22ой день. Сорвался. Личный рекорд. 65 позиция в рейтинге. Вполне осознанно пошел и слил, не знаю как оправдаться. Просто захотел обнулиться. Начинаю новый нофап. Считаю, что в итоге целью всего этого является избавление от порнозависимости и вредной привычки. С этой точки зрения этот период прошел не зря. С серьзными намерениями начинаю новый круг.

Запись 2. "... одним глазком..." Хорошо держался, удачно гнал все свои мысли и тут нА... "Потянуло на сладенькое" Простые итоги: ---> помни, зачем начал воздерживаться, и зависимость не возьмёт верх; ---> исключи доступ к "опасному" контенту(тут больше свой косяк: если можно так сказать, не туда завернул); Дубль 2...

Держался сперва около 17 дней, сегодня был срыв, начал с нулины, нихуя не читаю просто хочу бросить это дерьмо

Пиздец, блять! Не было электричек до города 4 часа, и нам пришлось секс делать в ДС. Где нам, блять, негде. Пришлось, потому что у меня с либидо что-то невообразимое. Было похуй ,где и как. Перелезли через какой-то двухметровый забор. И За ним успешно поебались. Что касается чувствительности - она повысилась, но несущественно. Думаю, если бы был регулярные секс все эти 18 дней, не заметила бы разницы. Но вот выносливость (?) просто на высоте. За часа два ебли с двумя перекурами минут по пять( начала курить, ахуенно) желание прекратить было только пару раз. И лишь потому, что переставала чувствовать ноги от всего этого. А теперь о плохом. Во время перекуров чувствовала себя очень хуево морально, отворачивалась и плакала, глядя на небо. Какого хуя? Думаю, это связано не с нофапом. А может и с ним. Но после было противно от себя. Через пару дней встретимся снова. Интересно, что будет на этот раз.

Как же мне заебись. Нофап это круто

Ладно-с попытка №2. Никаких мотивирующих сайтов и видосов про нофап. Бросаю своими силами. Отпишусь вначале октября, независимо от результата. Почему именно так: Хочу бросить своими силами. Хочу видеть свои собственные изменения, а не подставлять изменения других нофаперов к себе. Цель нофапа: Бросить нахуй навсегда. Так как это порок. Медленно но уверенно подрывает здоровье, забирает энергию, происходит деградации души(психики) и тела. Как я буду действовать: Само собой правило трех НЕ. Правда от фантазий избавиться практически нереально. Бывают соседи трахаются сверху, и че делать?! - мозг сам фантазирует. Приходиться неимоверными усилиями идти на кухню, книжку почитать за чайком. Ну или терпеть, стараться отвлечься. Хотя соседей скоро поменяю...думаю попроще с этим будет. Режим дня: стараться ложиться до 12. Нофап очень сильно повлиял на сон. Я стал гораздо быстрее засыпать, а не час-два вертеться. А также стал просыпаться без будильника в 6-7-8-9. Правда что делать в такую рань, когда будут холода не понятно. Зарядка по утрам. Чисто размяться. Три раза в неделю, турники, отжимания, приседания и тп. Периодически бег (каждый день бегать надоело), контрастный душ. Никакого алкоголя, курения, в компании девушек, друзей, за ДР не важно. Никаких пошлых фильмов. Смотреть ДФ про природу от bbc, советские, и старые без пошлостей. Больше гулять, тем более в незнакомых местах. В людных само собой, чтобы не упустить шанса познакомиться с понравившейся девушкой:). Поехали!!! Время пролетит очень быстро!

тупа не мастарбираю пажилую папилому 4 денечка ля

Листаю дневники сейчас и почти у каждого сопли. Сопли, нытье о том, как хуёво жить, какие-то срачи друг меж другом. Я понимаю, что всем этим дерьмом просто не с кем поделиться, но, бля, перечитай свои записи, тебе не стыдно за то, что ты пишешь? Тебе не стыдно, что ты валишь все свои проблемы на какой-то лядский фап? На онанизм? Это же хуета. Это пустышка. У тебя с головой проблемы, а не с фапом. Хочешь бросить, потому что это изменит твою жизнь? Хуй-то там. Просто пытаешься убежать от решения проблем путём нофапа. Пиздишь сам себе, что нофап что-то изменит. В твоём случае — нихуя он не изменит. Надо оно тебе - это бегство? Подрочи и отпустит.

С сегодня начинаю бросать наркотики. Это полное говно. Ребятки, не ведитесь на современную культуру пропагандирующую их употребление. Увы, нам ссут в глаза :C Печально то, что до меня это доходит только сейчас. Но щито поделаешь

146 дней. Вчера был на грани срыва. Упоролся "мезоморфом" (это предтрен такой) перед тренировкой, мало того, что у меня от него либидо резко проснулось, так потом еще и не мог уснуть до трех ночи. Лежать по несколько часов без сна крайне опасно для нофапа. Уж не знаю. как я удержался, похоже, что реально только из-за места в рейтинге, благо в десятку недавно вошел. Вообще, заметил, что у меня все кризисы случались, когда организм выбивался из колеи - либо температура на фоне простуды, либо недосып адский, либо вот как вчера. Если алкоголя выпью, то срыв будет 100%. Вообще, надо бы усилить бдительность. Прошлый нофап как раз на пяти месяцах сорвал.

Всем привет. Поделитесь советом, как избавиться/легче переносить неприятное давление в области яиц/или чего-то находящегося в глубине тела))? Появляется через несколько дней нофапа. Понятно, что спорт, но вот когда сидишь на работе чо делать? Это ощущение мешает, сложно сконцентрироваться на работе.

Последнее, что мне нужно сейчас — это мнение каких-то говноедов из интернетов. Некоторые из вас слишком дохуя сыплют советами. По делу и без. Мне кажется, в этом и суть дневника — чтобы он, бля, оставался дневником, а не кладбищем комментариев. С другой стороны, я готов вести его публично и понимаю цели и плюсы такого подхода. Я не сорвусь. Надеюсь, многие будут следить за мной, потому что я утру нос каждому из вас. Пусть это будет спортивный интерес.

Всю ночь провела в поезде . Первые часы меня останавливали бодрствующие пассажиры ,последние - мысль о том ,что не хочу все проебать . Сегодня будь ебля. Интересно , изменилось ли что-нибудь .

отказался от фапа. сомнений что я на правильном пути нет, но подскажите, как быть если порнуха сваливается на тебя неожиданно? когда ты смотришь аниме или читаешь мангу и тут тебе "НА!"? в таком случае засчитывается ли срыв?

вкатился

Ладно, хрен с этим экстерном. Но какую тех специальность осваивать? Чтобы хоть чутка интересно было. Я биологию и химию люблю.

Потихоньку, помаленьку...

Тян предлагает в скайп И она будет там раздеваться и т.п. Я не собираюсь фапать Есть риск простаты? А если направить энергию например в силовы упражения(да прямо во время скайпа)

Стал героем Вермахта, значит и героем Гуманитариев смогу стать.

тааак, уже 12 раз слил за эти 3 дня, воздержка "идет полным ходом" мдаа тяжко себя мотивировать, когда держал 40 дней и сорвал, и еще это тебе почти ни хуя не дало. Но вот щас состояние дерьмо конечно, особенно в голове не ясность. Потеть стал, старая добрая тревожность появилась)) Ребят подбодрите пжл, сам я на это уже не способен.