в ноль. Если вижу где то в вк ленте или ютуб шортс +-полуобнажённую женщину, да ещё если и видео, с сексуальным подтекстом по типу (девушка, спортзал, в обтянутой одежде: чек. коменты/ тип. я твоя подружка, делай со мной что захочешь) (думаю вы поняли, такой:супер очевидный сексуальный намёк, к смотрящим) И вот смотрю на это и желание смотреть дальше, переходить в источник меньше на процентов 30-40, чем тогда, когда я безудержно фапал. и + на момент просмотра появляется мысль. есть же типы, которые зависимы от этого, которые не могут удержаться и не продолжить чекать продолжения той истории с видосами. Есть такие типы, но я - я выше этого. Ты тёлка с экрана, ты меня не заманишь. оголилась и думаешь, что все мужики теперь будут от тебя без ума? Мне ты безразлична. И после таких мыслей иду дрочить

Произошёл срыв. Листал телегу, наткнулся на откровенную порнуху, и залип. Всё моя слабость, подсознательно искал дозу, нечего больше сказать С одной стороны стыдно срываться на таком крошечном сроке. Никакой силы воли. С другой стороны бля, а что делать. Раз уж решил публично дневник вести, то пусть будет. Дерьмово получилось Ну, ничего не поделаешь, идём дальше. Я снова на нулевом дне, попытка номер два о7

Пост в поддержку Нереварина Друг, ты сможешь всё. Я верю, что ты справишься. Как путеводная звезда, ты сиял для меня в топе дофамина с первых моих дней тут, поддерживал под моими публикациями. Теперь я посвечу для тебя, дружище. Поднимайся обратно, полетим вместе к срокам, что в два раза больше прежних ✊ Ты по прежнему Титан для меня

1 день. Ну, что, народ, погнали по новой. Микросрокичи, теперь я с вами, один из вас, объединяйтесь и идем вместе на вершину! Получилось раз, получится вновь. это реально, реально даже с высоким стажем фапа преисполнится и достичь тех ощущений, которые были давно позабыты или которых не было вовсе. До Нового года еще полтора месяца и это отличная возможность подготовить себя, совершенстоваться, воздерживаться, чтобы начать следующий год уже осознанно. Самая сложная борьба - борьба с самим собой, поэтому всем удачи, не сдаваться и выйти победителями рано или поздно

Парни, есть кто блэкметалл слушает? Накидайте что-нибудь. Dies Ater - Reign of Tempests (Full Album)

Медленное чтение - удел аристократов духа. Мы люди Книги, а не сети.

Второй день позади Из плохого — по тихой подбирается срыв. Кукуху серьёзно так шатает, а ведь дальше только хуже. С Божьей помощью надеюсь справиться Из хорошего — начал принимать холодный душ. До этого в эпоху обильной дрочки пытался принимать его регулярно, но было тяжело, и каждый раз приходилось заставлять себя. В конце концов дискомфорт мне надоел, и я вернулся к обыкновенному тёплому душу. Сегодня просто без задней мысли зашёл под холодный душ, и довольно неплохо его перенёс. Надеюсь и дальше будет так же легко Живём. o7

День 6. Как никогда хочется дрочить, занял себя делами на вечер, убрал квартиру, приготовил поесть... Лег в кровать и желание вернулось. Буду отбивать желание физическими нагрузками, как раз я разжирел. Подскажите пожалуйста, как похудеть?

Неделя прошла, начинается тяжело. Сдал вчера IELTS, на этой неделе перелет в Алмату, потом Эмираты, Потом Индия. Попробуем продержаться. 358 дней до поездки в Японию.