Отчёт от Терентия) Теперь каждый день это рекорд . Месяц без фапа и прон. Я это сделал. Нельзя сказать что это было на изи, но проще чем я предполагал. Самочувствие за этот период было разным. Волнами. Первые десять дней выше среднего, очень даже хорошо. На 11 д. впал в депрессию самокопания из которой довольно быстро вышел и состояние нормализовалось. Затем неделя подъёма продуктивности и настроения. 12-17 дни скорее всего самый яркий период эффектов нофап, повышение концентрации, памяти, когнитивных функций, быстрее принимаю решения и тд. На 18 день спад, чуть было не сорвался из-за скуки. 20-29 дни настроение ровно как стеклышко аж подозрительно, казалось что я нахожусь в режиме ожидания. Плюс наблюдалось повышенная чувствительность к красивым вещам, будь то рассвет, первый снег, графические работы, да много чего. И вообще зрение чётче. 30 день. Так как подраработка у меня не из простых , заметно повышение порога выносливости и боли, то есть могу работать пару-тройку часов подряд, и лишь уйдя на перекур (перерыв,я не курю) почувствую усталось мышц. Спортом занимаюсь постольку по скольку. Зарядка и растяжка каждый день как положняк. Хотелось бы чаще выходить на турники. Чаще стал подшучивать , в универе, на работе. Стал внимательнее в первую очередь к тому что говорят остальные. Конечно же над своей нерешительностью и стеснительностю нужно ещё работать. В итоге пришёл к тому что планирую дела и цели на завтра, и не успокаиваюсь пока их все не переделаю. Итак, я вообще зарегистрировался на нофап.ру чисто ради интереса, смогу ли я повторить свой рекорд поставленный летом 2018. Получилось. Посмотрим что будет дальше. Спасибо тому кто дочитал до этого момента. Успехов ;)

Приветствую всех, кто продолжает идти по пути нравственности и воли, самосовершенствования и т.д. Обещал некий отчет по 200 дням. Не сказать, что он будет подробный. Я разделю его на две части, в первой будет текущая ситуация в жизни, а во второй некий итог ощущений от самого NF на таком сроке. В конце может музычку прикреплю. Вся информация имеет сугубо ознакомительный характер. Никого не призываю держать огромные сроки и верить в "волшебную таблетку". Всё зависит от Вас. NF лишь лечит психику и возвращает организму баланс нейромедиаторов в мозге. Думаю так. Ну и организм начинает копить полезные вещества без частых эякуляций, то есть не тратит постоянно ресурсы на производство семени. Часть номер РАЗ: 1)Пока на больничном, но уже чувствую себя здоровым. Правда врач продлил больничный аж до четверга. Соответственно пока никаких тренировок по воркауту. Чтобы совсем не стухнуть, делаю планку раз в день. Температуры нет, думаю ничего страшного. 2)Пока не вылезаю из дома, поэтому курсы по инглишу прекратил, пока не выпишут. Изучаю через приложение на телефоне. Заказал бесплатный вводный урок на "инглиш точка", но он мало что дал. Там они уже стоят от 14к (всего два месяца длительность). 3)Из за болезни, пока времени побольше стало - прохожу игрушку star wars jedi fallen order. Годная вещь скажу я вам. Как раз недавно просмотрел абсолютно все фильмы серии и на этом фоне игра очень хорошо вписалась. Гейм дизайнерам, да и вообще разрабам жирный плюс. Декорации и дизайн уровней выше всяких похвал, да и как адвенчура сама по себе игра очень яркая и интересная. Рекомендую всем игрулям. (правда требовательная зараза). 4)Чётко решил подсушиться. Уже не ем шоколад хрен знает сколько. (пока отказа от шоколада хватает, ел я ег оочень много каждый день. и возможно для большей интенсивности я внесу другие меры). По-тихоньку жирок на животе и боках топится. Когда полностью выздоровлю, хочу попробовать ввести в распорядок дня жиросжигающие упражнения. В сознании вырисовывается четкая цель дойти до результата, когда на животе будут видны кубики (хотя бы когда сокращаешь мышцы пресса). Соответственно так же оставлю трехразовые трени по воркауту. Теперь часть номер ДВА: 1) Самые явные изменения - они в первый месяц. правда есть и другие, которые ближе к сотке появляются, но они очень тонко-уловимые, но тем не менее важные.(например я начал замечать косяки в общении с людьми, как бы со стороны себя стал видеть и корректировать свое поведение, мимику, моторику). То есть начал менять осознанно созданное мной впечатление на человека, но пока очень слабо еще. 2) Некоторые бусты приходят ко мне с большим опозданием, чем например некоторым с 15-30 днями. Порой бывает обидно, так как некоторым хватает 7-15 дней чтобы начать топить по всем направлениям, да и срывами они себя не ограничивают. Правда не знаю до конца, я после срывов очень долго восстанавливаюсь, поэтому уж как и решил что срываться не буду до тех пор, пока не займусь сексом с девушкой (наивный пирожок). 3) Ломки очень сильно зависят от того, насколько много ты ловишь триггеров и как на них реагируешь. Сейчас, если всё таки в интернете натыкаюсь на фотку сочной модели, просто отсекаю возбуждение на корню и буквально мановением брови отбрасываю любые фантазии и стояки.(медитации очень помогли управлять мыслями). Да, и кстати теперь обхожусь без блокировщиков контента на телефоне, просто осознал весь вред прона. Еще раз напомню технику товарища (дай бог ему здоровья, но я не помню его ника) который советовал такую технику: Представляете себе возбуждение, если оно появилось у вас, в виде некоего сгустка энергии, который вы при каждом вдохе как бы "поднимаете" выше, в район грудной клетки. Похоже на медитацию. 4) Очень важно не мучить себя и подойти к этому осознанно и с желанием, так как если мучиться морально - думаю можно кукухой поехать от такого целибата. Правда я не за целибат, а только на nofap и noporn. Может реально балльная система введётся на сайте и зайдёт многим ребятам. (с периодическими сливами) 5) Повысилась стрессоустойчивость и иммунитет к конфликтам. чувствуешь себя как в оболочке. главное поменьше кофе, тогда вообще будешь как удав. 6) Порой бусты, как и настроение имеют характер синусоиды, или скажем, как фазы луны - убывание и возрастание. Цикличность я бы сказал. Бывает такое что прям за всё готов взяться и впитываешь любую информацию, работаешь, занимаешься в зале и спишь помалу. А бывает вообще ничего не охота. Раньше мне было ничего не охота all day. 7)Всячески забивайте свободное от работы или учёбы время. NF даст вам на это сил. Нужно лишь желание. Спорт, просвещение, чтение книг и впитывание полезной информации, помощь родственникам и т.д. 8)Вот здесь аларм. Не принимайте слишком всерьез.Лишь субъективные заметки: На вашем пути будут возникать люди, которые чувствуя как вы меняетесь и становитесь менее податливыми - начинать (осознанно или нет, хз) проверять вас и провоцировать. Еще есть такая легенда, что на пути появятся годные девушки, которые подкинет система.. ну и злых людей тоже может подкинуть, в очереди например или на работе. Во всех случаях будут проверяться ваши яйца на соотношение стали в них.то бишь ваша смелость. Такие вещи точно станут происходить, вот увидите. 9)Возвращаясь к тебе star wars, теме джедаев и их образа жизни, в очередной раз убеждаюсь, что мне близка тема монашества, самодисциплины и отказов от излишеств (курить я бросил 5 лет назад как, дрочить вот тоже бросаю. всего на сайте я полтора года). Думаю не разумно смешивать фантастику и реальную жизнь, но постулаты из их кодекса мне очень импонируют. Всем добра, да прибудет с вами Сила. может еще что вспомню - напишу. music: лично я обожаю слушать музыку вечером в машине, проезжая по ночному городу (не на своей, а с другом в его авто). I Like It (Vicent Ballester Remix) Jemme - Butterfly (Crazy town cover)

Хочу сказать этому ёбаному абэме нахуй, да ебанный ты казёл нахуй, чёрножопый блять! Нахуй захуй пошел я нахуй!!! Вот блять решил посмотреть, просто блять одним глазком, заглянуть так сказать под пледик, и нате вам поймал охуевший стояк, просто блять с одной картинке, ну а потом понесло во все тяжкие, вот вам блять и месяц выдержки. Короче сейчас почистил браузер, заблочил все дьявольские сайты, написал себе схему в случае приближения фапа. Меня заебала эта блядская дрочь капитально, я даже блять неделю не могу выдержать, вот какого хуя???! Неужели я так слаб на передок. Какой же блять кайф начался с 4 дня ноуфапа, ну прям сил выше крыши было, и даже на учёбу потянуло, не говоря о спорте, по 2 раза в день хуярил, прошла сонливость, и я уверен что это связанно именно с ноуфапом, это не выдумки бабки-пиздоблядки, это факт. Чуваки вот напишите мне, связан ли как-то размер члена, с половой активностью, или похуй на это? Помню жирик в старом интервью говорил , у кого большой хуй тот должен на бабе лежать, и нихуя больше не делать, потому что он на большое не способен. Я понял что моя главная проблема в жизни, это борьба с блядским хуем, он не дает нормально жить, хотя понято что это проблема в голове, но как это фиксить хуе его знает, наверное тян искать надо, но и тоже силы будет высасывать сволота такая, да бля, заебался внатуре, щас устанавливаю себе железные правила, правила настоящего центуриа , который будет стоять до последнего мать вашу, и в этот раз блядский дьявол может сосать мою толстую кривую бибу, потому что в этот раз я его поимею, в этот раз я подготовлюсь как никогда. Пацаны пожелайте мне удачи, в этот раз я должен поставить на место этого кривого хряка на место , и поставить себя во главе этого цирка сониблядей, вот так вот, написал на одном дыхании, хыч блять, хыч, ну че, отпишусь на след недели , БОЙ! БОЙ! УБИТЬ! РАЗЪЕБАТЬ!

познакомился в дайвинчике с одной милашкой,ей всего 13 , я педофил,няшимся когда гуляем ,иногда лапаю ,ещё у неё такая мягкая киска ||рекорд в 47 дней ,иду на 50 брошу лоли,не хочу сесть ,максимум будем друзьями // мне 17

Так,идёт 56 час нофапа,два с половой дня назад окончился фап марафон,настроение было ужасное загонялся по всякой хуйне,жал себя ужасно,винил во всех своих неудачах других но не самого себя,сейчас же чувствуюется небольшое спокойствие,проблемы которые расстраивали меня меня два дня назад как-то "ушли" и теперь не кажутся такими важными,чтобы я как-то обращал на них внимание или парился.Всё норм,чувствую в себе силы держатся.

Итак, в последнее время очень хорошо прогрессировали. Теперь воздержания на изи доходят до 4-8 дней, но вот чтобы рвануть дальше чуть чуть не хватает. Осознал, что я бисексуал.

Через 30 минут стукнет 2 дня, но напишу сейчас, ибо спать собираюсь. Спал сегодня где-то 10 с половиной часов, не было желания вставать раньше времени. Позывы слабые, фантазия порой давала о себе знать, но без каких-либо усилий отгораживал себя. Сегодня на работе репетировали танцы, было неплохо, выпустил немного энергии. Собственно на этом всё, CADIA STANDS, BROTHERS!

Убирался весь день в комнате. Возвращаюсь к продуктивному чему-то постепенно.

Скучнейший день. Пытаюсь занять себя поеданием разной хуйни. И аппетит не спадает почти что.

Leave one wolf alive and the sheep are never safe

Все мы знаем, что чужое поведение способно влиять на нас, особенно заразительное или ярко выраженное. Поведение людей, с которыми мы живем с рождения, влияет на нас больше всего. История циклична и не просто так. Дело в том, что от того, как родители прожили жизнь, зависит, как проживет ее ребенок, при условии, что он не собирается ничего менять. Почему? Потому что родители за жизнь наступили на множество граблей, прошли через ошибки и победы, за долгое время у них сформировался опыт, а положительный или отрицательный уже вопрос лично каждого. Суть в том, что родители неосознанно наставляют вас на свой путь, потому что все знания, которые они дают детям, они пропускают через призму собственного восприятия. Таким образом, если родители говорят делать одно, а сами по жизни делали другое, то и вы будете делать другое, просто потому что вы их ребенок, вы с ними жили, вы у них учились. Хороший пример того, что слова имеют меньше значимости, чем действия. Таким образом, человек, не меняющий в жизни у себя ничего, проживет жизнь родителей, может в другой внешней форме или при других обстоятельствах, но суть будет явно одинаковая. Потому что как бы не старался родитель, он не может построить жизнь ребенку так, чтобы она отличалась от его, потому что он уже прожил свою и не может сделать по-другому. Например, вы умеете решать квадратное уравнение, но это не значит, что вы сможете на основе этого решить кубическое, вы не пробовали, вы не умеете, вы не прожили опыт решения кубических уравнений и вряд ли сможете решить, исходя из неясных чужих рассказов. Надо отметить, что под одинаковыми жизнями я имею в виду больше духовную составляющую. Скорее всего, вы с родителями будете похожи духовно, даже если живете в разных странах и зарабатываете разные суммы. У обоих могут быть проблемы в социальной сфере, комплексы внешности или неумение добиваться желаемых результатов. Получается, что человек, если он просто плывет по течению, говорит миру "я согласен прожить цикл поколения" и просто повторяет историю предков. Но ведь не у всех семьи плохие, верно? У многих очень успешные, богатые духовно, богатые материально, самодостаточные родители без комплексов. А зачем меняться таким людям? Иди по протоптанной дорожке, перенимай их опыт и намного быстрее достигнешь их уровня, а впоследствии и перегонишь. Ведь если человек за жизнь вырос, то, следуя его пути, ты вряд ли будешь опускаться на дно. Но есть и не слишком хорошие семьи, в которых каждый член не добился особых успехов, да и в целом жизнью своей недоволен. В таких семьях не стоит перенимать опыт от родителей(разве что явно позитивный, которого наверняка не особо много). Потому что какие бы советы они не давали, следуя этому ты не поднимешься высоко. В таких случаях есть два пути: сломаться и смириться - жить как главный герой бойцовского клуба до перерождения или понять, что жизнь - война и бороться - как главный герой после перерождения. Почему эти две недели я поддавался потоку, ничего не постил и ничего не менял? Я люблю свою семью, но от жизни им досталось, короче, не стоит перенимать их опыт. Но это неизбежно, особенно для моего неокрепшего ума. И я понял, что если я просто отдамся потоку, то я ни к чему не приду и закончу жизнь, как и они, а мне этого не хочется. Есть такая штука как жизненный поток или водоворот. Отличие от обычного рабочего потока в том, что жизненный затягивает намного сильнее и не отпускает даже во сне. Эти две недели я бездельничал, но только сейчас понял почему. Во время учебы и дедлайнов я нахожусь в водовороте, но ловлю ощущения словно от обычного потока, поэтому мой мозг говорит "все ок, ты молодец, продолжай в том же духе". Но это ловушка джокера разума. Это псевдопоток, это не работа, это вынужденные напряжение, стрессы и труд, которые только поверхностно насыщают. И все советы по типу "да просто займись чем-нибудь" и есть агитация к этому псевдопотоку, чтобы впоследствии аккуратно залезть в ловушку и словно собачка в горящем доме говорить "this is fine". Как я понял, что попал в ловушку? Когда дела кончаются, водоворот рассасывается, появляется свободное время и приходит осознание, что дел больше нет, наступает полнейшее отчаяние и что-то вроде легкой формы депрессии. Это одно из самых важных открытий, которые я смог заметить! Вкупе с принятием неудачного жизненного пути родителей получается эталон серой и однообразной жизни, к концу которой вы почувствуете, что зря существовали. Но чтобы не казалось, будто я открыто поддерживаю бунтарство против родных, замечу, что правильнее поступать так: понимать, что родители ожидают от жизни и что получают. На основе их опыта делать выводы, где их действия привели к хорошим результатам, а где к плохим. Таким образом, мы не виним родных, не осуждаем, не противимся их образу жизни, а смотрим как на пример(не плохой и не хороший). Решением обеих проблем я считаю следующие действия: Обязательно вырабатывать полезные привычки и ритуалы, чтобы поддерживать самодисциплину. Обязательно делать что-то полезное и нужное ПОМИМО всяких обязательных водоворотных дел. Обязательно научиться абстрагироваться от чувств, которые часто бывают ошибочными, и ситуаций, которые часто влекут за собой водоворот. Обязательно вслушиваться в слова родителей, параллельно анализируя их опыт и поступать рационально. Обязательно медитировать и прокачивать осознанность, чтобы не скатываться в водоворот и не возвращаться на уготованной судьбой путь. Это тот минимум, который позволит вам наконец жить своей жизнью, а не чужой. Благодаря этому маленькому, но трудному набору действий, вы начнете двигаться к чему-то новому, жить по-своему. Именно тут начинается ответственность, именно тут начинается самодостаточность. Отсюда начинается взросление. Осознать, что родители не идеал и не эталон. Усомниться в их ценностях, а значит и в своих. Остановиться и осознать, где ты находишься, что с тобой происходит и начать все менять. (А ведь я не понимал значение этой фразы до сих пор.) Отсюда начинается твой путь самурай! Вперед!

Если что, это не срыв, просто начал отсчёт заново.

Настроение волнами, но с каждым днём волны всё меньше. Надеюсь, что скоро приду к просто рабочему настрою без скачков. Фапать, смотреть порно не хочется какая же это хуйня. Кидайте дуэли, ваш срок, срок дуэли, условия не важны.

Ну почему так сложно!?!? Нон стоп по 3 срыва каждый день..

Оу, вау. "сохронить пару пикч тянке показать та чё будет я сдержусь кайфану прост день плохой порадуй себя) чё)" превратилось в ебанутый просмотр прона два часа подряд (спасибо четырем тредам в /бэ/, то сутками нихуя нет, то на тебе, блять), после которых еще полчаса думал, подрочить мне всё таки или нет и ментальным спором с самим-собой. Но все таки сдержался, ибо я очень хочу через месяц увидеть "31 день", войти в новый год хотя-бы с одной победой, которую для себя наметил, да подзарядиться энергией для учебы, которую я на этой сессии въебал, прокрастинатор ебаный. А если бы я пофапал, то в новый год вошел бы с какой угодно цифрой, но уже не целым месяцем; понимаю, что я себя, конечно, простил бы и даже может продержался остаток месяца, но я себя подобным образом лишаю победы в месяц нофапа, которая мне очень морально поможет в исправлении портаков по учебе в новогодние каникулы, пацан-сказал-пацан-сделал и прочая хуйня, вы понимаете. Еще через месяц предстоит кендифлип с сиалисом и тянкой, а я нофапон опять решил начать как раз с целью сделать нашу с ней сексуальную жизнь лучше для меня в первую очередь, потому что дошло до того, что в наши совместные вечера, пока курю на балконе один, я смотрю фапку на телефоне, пока она в комнате полуголая и вся такая няшная лежит - ждёт, специально туда выхожу, именно чтобы фапку просмотреть, самого себя обманывая - это неправильно. И дело явно не в том, что она меня не устраивает, как раз наоборот, она очень хот и заслуживает лучшего отношения, а если вернее, я могу от неё получать больше удовольствия. Надеюсь, что увижу через месяц ощутимые изменения в своем восприятии по поводу сексуальных штук. В общем: киньте кто-нибудь дуэль до нового года, ананасы и придерживайтесь правила трёх "нет".

В общем, да. Темная сторона поработила меня (14 дн). Начинаю сначала. Там еще и война должна скоро подъехать... Попрошу всех, у кого была со мной дуэль, принять ее еще раз. Желающих подуэлить также прошу. Конь как Конь <(-_-)> йода майстер Narks Gaspajo69 БЕЛЫЙ АНГЕЛ Музе / Безвольный малый Ник для Йоды сменил.

День 30 Я начал планировать. Позавчера я составил список на пятницу. 13 дел из которых 11 выполнил. Провёл анализ, почему те две не смог. Хорошее начало. С первой задачей оч забавно вышло. Это проснулся в 5:00 (для меня это норма) не игноря будильник и не корчась на кровати в ожидании неизбежного типо "ща ща, пять минут и встаю". Короче, звенит будильник, темнота, я подрываюсь с постели. О да, первая победа. Чувствую себя более менее бодрым. Понимаю что пора бы надеть штанцы и начинать утро. Помню что они находятся в ногах под одеялом. Ок, ложусь, укрываюсь и пытаюсь достать их ногами:) Дальше ничего не помню))) очнулся я лишь через 45 минут. Сука! Какой же мозг хитрый ублюдок однако. Так всё подстроить) Собрался и в 6 вышел на треню (наконец то после недели перерыва) на улице -3°С ясно. Лежит первый тонкий слой снега. Сверх-красивый рассвет. Боже ребята , я тогда такой каеф испытал, не передать, мурашки по коже уж точно не от холода:) Довольный тренировкой я ушёл домой. Облился холодной водой и в универ. В этот же день замутил генуборку. Отпидорил хату, будто готовлюсь ко празднованию Дня Дома. К окончанию дня выбился из сил и был доволен собой. Выводы : ребята, у кого проблемы с силой воли и мотивацией, просто начните записывать планы и цели на листок. Избегайте расплывчастых формулировок по типу - стать счастливым, найти себя, разбогатеть. Конкретно - поставил задачу и выполнил, ВСЁ. Всем хорошего настроения)

я, сорвался на 180 день воздержания, у меня всё. почему так произошло? всё просто, появилась девушка, с у меня близкий контакт и всё идет к сексу, но он на тот момент всё не случался, а мне было очень сложно, лол, потому-что ходишь постоянно возбужденный и всё вот это вот. спустил, жизнь в принципе не изменилась координально, для себя заметил сразу-же резкий спад настроения, а на следующий день, минимальное желание заниматься собой, учиться и работать. так продолжалось до 3 декабря. хотя, заметил ещё одну особенность, что онанировать стал на много меньше, могу 3-4 дня держать смело, но такой исход меня не устраивает. ворвался в нофап марафон 3 декабря и постараюсь продержаться достаточно долго.

так... 50 дней, помоему неплохой результат, и-и-и так начнем с начала🙂

Рекорд мой давно уж побит, за этот срок многое успело произойти. Первую его половину я посвятил наукам, вторую - себе и своим личностным качествам. Следующая запись будет скорее всего на НГ, больше всего хочу наконец лишиться девственности. Сейчас начал по-тихоньку предпринимать для этого какие-либо действия. Хотя презервативы я так и не купил. Во-первых стрёмно, во-вторых у меня свободного дня даже для этого нет. Надо хоть кампанию какую-то найти чтоб не так стыдно было или попросить кого-нибудь. Блять немного инфантильный пост получается ну да и хуй с ним. Как ток куплю презики попытаюсь кого-нибудь выебать. Кст был ли у вас опыт секса в туалетах или публичных местах?