Восьмой день. Полет нормальный. Так как постоянно в социуме, желания не испытываю вообще. Если что в голове появляется из сомнительного, сразу применяю технику красного креста. Однако внезапные ПОРНОКАРТИНКИ В ИНТЕРНЕТЕ отлично дают понять, что расслабляться рано, сразу появляется желание рукоблудить и всячески страдать хуйней. Выходите из дома, будьте в людных местах и постоянно занимайте себя чем нибудь адекватным. И ни в коем случае не играйте в проверялки на прочность и не поддавайтесь образам в голове. Надо бы избавится от привычки изображать из себя эксперта-дилетанта.

3 дня, полет нормальный. Вернулся в зал, охуел от жизниприсяд — пиздец; после перерыва в 2 месяца крайне сложно возвращаться. Первый экзамен сдан,даже на 4 хотя я думал, что пойду на пересдачупрепод жесткий, почти у половины группы неуд. Не думаю, что эти небольшие успехи связаны с нофапом, скорее просто разозлился на самого себя и что-то начал делать. Надеюсь, дальше пойдет в том же духе.

Сегодня узнал, что в моём фитнес-клубе есть не только крутой бассейн, но и неплохая сауна. После него охуел с того, какое же наебалово эти "фитнес-снеки": из 50 грамм - 15 уходит на сахар, это пиздец же, товарищи! За последнее время пытаюсь уменьшить уровень потребляемого сахара (после того, как начал читать книгу "Соль, сахар и жир"). "Прозрение" на меня снизошло, когда взяв очередной бургер в маке понял, что он, сука, сладкий! Также параллельно читаю "The rapid fat loss handbook", легко гуглится, черпаю оттуда идеи для своей диеты, потому что скорее всего не смогу прямо "жестко" держать её. Вынес для себя несколько пунктов. 1. Отказаться от фастфуда. Шаверма/шаурма тоже фастфуд, эх. 2. Отказаться от продуктов, содержащих большое количество сахара - газировки, соки (сегодня в Ленте удивился, что очень мало соков без сахара), хлопья и прочие сладости. 3. Максимально сократить количество еды, которую приготовил НЕ я. Надо повышать уровень своих кулинарных способностей, для этого сегодня купил несколько соусов/овощей, буду готовить сам. 4. По возможности, начать нормально питаться. Каждому приёму пищи - своё время. Теперь непосредственно об о. Сегодня приснилось, что зашел по классике на какой-то порносайт, проснулся с мыслью "эй, какого блять хуя???". Надеюсь, такого дерьма будете поменьше. Также серьёзно думаю о ногеймзе. Пока принял волевое решение тратить больше время на книги, чем на игори, вот.

Как же мерзко-то, блядь.

Иногда вдруг обнаруживаю, что рука подёргивает писюн. Три основных предпосылки: 1. Скроллирую за компом всякое дерьмо от скуки 2. Работаю опять же за компом, мысленно напряжён 3. Просыпаюсь, смакую утренние эротические грёзы Чаще всего срываюсь именно по сценарию "хотел только яйца почесать и понеслось". Как с этим бороться? Может там пояс верности надеть лол.

Говно! Мастурбация игрушка дьявола, ежжи.

Вот и завершились первые две недели. К сожалению чистого нофапа не получилось, несколько раз был edging и два раза был сильно близок к срыву, но всегда приходил в себя. Легче всего оказалось бороться с фантазиями, хотя это бывало проблемой, особенно некоторое время после пробуждения и перед засыпанием. Можно сказать что от тяжелой порнографии, которая доставляла мне дискомфорт я полностью отказался. По общему состоянию, заметно улучшилось настроение, внутренний настрой если точнее.Казалось бы тривиальные вещи вроде бритья, стрижки, чистки зубов, больше не вызывают физического отторжения и не требуют сильных волевых усилий, тоже касается каких то мелочей по дому, вроде выброса мусора, уборки в комнате. Практически расчистил свои архивы от порнографии, осталось несколько роликов которые вызывают у меня скорее эстетические и романтические чувства нежели похоть, тем не менее их тоже нужно будет каким-то образом изолировать. По поводу сидячего образа жизни, никаких подвижек пока нет, ну разве что увеличил частоту физических упражнений, особенно приседаний. Полиция приезжала примерно в 3 и 4 день, оба раза был эротический сон.Позже почему-то нет. Определенные успехи наметились в чтении книг, верстке и программировании.Достаточно заметно повысилась концентрация. По идеологическому совершенствованию, зарегистрировался на Quora и даже ответил на десяток вопросов, впрочем потом отвлекли игры, но теперь без них, думаю появится и на это время/желание.В целом это не главный сейчас мой приоритет, но как заполнение пустоты от ногеймса вполне подойдет. В ближайших планах сдвинуться с мертвой точки в прогулках, общении с незнакомками.

Вчера, перед тем как заснуть размышлял: "А что если одно из последствий многолетнего регулярного о. - пониженный уровень тестостерона - не такое уж и плохое свойство? Я знаю, что благодаря тестостерону на протяжении веков у мужчин сохранялся высокий уровень агрессии, он мешал спокойно рассуждать и анализировать. Вместо дипломатии на протяжении веков (исключая последние 70 лет) ведущие мировые державы предпочитали решать всё железом и кровью. Или подлостями и шпионажем/диверсиями. Это приводило к миллионам смертей, сколько мужчин погибло от агрессивного гормона, мешающего думать! Следовательно, о. не такой уж злостный недуг, как о нём отзываются жертвы." Думаю, к такому роду рассуждений прибегает внутренний онанист, когда понимает, что стандартные позывы к о. с опорой на порно-флэшбеки уже не действуют. Ранее я множество раз поддавался на этот первый, самый примитивный тип принуждения к о.

Нофап проистекает вообще без проблем, так как начал снимать шлюх, если раньше когда возникало желание тупо дрочил и на этом успокаивался, то теперь встречаюсь и ебу. В чём плюс хуй знает, только деньги трачу на них.

Сейчас я буду не дрочить на все порно.

В этой войне победила Орда, почет и уважение всем кто выстоял. По предложениям, были добавлены разделы sleepmode и norandom Также, в профиле теперь можно подтвердить сроки во всех разделах.

Javi R - Xplode (SAM VANDAL REMIX)

Больше недели прошло, благо, пока еще легко удаётся пресекать все соблазны к о. Когда такое состояние начинается,(чаще всего по утрам, когда я еще нахожусь в кровати) мой внутренний онанист пытается меня убедить: "Нет ничего плохого в том, чтобы передёрнуть разок. Побаловать себя. Плевать на то, что затем ты об этом пожалеешь. Это проблема будущего тебя." Раньше я охотнее прислушивался к этому гаденькому шёпоту. Параллельно я непроизвольно вспоминаю сцены из знакомого порно. Из-за того, что самые последние порновидео, которое я смотрел, были из разряда экстремальных, видения очень токсичные.

Прошло уже 13 дней, каких-то изменений не замечаю, улучшился стояк.

Очередная попытка начать нофап 14 января.

За первым срывом последовал второй.

Продержался день, утром сорвался. Это будет тяжёлая битва, тело всеми силами хочет этого.

12-ый день Решил иногда писать сюда продукты своего ленивого мозга. Я чувствую, что старею взрослею :/ У бати был инсульт, парализовало правую часть, может только пару шагов пройти. Раньше все думал, что пока они есть я могу у них помощи просить, опоры. А теперь все наоборот становится, так дико видеть батю когда он сам себя обслуживать не может, даже говорит с трудом. Мать переживает, что сама все не потянет, а мне надо ехать на работу забугор. Хз что делать, понимаю, что не хочу вот так сразу отвечать за своих родителей. Но и полностью их самих оставлять тоже гадко. Тяжко :|

Переписка с тней Лет до 35 самый статистически выгодный стиль поведения, что в переписке, что ирл – это классический «Дерзкий, веселый и уверенный». - Для выработки скилла переписок и уверенности строчите одновременно не менее, чем пяти тням, а лучше больше. Скилл прокачается быстрее, сможете к тому же фильтровать негодных тней в процессе и избавиться от вируса ЕОТизма. - Важно самому получать от процесса удовольствие и лулзы, при этом поддерживая постоянный сексуальный подтекст. Клоунировать не нужно, но если юмор – ваша сильная сторона, то это поможет добраться до писечки в сжатые сроки. - Время от времени тни будут переставать отвечать по разным причинам, в основном ебанутым. Худшее, что вы можете сделать – проявить себя Нуждающимся и Нервным Славиком – повторять свое последнее сообщение, а то и вовсе начинать психовать: я думал мы панравились другдругу магла бы и сказать если чьтото нитак!! Здесь нужно зеркалить и игнорить самому, пропав на время. Если вам прям невтерпеж вытащить конкретно эту тню, через несколько дней можете начать общение ЗАНОВО, не возвращаясь к старой оборванной теме, например, прислав смешную картинку/мем и т.п. Учтите, что определенный процент тней и вовсе не собирается вытаскиваться на свиданки, а будет просто заваливать вас всякой ненужной инфой типа «как я провела день», подсознательно стремясь таки раскрутить вас на внимание/одобрение. Жесткое правило для полных ретардов: она проигнорила три ваших мессаги/приглашения куда-то – ГЕЙМОВЕР. - Не будьте чрезмерно пиздливыми. Объяснять, что ты имел в виду/хотел, почему вдруг сделал то или сё, внезапно сдавать назад – всё это Славики. Постоянно двигайтесь к цели! - Написывать тне сразу после напряжно прошедшего свидания – значит искать ее одобрения. Если хотите понять, понравилось ли свидание тне, выждите немного – если тян осталась на позитиве, почти всегда в скором времени она сама что-то напишет вам. - Писать «хаха» и т.п. бесплатное одобрение в ответ на хуевенькие попытки тни в юмор в тухнущей переписке – значит рыть самому себе могилку. - Если тян сливается со свидания в последний момент под неким правдоподобным предлогом (внезапная смена на работе, защита курсача и тд), но НЕ предложив альтернативный вариант места-времени -- ваше дело НЕОЧ. Лучший вариант – не отвечая, пропасть на 2-3 дня и смотреть на реакцию. По результатам можно всплыть и попробовать заново пошевелить тню, но шанс успеха будет в районе 5-10% (но если вы активно пекабите, даже 10% может означать пяток новых тней в год). Если же тян сама активно предлагает новую дату-время – это хороший признак. Если все же внезапно поняли, что заинтересованность в вас ничтожна – сразу сливайтесь, не тратьте время. Есть два основных стратегических подхода к переписке: 1) «Лермонтов с шишкой» - Изысканные, остроумные, продуманные и сравнительно длинные реплики с шутеечками, подколочками и твистами. Риск здесь в том, что при этом вы какбэ играете по правилам тни, развлекаете ее в процессе, что а) ОЧЕ сильно балансирует на грани бетковости, б) нужно быть довольно умным и смекалистым в) есть риск перестараться и занизить свою значимость до «Ну ты слишком хороший)))» Алсо, не будем забывать, что ирл Лермонтов был толстым лысеющим омеганом, кек. Этот стиль подходит для умных интровертов. Не забываем тонко внедрять сексуальный подтекст. 2) «Альфач 30 см». Краткий, телеграфный, отстраненный стиль переписки, желательно, без знаков препинания и смайлов. В идеале – не более 3-5 твоих реплик в течение одной переписки и не более 3 переписок до встречи ирл. Ваши реплики должны быть в разы короче тянских. Минимум эмоций, не тратить время на хуйню. Хороший тест на излишнюю эмоциональность/слюнявость ваших реплик – представить, будете ли вы чувствовать неловкость, если эту переписку показать, например, по федеральному ТВ. Здесь есть риск переборщить с «альфачизмом» - то есть продемонстрировать тне недоступность либо полную незаинтересованность. Стиль «Альфач» особенно хорошо работает, если есть значительная реальная (или воображаемая) разница между «уровнями» тебя и тни. Этот стиль сложен для освоения сычам и Славикам. Толстый пример этого стиля: Ты: (ничего) Она: Ты тут?? Давно мне не писал... Ты: привет, чо как? Она: Та ночь была просто невероятной, меня до сих пор бросает в дрожь... ты там думал обо мне? Ты: мальца Она: Мм уже соскучилась по тебе! (смайлы поцелуев) Ты: (ничего) или «м»

Побеждает тот, кто дерзает, обламывается, не парится по этому поводу и дерзает снова. Именно поэтому на вершинах мира, куда ни глянь, стоят люди, которые никому не нравятся. Они не старались показаться себе и миру совершенством — они просто шли и пытались взять то, чего хотели. Учитесь у тех, кто смог, а не у тех, кого игра слепого случая поставила вашими учителями