Доброго времени суток, дорогие друзья. На момент записи мне восемнадцать полных лет. Я никогда не питал особого интереса к культуре и быту разнообразных чанов, то есть, может быть, раз в несколько месяцев заходил, почитывал что-то, не более. Меня всегда больше привлекал Reddit, хотя я не знаю, как на дваче относятся к реддиторам, скрывать это не имею смысла. Несмотря на своё общее безразличие к двачу, меня как-то занесло туда 2 февраля этого года. На тот момент я искал порнографию для мастурбации,и, как это естественно происходит, первым делом был открыт раздел сайта "секс". Немного пролистав, я наткнулся на нофап-тред, попал на этот сайт и, взвесив все "за" и "против", принял решение перестать дрочить. Могу сказать, что мастурбацией я занимался на протяжении последних семи лет ежедневно по несколько раз в день. Мне будет любопытно провести этот эксперимент и выяснить, действительно ли при помощи нофапа можно вернуть энергию, потерю которой я ощущаю так болезнено все последние годы жизни. Посмотрим, что выйдет из этого начинания и насколько часто и подробно я хочу вести этот дневник, а пока гляжу в будущее с оптимизмом и желаю добра всем читающим. 4 февраля 2017 /день второй нофапа/

Дорогие Хикканы!Содаты!Товарищи! Призываю всех,объедениться,собраться с силами и мужеством.Это война - здесь трудно.Но разве вы не хотите бороться, победить бездушную биомассу именуемую "Социобляди"? Если у вас проблемы,угрозы срыва - пишите!Мы должны помогать друг другу!Занимайтесь спортом,перестаньте сидеть там,где может быть порно-контент.Крепко обнимаю всех Хикканов, и желаю удачи. НОУФАП!

Война шла 3й день... С переменным успехом были убраны гостиная и спальня, на очереди коридор, ванная и кухня (пол-ламинат моется 5 раз)... Тренировки в зале продолжаются ПН СР ПТ по такой программе (бег 2км, турники, брусья, спина, пресс, бассейн кролем 2км)... Все вредоносные сайты были заблочены в том числе Двач, взамен просматриваются мотивационные ролики на Ютубе и контент о вреде фапа... К концу недели, как только отпидорашу свою берлогу до блеска, в планах постричься под насадку и сбрить бороду. PS. Я горжусь что рядом с Вами, с теми кто не сорвался, кто стойко борется плечом к плечу с этой пагубной зависимостью. Давайте же укажем засцанным хикканам на их место возле параши! ЗА ЕРОХОГРАД! ЗА НАС БРАТЬЯ!

Ну поехали)

На тему страхов. Пару недель назад по пьяни нагрубил знакомой тетке, а у нее дети - уголовники, и с тех пор я ходил на измене, пытался себя убедить, что я был прав (хотя если бы я был прав, убеждать себя не было б нужды) и бояться нечего. Вчера решил извиниться перед ней, но скипнул этот квест, т.к. было очково. Сейчас просто пошел и извинился, без лишних накрутов и ожиданий по этому поводу. Оказалась, что она не держит зла, и настроена вполне доброжелательно. Я же у себя в голове крутил образ того, что она - злая химера и выльет на меня ушат говна. Сейчас просто как камень с души свалился, и сам удивляюсь, как легко это получилось. К чему я это? А к тому, что с какого хрена это должно быть удивительно? Почему я так боялся сделать такую простую вещь? Почему, как страус, прятал голову в песок и пытался забыть о гложущих сомнениях, вместо того, чтобы решать проблему? Вы уже знаете ответ - потому что я был ослаблен фапом, курением, алкоголем. Потому что все эти "замечательные" занятия не делают нас сильными да смелыми, напротив, они неуклонно подтачивают нашу уверенность в себе. Клёво, что мы избавляемся от этого и запустили восстановительные процессы в психике и организме.

вчера ходил к бабе, сбросил балласт, а сегодня, как предупреждали знатоки, возник дикий эффект преследователя. Очень хочется засадить кому-нибудь (ну или всфапнуть, на худой конец). Не хочу подводить братьев по оружию, так что терплю и пытаюсь отвлечься. Пойду на улицу погуляю, там -22, хуец должен испугаться и спрятаться.

Какие бы не были проблемы у моей армии - я веду свой бой с фапом и сдаваться не намерен. Даже если из всех хикк останусь только я - я приму бой, чего и другим советую. Не знаю как вам, а лично мне Сакура не простит слабость, а заставлять свою вайфу плакать - последнее дело.

А вот и первые трудности. Всю ночь снилось что-то возбуждающее, из-за чего просыпался раз 15 со стояком, и старался его сбить, концентрируясь на окружающем мире или пытаясь решить задачу, в которой плохо разбираюсь (методики из ЖБО). Вскоре опять погружался в сон, и все повторялось. Мне даже приснилось, как я смотрю длинную сюжетную порнуху, не существующую в реальности ^_^. В конце концов решил немного передернуть на неё, и почти сразу почувствовал, что кончаю и происходит что-то не то; проснувшись, проверил трусы - поллюции не было. Поскольку сон не был осознанным, срывом это не считаю. Проблема в том, что всерьез принять методики по снятию эрекции посреди ночи мне мешает страх, что пересосредоточившись на чем-то, я не смогу больше уснуть. Но, с другой стороны, не смогу - и что? На работу мне сейчас ходить не надо, режим дня в принципе любым может быть. Так что не надо бояться. Из плюсов - то, что я давно хотел научиться без проблем засыпать не только на животе, но и на боку и на спине, но не получалось. Теперь, видимо, буду вынужден спать именно в этих позах, т.к. лежание на животе создает давление на член и провоцирует эрекцию.

Тяжело, но я не погиб. От греха удерживает война и осознание того, зачем я здесь.

Каждый день по несколько раз. Сегодня первый день без дрочки, надеюсь продержусь.

Infected Mushroom — Riders on the Storm (Infected Mushroom Remix)

Пятый день, как ни странно, снова опять прошёл хорошо! Задачи на день выполнил, кроме одной, но она специфическая и никуда не убежит; может, завтра получится. От жизни потихонечку начинает переть; сейчас сделал своё вечернее_омовение_тм, и прям вставило, сижу и улыбаюсь. Боже, сколько простых, естественных удовольствий я терял, занимаясь всякими непотребствами!.. А ведь ещё даже недели не прошло. Спасибо, что вы есть, ребята! Реально помогаете своими записями; чувство, что I'm not alone - это прекрасное чувство.

Повыходил из всякий пабликов с полуголыми аниме девочками, надеюсь поможет

Военный дневник. Потерь еще больше. Обидно, но это война, здесь нужно быть мужчиной. Призываю всех солдат собраться с силами, обещаю себе и всей армии, сколько бы потерь не было, пройти всю войну.

Поставили диагноз - кифосколиоз. Хз как лечить, 17 лвл. Мать заставляет идти в бассейн, хотел начать делать что-то из ЛФК, чекнул инеты, сплошной шлак, мда.

17 человек? Хикканы, как так? Сегодня только третий день. Соберитесь!

Внезапно перед сном осознал, что уже давно сам перед собой не ставил свои цели. Только скачанные с интернета, и распечатанные на листочке. А так, чтобы самому себе поставить цель и достичь её - не делал. Надо озадачиться

Единственный сайт-целевик, который реально запал в душу. Видно, что человек действительно старался. Спасибо, Нарния. Все прекрасно понимают, что с одним нофапом ничего не добьешься. У меня есть и другие цели, одни - простые, другие - волевые. Хочу импортировать свои волевые цели сюда. Раньше (1 месяц назад) занимался стабильно ММА (2 года), но в последнее время перестал ходить поскольку начал вести пару своих бизнес-проектов и времени не хватало. Сейчас времени не хватает, но все равно хочу вклинить свои тренировки обратно. Но не сейчас. Сейчас я не смогу это сделать, попробую вклинить в середине февраля, но ничего не обещаю. Есть другая смежная волевая цель - стабильные домашние тренировки до возвращения в БК. Пока опробываю разные методики, но обязую себя заниматься этим каждый день. Первая опробываемая методика: "Плюс каждый день" 1. Отжимания. Сейчас могу отжаться за раз 70 раз, но начнем с точки А - 50. Каждый день обязуюсь добавлять по +5 отжиманий. 2. Ноги Подбираю для себя упражнение между выпадами и приседаниями. Попробую оба и в зависимости ощущения сделаю свой выбор. Приседать ненавижу, поэтому свою точку "А" не знаю. Сегодня и узнаю. Каждый день обязуюсь добавлять по +3 к выбранному упражнению. 3. Пресс Подъем ног. Точку А не помню, упражнение дикое, но я себя мучать люблю, поэтому +3 (может и мало, хз) каждый день. 4. Спина + шея Длинный мостик (подъем + дотронуться носом пола). Точка А - без понятия. Обычный борцовский раз 70 за подход мог сделать. Тут хз. Каждый день +3. Срок: Плавающий (До возвращения в ММА) Цена слова: каждый пропущенный день - +200р другу. Отмена цели: перевод 1к в "Фонд Поддержки Пидоров". Сорри ребят за засор ленты. Так мотивация выше.

Четвёртый день прошёл хорошо, несмотря на то, что ночью не выспался, и половину намеченных квестов ниасилил. В последнее время (примерно полгода, наверно) мне почему-то довольно тяжело повторно уснуть, если я проснулся, даже если спал до этого лишь несколько часов. Хрен знает, может, всё нормализуется, а может, просто привыкну жить с этим. Немного обламывает только невозможность реализации отложенного метода Радуги по входу в ОС с будильником через шесть часов, т.к. после первого пробуждения я с 90%-й вероятностью уже не засну. Ещё сегодня выполз на улицу, погулять с друзяшками. В компании был только один курящий, а раньше курили все - замечательная тенденция, и желания вдохнуть этот вонючий дым у меня даже не возникло. Никто не пил, и этого "соблазна" я был лишён. На улице холодно, но воздухом подышать приятно. Много смеялся, настроение хорошее, подмечаю интересные моменты в окружающем мире. Мы на верном пути, братюни!

9 потерь. Трудно, но при всех усилиях нас ждет победа. Крепко обнимаю своих товарищей, память всем погибшим. Как все домой И я домой Вот их дом И рядом мой Я вселенский рядовой Я вселенский рядовой...