Говорят, самосовершенствование - это онанизм. Именно поэтому я бросаю дрочить.

Таки пофапано, но тяновой рукой :3 72 дня нофапа не прошли зря. Дальше - скидывание листвы. Хотя больше хочется нежности, ласк и чувств, а не ебли. Не знаю, я не животное

Итак, подходят к концу первые сутки моего нофапа. Вчера с утра я, помимо того, решил обустроить свой режим питания, сна и жизни в целом. Сам я являюсь студентом медико-профилактического факультета, и подобрать для себя нормальный рацион было не сложно. Проблема возникает лишь одна — сейчас я живу один на новой квартире родителей (охраняю её), и денег мне на продукты дают, конечно же, ограниченное количество. В итоге я изо дня в день закупаю всё по отдельности, "накапливая" продукты в квартире. На данный момент имеется 600 г макаронов (из твёрдых сортов, всё как надо), 600 г гречневой крупы, 450 г белой фасоли, 130 г тыквенных семечек, пол банки морской капусты (живу в регионе с йодо- и селенодефицитом, без этого тут никак) и бутыль маложирного кефира, чай офк тоже есть, пью его без сахара и не заедаю сладким, разве что фруктами. Каждый день стараюсь съедать хотя бы по 500 г овощей и фруктов, но получается далеко не всегда. Со сном похуже обстоят дела. С огромным трудом не справляюсь с Интернет-зависимостью. Ложусь-то я в 22:00, но засыпаю в итоге в 02:00, просыпаюсь в 7 и иду на пары совсем грустненьким, не успевая даже сделать утреннюю зарядку, заправить постель и принять утренний душ. Буду фиксить, но вряд ли удастся. На самом деле и вправду из-за частого фапа у меня начинались депрессия и апатия, лень лютейшая, отсутствие каких-либо стимулов и претензий к себе. Надеюсь, нофап поможет мне излечиться. В данный момент собираюсь занять себя подготовкой к завтрашнему дню, впереди контрольные по латинскому языку и математике (до сих пор не понимаю, на кой чёрт она нам сдалась), на подготовку ночь, ибо в шесть вечера я лёг вздремнуть и проспал до одиннадцати, ибо был совсем нулёвый из-за недосыпа. К слову, буду нейтрализовать риск воспаления предстательной железы профилактическим её массажем. Не считаю, что её стимуляция с превентивной целью может являться срывом. Всё полезно в меру.

теперь опять 50 дней будет только через 50 дней. У кого на сроке 20+ дней тоже приходит жуткая лень? Ниче делать не охота после работы приходил и залипал на привычных лентах новой инфы, получал свою дозу от этого и более ничего не хотелось, спорт из под палки.. Вобще чем дальше тем меньше мотивов к жизни, зачем развиваться? для чего? какая разница, если я буду спортивным, мозговитым и обеспеченным или таким как сейчас Много ли изменится? Гордость перед родственниками? да в рот ебал ничего мне это не даст. Социум? Да тоже уже посрать, никогда люди ко мне не тянулись, да уже и не надо, все равно с большинством из них мне не интересно, исключение если человек мне полезен и если он "ведомый". Изменится лишь то, что в целом жить станет легче, это типо теже инвестиции как и денежные. Бля помню как меня пиздили всей толпой в детском садике и кидали мои зубные щетки в унитаз, после чего в школу я пришёл с "охуительным" чсв. Последние курсы технаря и сейчас на работе отношение ко мне нормальное, т.к. коллектив совсем другой и глубоко спрессовавшийся комок злости "на весь мир" уже не так беспокоит, хотя никуда он не делся. Короче. Остается пока на данный момент только одно - обеспечиться, т.е хорошо кушать и создать комфорт вокруг себя. Сука, чувствую как новаторство стремительно вытесняется консервативностью почти во всем, а мне всего то еще 21 год. Чувствую времени у меня на реализацию остается мало. Пока писал появилась идея еще кое чему "объявить войну".

Срыв, шел домой понял дома никого и засел дрочить, у меня была просто ужасная боль ниже живота, прям острая прям. Вообщем подрочив, боль ушла, думаю прикращу до похода к доктору и думаю сказать ему ещё о том что беспорядочно дрочу, дрочил. Я вообще хз как подать об этом сигнал. Рассказывали про дроч доктору, порекомендуйте что нить ? И вообще есть у кого то тут проблемы с простатой ???

я уже довольно давно перестал смотреть порно и при этом наяривать на него. Я сначала смотрю порно/эротику, а потом иду в ванну сливаю напряжение. Я понимаю, что это очень не хочется делать, потому что настроение потом будет дерьмовое, но сливаю, чтобы спустить напряжение, тем самым избежав вреда здоровью. Так что, основная задача для меня - перестать смотреть эро/порно материалы, а затем уже сливать, как следствие этого, если откровенное порно яндекс.днс блокирует (заставляю не изменить днс усилием воли, да и просто лень разблокировать), то эроматериалы далеко не все

А слушать Порнофильмы — это срыв?

Играть с корабликами в ванной лучше, чем в ней дрочить

С женой чет траблы. Почти не общаемся, постоянно ругаемся, дома она всего 4-5 дней из 7, остальное время проводит вроде как у родных, я бухаю и дебоширю постоянно, сливаю ММР в дотке.. Раньше могли поговорить о чем угодно, сейчас вижу с ее стороны не желание обсуждать наши проблемы. Я и сам тот еще кусок дерьма, ничего не слушаю, всегда делаю как сам захочу, после чего прикладываю "подоржник" к "месту ушиба". Жалко что так все получается. А вообще дела норм.

где кнопка отметиться на войне?

Пополнил сегодня ваши ряды. Я постараюсь совершить невозможное. Я буду держаться вечно. Больше чем уверен в том, что так говорит каждый, кто здесь регистрируется. Торжественно объявляю начало ведения дневника новоприбывшего Ванпанчмена.

Лол сорвался вечером, глупо так. Вообще после 30 дней нонфапа у меня заболел низ, диагноз простатит. Уже 3 месяц мучаюсь но дрочу лол. Суть такая свечи таблетки и раствор юзал. Думаю пойду к врачу снова анализы хуевые да и боль кароче заебала. Сать, дрочить норм тупо болит низ. Постараюсь не пропадать и деражать в курсе болезни. А да за 30 дней была тянка которая возбудила и не дала, дрочить не стал нонфапер же, вот итог щас дрочу и болею. Ну Лан будет чё напишу, а с этого письма буду стараться деражть нонфап

Все идет по маслу, встал на рельсы нофапа и держусь уверенно.

Блин и снова надо все. не могу доехать дольше 2 недель

По предложению @user/2693, теперь на странице военной летописи можно узнать участников прошедших войн, а главное — победителей. https://nofap.ru/index.php?v=WarMemorial UPD: для первой войны полный список победителей давно утерян, восстановить не получится. Для пятой войны есть несоответствие кол-ва победителей в списке и в таблице, т.к. есть еще третья сторона, которая пока не показывается в списке.

Не курю, не ем фастфудную парашу и даже упражнения физические делаю . Кстати , дрочить хочется. Даже странно. Отвыкла от таких желаний.

Пацаны, мож устроим Скайп сходку анонимную как нить. Именно с тру нофаперами с большим сроком . Попипиздим , помолчим ни оч ем, решим для себя какие нить вопросы. Хз. Может пишите в лс и устроим день Х если наберется хоть человек пять. Upd https://t.me/gorkiyDi Лучше тут скооперироваться. Пишите типо с пометкой привет там это тот то, что там. Хз короч что хотите пишите

Жесткая ебля очень помогает, но чтобы мыслей не было вообще мне нужна минимум раз в день. Так часто не выйдет, придётся терпеть.

Как обычно глупый срыв после утренних фантазий, куча обещаний снова, что начну все снова и сначала и больше не буду. Ладно буду смотреть что получиться. Check in.