Второй день. Хуй знает, зачем я сюда пишу, если это никто не читает, а для себя дневник вести западло. Мысли о фапе проскакивали пару раз, но мне удавалось их подавлять. Гораздо бОльший соблазн появляется, когда садишься за комп, но время всё-равно просираю на бесполезную чепуху.

Первый день. Уже давно понял, что порно отрицательно влияет на моё настроение и уверенность. 19 лет до сих пор ношу листву и мечтаю о реальном сексе. Может это мне поможет перебороть себя, найти внутренний стержень. До этого рекорд был 7 дней.

Хаха, 194 дня и 10-е место в рейтинге. Это рекорд! Сорвался как-то странно, девушка уехала а я был под веществами и яростно подрочил, прямо как-то со злобы как будто. Начинаем сначала.

нашествие гуронов на русь матушку

Фапать не хочется, хотя в первый раз не протянул и 8-ми часов. С памятью беда. По первой ссылке яндекс предлагает учить по четверостишью в день. Сегодня второй. Совсем немного лет назад, Там, где сливаяся шумят, Обнявшись будто две сестры, струи Арагвы и Куры. Не хочу быть ефрейтором.

Так, кое-что придумал про расписание. Зачем оно мне? Чтобы задавать цели и контролировать их выполнение. Только теперь еще и дневник потерял, придется новый заводить. Попробую ниже составить программу для таймменеджмента. -Делим цели. 1. Рабочие задачи на день: сделать бочку, позвонить клиентам и тд. У меня тут бизунесс задачи. У кого-то не на заводе могут быть тоже, или пишите сюда что-то важное, что вы хотите, но не можете заставить себя делать. 2. Ежедневные(оч долгие) задачи: гимнастика, английский, изучение погромирования. Эти задачи вы выполняете с удовольствием, не нужно дополнительных пиздюлей. -Обозначаем примерное время для этого. Следим за тем, чтобы хватило времени и сил. 1. Рабочий(Бочка- 2, позвонить клиентам- 2) - 4 часа. 2. Ежедневный (гимнастика- 1, английский- 1, изучение погромирования- 2) - 4 часа. - Теперь есть цели на день и время, которые они должны занять. Их можно перемешивать между собой, уделять время на отдых и вертеть как хочешь, главное - сделать. Нужно отследить, чтобы они выполнялись. 1. Проверяем каждый час, чему он был посвящен. Записываем. 2. Начинаем каждый блок задачи осознанно, не забываем про заданное время, оно должно подгонять. Такой прям выход из диванной зоны. 3. Завести таймер на каждую Рабочую! задачу. Для ежедневных, направленных на совершенствование можно немного задерживаться на, например, 1 час. Это хорошо. - Отдых должен быть. Погулять, полежать, но не сидеть за компом, это отнимает силы. Отдых направлен или на физическое расслабление или на умственное. Так вот. Лучше всего бумажный блокнотик, куда все будет записано и на виду. В отдельное место записываете занятия, которые просто так делали без цели. Единственное, что сложно - непонятно, что делать с плохим настроением. Из вариантов - слушать позитивный музон, помогает. Чо скажите?

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D1%8E%D0%B1%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B7%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5 https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE_%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8

ебаный рот этого казино... мне сегодня такой треш снился, нонстопом порноконтент, я аж охуел. не учитывая этого, полет нормальный, но как только мне приходит мысль, что я переломался, сразу одергиваю себя быть постоянно на чеку. привык к уровню энергии, он чуть выше обычного, а это уже прогресс. думаю, как научиться сидеть и только заниматься без отвлечения на интернеты. медитация?

Если случайно наткнулся на порноизображение, осознал что там изображено, триггернулся, но пошёл дальше по своим делам - сильно это могло разрушить прогресс мозга в борьбе с порнозависимостью? Переживаю что мозг освежил в памяти существование такого контента и месяц пропал даром.

Нет секса нет проблем. "Да пошли они все на хуй эти довалки" теперь мой девиз номер 2, это того не стоит, лучше спать с проверенным партнером. Я уже 2 неделю ебу себе голову "болен ли я?" . После полового контакта с шаболдино Болгарией через 8 дней я заболел либо гриппом либо хз чем прочитал симптомы вич, есть сходства , но с такой же вероятностью мог простудиться. Крч сдам кровь на вич в ближайшие недели, а то заебала паранойя. Люблю вас всех почаны(

18.01.18 2:51 Впервые попал сюда. Думал о нофапе уже достаточно давно,зачастую больше недели не мог продержаться. Последний раз держал месяц назад, с тех пор спермотоксикоз поразил меня. Начинаю сегодня, посмотрим что с этого получится. А пока что - прощальный залп.

Сорвался на 5 день, в основном из-за постоянного пребывания дома, триггеров в ленте инсты и вк, кинца. Попробую вкатиться в некое подобие тайм-менеджмента, попытаюсь оптимизировать свой день + воспользуюсь советами, которые предоставили господа в ответ к предыдущей записи. Нашел отцовскую гитару. Расстроена в хлам, но проблемы в этом не вижу. Буду пробовать учиться играть. Прошлая попытка (года 3-4 назад, вроде) ни к чему не привела, но сейчас мотивации больше, так как в гитаре я вижу спасение от фапа. Надеюсь, в этот раз не сорвусь. Поехали. Снова.

Слушать аудио женского оргазма без фантазий это плохо?

Ух бля, январь почти прошел... Вот что у меня нового: 0. И как же сложно жить, когда ты владелец 6 групп и сайта с порно разных жанров и тебе их нужно вести, ибо это немного денег. 1. Вопрос к тем, кто тут промышляет бизнесами и работой над собой. Как вы убираете глупые занятия типа скролла вк и тупого лежания, и делаете полезные вещи, уделяете время на них? 2. У меня сейчас небольшая травма подколенных и не только мышц, не занимаюсь спортом почти никак уже 5й день и это удручает. Вел дневник занятий и сейчас он пустует(( Даже разучился вставать рано, хотя бы банально вовремя вставать бы, тогда было бы хоть время на дела... 3. Я могу заставить себя работать, если не ем пару дней или просто попадаю хуевые условия, но такими вспышками работать очень сложно. Знаете что-то про модный тайм менеджмент годное почитать? Иль просто в этом духе. 4. Хочу вот продолжить рисовать мультики, но единственное место для этого - гараж, а там -15. В одежде терпимо, но как-то все равно не тянет туда... 5. Какие вопросы вообще задавать себе, чтоб понять, что со мной?

Достиг своего былого рекорда, продолжаю дальше однозначно.

Ух бля, январь почти прошел...

Ну короче, планирую в этом году сделать 100 дней no fap, а может и больше. Начинаю с этого дня отсчет.

Дарова работяги! Пришёл к вам с одним интересным вопросом) В одной шараге со мной учится тянка, недавно перешла. Она на год младше меня, тут всё норм.Но тут стоит вопрос, как теперь подкатить, если мы вообще не знакомы. Надо же как-то общение начать. Есть вариант через друзей познакомиться, но хз. Как обычно слегка стремаюсь. И поэтому мне нужны ваши советы - как познакомиться, как понять, что она за человек, и как подкатить. Вот.

151 Скоро день рождения Ещё раньше первый экзамен. Завтра. И как к нему успеть понятия не имею.