Внимание, знатоки, вопрос - как победить прокрастинацию? Если я побеждаю фап, то ее то будет проще победить?

Весь день смотрел всякую зерню нацеленную на возбуждение, сначала 2 видео, потом сайт с проститутками, и так далее, просрал весь день, ад бесит. Хоть и не подрочил, но понимаю что это тоже невыгодная стратегия, которая к нему приведет + мог заняться более важными делами. Завтра и впредь постараюсь такого не допустить

Теперь каждое более-менее серьёзное возбуждение почти неминуемо влечёт за собой вылив смазки, как тут говорят. Собственно возбудиться теперь тоже сложнее, но не настолько сложнее, что это компенсировало бы последствия неизбежные и вполне зримые. Чем больше срок - тем больше ответственность.

Решил сорваться для профилактики застоя. Планирую больше этого не делать, потому как ухожу в армию. Там будет точно не до этого - на что я и рассчитываю. Попытаюсь отписаться о результатах более чем через год, если не забуду и будет возможность. Думаю, не так много освещают об этом и будет полезно поделиться опытом.

Помогите бороться с ностальгией. Зажимает в тиски нереально и тянет вниз. Очень тяжело. Помогите ребят пожалуйста. Очень прошу.

22-й день. Задремал, проснулся с сильным стояком и ощущением, что сейчас кончу, попытался это сдержать, частично удалось, но с конца все равно вышла пара довольно крупных капель. Что забавно, до нофапа я сталкивался с поллюциями только раз или два за всю жизнь.

Аноним, кидай дуэль ))

Утренний пост #5 Сон: 23:30-06:20. Сижу, слушаю музяку и перебираю мусор на диске. Приятное начало дня. Это даже залипательнее, чем чтение историй о чужих проблемах. Примерный план на день 1) Английский язык: 2-3 часа - чтение и перевод текстов лёгкого уровня; чтение английского перевода визуальной новеллы. 2) 3D моделирование: 2-3 часа - посмотреть пару видео по моделированию предметов интерьера; попрактиковаться в использовании изученных функций программы на кубах. 3) Выбрать сотню референсов для моделирования. С десяток из них детально изучить и подумать, какими способами можно было бы реализовать те или иные элементы, а какими это сделать лучше всего. Челленджи на сегодня 1) Сидеть как человек. 2) Физические упражнения каждые 2,5 часа. 3) Провести в соцсетях не более 4-х часов за день. Использование каждого отдельного способа их замены должно длиться не более полутора часов.

Как же в первые дни после срыва спится хреново, это писец.(( Да ещё и башка раскалывается с пробуждением.

Итак, я сделаю менее масштабный формат дневника. Музыка дня: Live is life - Opus , Ебанько - Я ебу собак, Комарово, Младший пидарас Цитаты дня: "Я в сотый раз опять начну с начала, пока не меркнет свет, пока горит свеча" Группа "Машина времени" "ты готов смело нырнуть в более глубокие воды, где опаснее, но тех кто осмелиться ждут сокровища" - Мармыль. Пост про женщин

Почитал дневник мармыля, вдохновился. Хочется верить, что в этот раз всё получится.

Курение поборол, с завтрашнего дня бросаю кидать снюс. На выходных два дня держался, сегодня вернулся, эх. Выкинул банку, у сожителей в общаге тоже нет, так что все должно быть пучком. Отписался от всех пабликов в вк и в телеграме, уже как неделю не читаю новости и не смотрю мемы. Практически не смотрел ютуб (пару раз ловил себя на мысли, мол че ты делаешь. Включал, начинал смотреть тупой ролик, и такой БЛЯТЬ вырубаю браузер). Хочу нахуй больше не видеть ничего. Ни новостей, ни видосов. Чувствую себя намного лучше, апатии и прокрастинации почти нет. Бывает такое, что обедаю, например, и не хватает пиздец видосов, или на толчке сру и не знаю чем себя занять. Пока играю в авточесс, одну игру в день, и в доту раз в пару дней. Нормально. Книжки не читаю. Не читается совсем. Пролистал старые, прочитал пару глав стругацких, и не могу. Надо взять в библиотеке Кинга, после него втягиваешься в чтение как надо. Но всякую литру учебную начитываю много, даже бошка опухла сегодня от количества инфы по гидроэлектростанциям. Ещё курсач, лабы, кароч не продохнешь. Первые плоды нофапа настигли. Секс был одним из лучших в жизни. Я все сделал как хотел, девочка пару раз успела кончить. За ночь аж три раза, у меня ни разу в жизни такого не было. И с утра один. Хотя ебаться не особо хотелось, но аппетит приходит во время еды, ага. В общем все здорово в этом плане. С утра попробовал помедитировать, но толку-то, этим каждый день заниматься надо, а я в общаге ваще никак не могу, только дома, так что пока без неё, хотя и хочется иногда. Здорово учить предметы после неё. Такая простыня.

Нахуя я это сделал удовольствия не получил штаны только зафаршмачил больше так не буду .

День такое себе. 3 срыва.

Отбой в 22:30

2 дня прошло, хуже не стало, собираюсь ходить в зал

Ну вот и все, 100 взрыв.. Теперь мой перфекционый разум не будет отвлекаться на эти злоебучие цифры, планираую взять быка за рога и начать новую неделю с полной отдачей развитию и спорту, ну а точнее продолжить этот путь, ибо с конца августа по первые недели осени этим и старался заниматься,планирую более усердно заняться этим всем, про срыв могу сказать что сделал это от скуки/жуткого стресса/усталости,не особо зол на себя,знаю что дрочить дерьмово, но после длительного нофапа самое то)) щас иду спать, и все буду наверстывать , самое главное выспаться!!!

Вечерний отчёт #4 Весь список дел провален. ХА. Куда же без этого. Рановато, но что есть, то есть. Полдня пытался заставить новую версию программы для 3D моделинга работать адекватно. В итоге пришлось смириться с тем, что для моей техники это уже недостижимо. Мелочь, конечно, ведь в теории можно обойтись и предыдущей, но настроение подпортило. Ничего больше не хочется делать, но ложиться спать унылым - это убить и следующий день. Сейчас буду заставлять себя веселиться.

Через 2 дня официально могу сорвать nofap. Захочу ли я? В этом я не уверен, но уверен в том, что не fap меня контролирует, а я контролирую фап. За эти дни всего 2 или 3 раза были позывы фапнуть, естественно не без острых катализаторов. В остальном полёт нормальный, все эти дни я даже не вспоминал о том, что держу NOFAP, а это для меня было целью номер 1.

Ладно... Я не поленюсь и напишу сюда это в третий раз... Я очен. Хочу ругаться, ибо сделано очень неудобно. Я только тут зарегистрировался и меня это уже дико бесит. Ты случайно, малейшим движением можешь обновить страницу и текст пропадает. Очень неудобно. Исправьте это пожалуйста. И так. Я только что(как я уже говорил), зарегистрировался здесь, скачал приложение. И как раз за несколько минут до этого я подрочил))) второй раз за день. Дрюнькал на порно. У меня реальная зависимость, которая мешает мне радоваться простым вещам, достигать целей, развиваться и учиться. У меня был один раз, когда я почти месяц не дрочил. Так получилось, что бросил это дело легко, не напрягаясь. А потом, лежа в ванне, я подумал:" а почему бы не подрочить? Ведь без порно, а так, наверное, можно". И я подрочил и подсел на это опять... Я долбаеб!!! Был ещё раз когда обходился без фара неделю, и уже тогда заметил как изменилось мое состояние в лучшую сторону. Уставал медленнее, радовался больше. И так, сейчас я буду писать сюда посты раз в неделю(наверное). Буду ставить цели, которые, я надеюсь, приведут меня к избавлению от этой пагубной привычки (ну типа дрочка). Сейчас 2019 год, 22 сентября, воскресенье. Время 19:39. Примерно в 19:10 я подрочил)) в общем, у меня есть цель, и я верю, что все получится!!( Уже сотый раз я верю, что все получится) Цель 1: зафиксировать свое эмоциональное, психическое и физическое состояние на данный момент. Цель 2: продержаться без фара до следующего понедельника! Цель 3: по достижении целей 1 и 2 оценить свое состояние по трем критериям, озвученным в цели 1, и посмотреть, улучшилось оно или нет. Может оно ухудшилось. После надо записать это сюда. Будет сложно, одноклассницы-то красивые... Удачи мне!