Сегодня был самый спокойный день - всего один раз возбудился. Плохо спал в последнюю ночь, и вот в невыспавшемся состоянии не так сильно возбуждаешься)

Дофаминовый буст: Мне чисто физически не хватает Дофамина, т.е. удовольствия, и это пня отвлекает. Итак, в ближайшие дни остальные источники Дофамина: -соц. контакты -музыка -игра на гитаре -когда совсем плохо, типо еды и комп игр Сорвал - не приговор.

Сорвался. Новый рекорд - 9 дней. Причина: алкогольное опьянение и лень. Результат:хороший. Себя уважаю.

С этого дня торжественно отказываюсь от сахара во многих видах и от кофе в любых. В связи с тем, однако, что сахароза (она же - дисахарид, он же - фруктоза и глюкоза) содержится во многих в том числе полезных продуктах питания, избавиться от сахара полностью вообще не получится. Оно, по правде, и не нужно. Однако избавиться от тех продуктов, которые, по сути, представляют собой просто-напросто набор "пустых" углеводов, я считаю обязательным. Всякие пряники, булочки с вишней, несквики, молочные шоколадки и т.д идут строго на хуй. Сюда же - чай и кофе с сахаром, второе идёт на хуй и без сахара. Если я нарушу это обещание, то я сбрасываю счётчик в этом разделе. С этого момента я официально для себя приравниваю кофе и сахар к фапу. Больше никаких высыпаний на ебале, пустых калорий и вредной еды.

Часто спрашивают, довольно ли, чтобы страсти были умеренными, или лучше не иметь никаких страстей. Стоики изгоняют страсти, перипатетики стараются их укротить. Я не вижу, почему умеренная тяжесть болезни может быть целебной или полезной. Не бойся! Я не отнимаю у тебя ничего такого, что ты отдал бы против воли; я буду сговорчив и снисходителен ко всему, что ты считаешь или необходимым для жизни, или приятным, или полезным и к чему стремишься, а избавлю тебя от порока. Ведь я, запретив тебе жаждать, разрешу хотеть, чтобы ты то же самое делал без страха по твердому решению, чтобы даже наслажденья твои были острей. Разве ты не будешь чувствовать их полнее, ставши их повелителем, а не рабом? Ты скажешь: «Но ведь естественно мучиться, тоскуя о друге: дай же право плакать, когда столь праведна причина. Естественно быть задетым людскими мнениями, огорчаться, если они неблагоприятны; почему же ты не допускаешь этого благородного страха перед дурным мнением?» — Нет порока без оправдания, начало всякого из них скромно и простительно, — зато после он разливается широко. Позволь ему возникнуть — и ты не покончишь с ним никакими стараньями. Всякая страсть вначале немощна, а потом сама себя разжигает и набирается силы, разрастаясь: легче не пустить ее, чем выгнать. Кто спорит с тем, что всякая страсть берется из некого естественного истока? Заботиться о себе велела нам природа; начни потакать этой заботе — и она превратится в порок. Наслажденье природа подмешала к вещам необходимым, не затем, чтобы мы его домогались, но чтобы благодаря этой прибавке стало приятнее для нас то, без чего мы не можем жить; а появится самозаконное наслаждение — и начинается сластолюбие. Так будем же при входе сопротивляться страстям, коль скоро, как я сказал, их легче не впустить, чем заставить уйти. «Но позволь хоть в какой-то мере горевать, хоть в какой-то мере бояться!» — Эта мера растягивается очень широко! Ты уже и как захочешь, не остановишься. Пусть мудрец не столь бдительно стережет себя — для него это безопасно: он, когда ему угодно, положит конец и слезам, и наслаждениям; а нам лучше и не пытаться идти вперед, если вернуться так трудно. Мне кажется, очень тонко ответил Панэтий одному юнцу на вопрос, может ли мудрец полюбить: «Как будет с мудрецом, посмотрим; а вот нам с тобой до мудреца далеко, и мы не должны допускать, чтобы над нами взяла верх страсть бурная и необузданная, сама себя ставящая ни во что и отдающаяся во власть другому. Взглянут на нас благосклонно — мы пуще распаляемся от доброты; отвернутся — нас раззадоривает надменность. Вредна и легкая любовь, и трудная: легкостью она берет нас в плен, с трудностями заставляет бороться. Так что лучше нам остаться в покое, зная нашу слабость. Нестойкую душу нельзя вверять ни вину, ни красоте, ни лести, ни другим соблазни тельным приманкам». То же самое, что Панэтий говорил о любви, я скажу обо всех страстях. Насколько в наших силах, отойдем от скользкого места: мы и на сухом-то стоим нетвердо. Ты сейчас выставишь против меня общий упрек, всегда бросаемый стоикам: «Слишком много вы обещаете, слишком суровы ваши наставленья! Мы — люди слабые и не можем себе отказать во всем! Мы будем горевать, но не очень, будем желать, но умеренно, будем сердиться — а потом успокоимся». — Знаешь, почему мы этого не можем? Не верим, что можем! А на деле, клянусь, все иначе! Мы защищаем наши пороки, так как любим их, и предпочитаем извинять их, а не изгонять. На это природа дала человеку довольно сил, — если мы соберем их и напряжем и пустим в ход не против себя, а себе в защиту. «Не хотим» — вот причина; «не можем» — только предлог. Сенека. Нравственные письма к Луцилию

ну хоть тянка согласилась на минетик хоть что-то позитивное за день)

Троллейбус горит? Да и хуй с ним! У меня осталось ещё 2 поездки на ближайший автобус. Вон он, на подходе! Я буду дома вовремя.

Сегодня с утра в метро снова был непрерывный стояк. Пару раз задерживал дыхание, но на этом все - дальше не пытался его сбивать. Приехал в офис и там сделал отжимания. Из-за постоянного стояка с утра днём сильно болел живот и прилежащие органы. Завтра с утра в метро буду повторять гайды Если кто-то готов поделиться приемами - вэлкам)))

Удивляюсь, люди пишут в дневниках, что их постоянно возбуждают жопы девочек на улицах, да даже просто девушки своим внешним видом. Меня это никогда даже близко не заводило, ну жопа и жопа. Утренних стояков у меня практически нет, поллюций нет. При этом гормоны я знаю что в норме, недавно сдавал. Свободный тест даже немного завышен. Не могу понять, это у меня какая-то проблема, решением которой надо заняться или просто особенность организма и надо радоваться, что могу жить не отвлекаясь на ерунду?

Поменял город, поменял работу, тему оформления на дофамин.орг - пока не поменял. Угораю жёстко по работе сейчас, дрочить некогда. Мысли про еблю лезут, когда вижу красивую бабу. Алсо, хуец стоит колом, а не вялая хуйня, как при ежедневной дрочке.

Пора брать новый уровень 30 дней. Я всё и ничто. На полпути не будет остановки.

Чесно говорю чувствую себя ужасно, впервую очередь из-за раставания с девушкой, очень сложно мне это даеться, во вторую наверно осень. Не знаю можно ли это назвать депрессией, но грусно все время. Я паралельно бросил пить но вот сейчас очень есть желание выпить и хоть на немного расслабиться, то же самое и про фап. Короче хз что делать надеюсь не сорвусь по всем фронтам.

как относитесь к пирсингу языка у парней?

опять сорвался отлично сука

Поллюция

Сегодня с утра ехал в метро и непрерывно возбуждался. Начинал задерживать дыхание - отпускало. Потом снова стояк бил. Начинал читать книгу - книга не помогала. Снова задерживал дыхание - отпускало. Потом снова вставал... И там 30 минут. Добрался до офиса - там все успокоилось. Все сегодняшнее утро было таким, как будто я с мачете прорубался сквозь дикие джунгли😅

День позади.Мыслей об этом занятии вообще никаких.

В такие моменты ты начинаешь жить маняфантазиями, надеясь что когда-нибудь она тебе напишет, но ты понимаешь что этого никогда не произойдет. Ей хорошо без меня, она наверняка нашла себе нового ебыря, который лучше меня, а я все на что-то надеюсь, хотя хорошо понимаю что ничего уже не будет.

Кажется я понял, почему меня мучило плохое настроение и злость последние две недели..Как раз за последние две недели я обе субботы немного усугублял спиртного. Первый раз это продажа собственного мотоцикла, а второй - покупка нового мотоцикла другом) "Отмечали/обмывали" так сказать. Поэтому ближайшее время больше пить не буду. Да и редко я это делаю (НГ, ДР друзей). На днях смотрел видео о вреде дурманов, и если верить тем кто делал видос, вред от них просто колоссальный. Многие ученые старались не пить, так как даже после нескольких рюмок или бокала спиртного резко падала производительность мозга, его работа как бы угнеталась. еще заметил такую хрень, что после выпитого очень сильно отбивает сон. Засыпаешь лишь под утро, проворочавшись несколько часов в постели. В общем плавно в этом посте мы ушли от этого и переходим к следующему.. Продолжаю заниматься любительским воркаутом 3 раза в неделю, отказываюсь от шоколада в пределе своих возможностей. Будем продолжать. Пара годных треков: Into The Night (Original Mix) Oscillian feat. Ultraboss - Escape From Antarctica

Короче, не понимаю один момент, почему при нофапе нельзя фантазировать? Ведь, если я не ошибаюсь основная проблема именно в просмотре порно.