сколько ты продержался?

мало

Что у тебя изменилось, напиши

Купил себе умные часы, которые, помимо прочего, могут замерять время глубокого сна. Сейчас пытаюсь его увеличить - последнюю неделю перестал пить чай вечером (получил вроде прирост со средней длины глубокого сна в 2 часа 30 минут до примерно 2:50), сейчас проверяю воздействие стакана теплого молока на ночь (спать от него уж точно охота). Особенно интересно, что продолжительность глубокого сна слабо зависит от общей продолжительности сна (на каникулах спал по 10 часов, из них всё те же 2:30 глубоко, а вот в первый день без чая проспал всего 7:30, из них 3:45 (т.е. половину всего сна) - глубоко). При этом связь между продолжительностью глубокого сна и отдыхом очевидна. Тлдр: увеличивай не длину сна, а его качество. Брось курево и бодрящие напитки по вечерам, хорошо проветривай комнату, делай простую растяжку перед сном. Больше советов найдешь в интернете.

Начал проверять, отпишу через недельку

Эх, житие мое

Суть в облегчении синдрома отмены.

В "Хватить быть славным парнем" довольно подробно расписано про здоровую мастурбацию, очень советую почитать как и всю книгу. По поводу телеги - в ней я торчу больше времени, листая мемчики, так что для меня телега=вк=другая соц.сеть.

Первые три дня изи, потом жопа начинается

У меня самая жопа была между 2 неделями и месяцем, а первая неделя - вообще изи, наверное самый легкий период за мои полтора месяца

>noporn А смысл? Нофап с просмотром порно всё равно приведёт к срыву.

Noporn типа для тех, кто фапает, но не смотрит порно? Как-то не стыкуется с 3-мя правилами nofap... Осталось еще добавить noplayboy и noimagine лул

Маняме вам что плохого-то сделало?

Чего подождать?

Ганди, у тебя железная воля.

>Чего подождать? Я верю, что правильней вступать в близкие отношения после брака. Надо хотя бы постараться. >Ганди, у тебя железная воля. Если бы она была, то я бы до таких крайностей не доводил)

Сразу хотел написать другой коммент, но потом понял, что твой итог в этой ситуации самый правильный (не важно по какой причине вы не трахнулись). Объясню, что я имею в виду: У меня было такое, что после няшинга и поцелуев секса не было (хотя должен был быть) и я не сливал (не на нофапе, а просто не думал, что это важно), в итоге у меня сильно звенели и болели яйца или где-то в том районе промежности. И такое было несколько раз в разное время, что подтолкнуло меня ко второму негативному опыту. А именно - если я не был уверен, что секс будет 100%, я старался быть максимально сдержанным и абстрагировался от нежности. В итоге, это реально плохо сказывалось на общении. Мне даже говорили, что я холоден как айсберг в океане. Я говорю о милфах в том числе. Поэтому это тоже плохой опыт. Так что я для себя понял, что самый правильный вариант - быть максимально горячим и не сдерживать чувств. А если не обломился секс - технический слив и все. Похуй на циферки, здоровье важнее.

Это даже за срыв можно было не считать. В любом случае молодец, Ганди, выдержка стальная и с головой к делу подходишь. Удачи вам с девочкой!

>Онотоле Вассерман >Похуй на циферки, здоровье важнее Согласен с тобой. Помню ещё раньше до нофапа, также няшился с тян, но не смог уломать в тот вечер (у неё были эти дни). Тогда впервый раз сильно яйца разболелись и с тех пор решил, здоровье важнее. >Мне даже говорили, что я холоден как айсберг в океане Понимаю, я не то чтобы совсем абстрагируюсь, проcто обниматься, иногда поцеловаться в общественном месте можно, ходить обнявшись. По личному опыту - эти проявления не сильно возбуждаютт сексуально. Есть просто тонкая грань и тян её тоже чувствуют, когда вы просто няшитесь и обнимаетесь, а когда уже дело идёт к "этому". Вот до этого лучше не доводить) И вообще оставаться одним в квартире оказалось очень опасно для нофапа) >Колченогий Пёс Спасибо, бро. Но силу воли надо прокачивать, скатился в марафон после слива. Буду понемногу вылезать со дна.

Жеско

>дёргал пиструн >не кончил Простатита захотелось навернуть?

Потом таки додёргался. Вообще после фапа заметных изменений или ухудшений не последовало.

Они и не могут последовать от 1 раза. Это всё шизойды себе накручивают своими загонами. А вот если ты теребонькаешь по много раз в день в течение определенного времени, тогда и могут возникнуть изменения\ухудшения.

тож подписан на него

Посмотрел пару видео, он охуенен.

Спасибо, правда вдохновляет!

Имхо, ты слишком повёрнут на вреде прона, утром мне снился прон и приехала поллиция, это считается срывом?Следуя такой логике да, у меня 5 дней не было никаких контактов с малейшим раздражителем и всё равно случился такой сон. От того что ты глянул глазком прон несколько раз за месяц/год. ничего с тобой не случится, проблема не в проне, как таковом, а в том что его в основном смотрят постоянно, как следствие нежелание жить настоящей жизнью. И да, раз уж ты упомянул меня, то для меня нофап, это прежде всего не кончать без девушки, это и есть цель моего нофапа, завести нормальные отношения, кто-то думает что если он будет спускать без прона, то в этом есть какие то преимущества?Я сильно в этом сомневаюсь, я думаю что всё чего будет ждать такой человек, срока когда можно наконец пофапать чтобы выпустить пар, я смотрел прон 2 недели назад, когда сортировал свои архивы, смотрел его сегодня, когда триггер ввел меня в транс и какой результат?Я по прежнему чувствую себя абсолютно заряженным, желания смотреть прон нет, как и фапать. Еще более глупо ставить себе срыв если вы фантазировали несколько минут, утром или вообще.Чего вы так добьетесь, я расскажу чего, в конце концов вам надоест постоянно проигрывать и вы сдадитесь.Нофап это не значит асексуальность. Если вы гуляете по улице, то вам не избежать триггеров в виде сочных задниц, больших грудей, сексуальных губ, вы получите такое же возбуждение как и при проне, единственное отличие в том, что оно будет естественным. К этому нужно стремиться, чтобы ваше возбуждение было естественным, но если вас иногда заносит на виртуальное это не значит что вы напрасно стараетесь и весь ваш прогресс идет насмарку.Это значит лишь то что вы реагируете на раздражитель, а не реагируют на него лишь мертвецы. Спросите себя чего вы хотите от своего нофапа, избавления от раздражителей или возможность спускать пар с партнером? Конечно порно это зло, но оно зло не само по себе, а лишь в комплексе из неудовлетворенности, отсутствии социальных навыков, замкнутости и апатии.Оно может как создавать все эти проблемы, так и усиливать, именно в решении этих проблем и состоит задача, а борьба с порно/фантазиями это как борьба с ветряными мельницами, если вы плотно занялись решением этих проблем, никакое порно не встанет у вас на пути, оно будет лишь как птичка в небе, пролетающая и навевающая воспоминания. P.S. Против нового счётчика ничего не имею, просто хотел высказаться, чтобы кто-то задумался.

Подпишусь. Именно "одним глазком" и приводит к срыву. Надеюсь админ возьмкт это на заметку и сделает такой раздел

Согласен с ветром, а вот с рептилоидом нет. Лично я держу нофап именно, что бы слезть с порно, ибо в декабре я сильно на него подсел. Порно очень сильно влияет на зеркальные нейроны. Плюс там все слишком идеольно, там идеальные девушки (я имею ввиду тело), в жизни не так. Тот кто смотрел порно с подросткового возраста - ждёт разочарование в сексе.

по моему и так понятно, что смотреть порно если ты не дрочишь, смысла нет

Не совсем понимаю суть нопрона, потому что человек может ловить триггеры и долго мастурбировать только на одни флешбеки без новой подпитки. Для меня это как бросить курить, поменяв сигареты на самокрутки, где ты сам устанавливаешь количество табака. А так, возможно, кому-то это действительно поможет, не спорю. Пока можно пользоваться разделом norandom для данных целей.

в таких случаях лучший варик притворяться, что кончаешь радугой

Даже не знаю что смешнее - притвориться что у тебя сердечный приступ когда кончаешь или с выпученными от ужаса глазами, жадно хватая воздух, притворяться что кончаешь