300 срывов... Кто-то пробовал на 30 дней избавиться от цифрового дофамина, сериалы, Ютуб, твич и тд. Или хотя бы неделя, у вас был какой-то эффект ?

Забрал ноутбук с ломбарда, отнёс его туда потому-что не было денег... и все дни просто сидел перед смарт тв и смотрел сериалы и дрочил, НО решил сказать себе то, что никогда не говорил. Всё что я хочу, всё о чем я мечтаю, уже могло произойти, но я боюсь и ничего не делаю. Вообще, меня подтолкнуло действовать ещё одна штука, это момент когда я был 2 дня назад в центре города, я живу в городе миллионнике. В центре я увидел множество людей которые выглядят красиво, девушки стройные и сочные, одеты красиво, парни одеты шикарно и фигура хорошая. Это меня задело, что я такое чудовище которое ничего не делает. По воле рока я должен качаться, некоторым это не нужно делать, у них уже всё хорошо с телом, но таким большим как я, нужно. Мне летом не хочется выходить на улицу потому-что моя внешность мне не нравится, точнее фигура. Ещё один момент, я же не работаю и денег нет. Вот в центре я видел парня, который говорил своему другу, что если он найдет девушку сегодня, то он до него не дозвонится, другой парень шел с бутылкой вина в руках и по айфону в инстаграме рассказывал кому-то о том, что он глава какой-то компаний, это была явно девушка. Плюс в свободном доступе есть много полезной информации которую можно брать и учить, брать и менять себя, а я нихуя не делаю. Короче, я много балаболю. Напоследок скажу, всё что я пишу, это поток мыслей который меня беспокоит и я знаю его решение, оно очень тяжелое, мне даже зал самооценку не меняет и настроение не поднимает, я всегда в астрале летаю, где думаю как изменить себя, но ничего не делаю. Извините меня, если это вас затригило, как и прошлые мой записи в дневнике. Спасибо. https://open.spotify.com/track/5nHc8CmiPllMzHbJhhx3KS?si=06afb0cfce374164

Я покажу вам, что такое успех

У меня тут есть вопросы. Когда ты начинаешь с девушкой общаться и возможно через месяц или раньше или позже, незнаю, у тебя с ней будет секс. Как вообще о нём говорить? Я знаю этот прикол, который видел в тик токе, что девушки спят с кем хотят, а парни с теми кому дают, такое конечно обидно слышать. Ну вот появится у меня девушка, и я захочу секса, и что мне ей говорить или ждать пока она захочет? Я не понимаю.. у меня девушки небыло. Вот по рассказам знакомых, в начале отношений он на протяжении 2х+ месяцев будет регулярно, хоть каждый день. Вообще, как о нём говорить? Я знаю что я должен тоже проявлять инициативу, но я не хочу чтобы она меня восприняла как животное. Не понятно короче...

Меня беспокоит один момент. Случайно наткнулся на одно видео блогера, который учит общению с девушками. В его видео показано как девушки пишут что хотят чтобы их обосали. Сейчас мы подразумеваем нарушение всех моральных правил, то есть она разрешает тебе сделать с ней всё что хочешь. И так, этот парень и любой другой делает всё такое. Вы спросите, к чему это всё ? Я скажу что я думаю о том, что с этими парнями они нарушили все границы, а когда попадёт хороший парень, типа таких как мы(но я не отрицаю что мы тоже много чего хотим), она не будет ему такое себе позволять потому что удовлетворила себя с другими. Во-первых, правильно ли я думаю что девушки так делаю? Во-вторых, почему меня это так беспокоит ? В-третьих, правильно ли всё это, всё то что я написал ? Да, я сам себя накручиваю и ограничиваю пока другие получают это удовольствие

5/200 Что скажу, эти дни прошли легко, искал работу, было пару вариантов, на один договорился но не пошел.. не буду комментировать почему(пока-что) В Украине сейчас с работой не очень, но варианты есть и их полно, главное желание Питание не улучшил в связи с денежным кризисом у себя, но минимум какой-то ем, но чувствую что недоедаю белок и витамины. Читаю про бодибилдинг и продолжаю ходить в зал, в зале много красивых девушек, на меня одна смотрит, она 10/10. Я позволил себе помечтать что я с ней вместе, но не каких пошлостей, думал лишь о том как глажу её талию и целую в губы/щёчки, потом одумался и делал упражнения. Английский не учил, лишь смотрел контент на английском и всё, пдд за 5 дней читал один раз, но очень много. Сегодня купил программу по шпагату, в ней много разных тренировок, уже делал йогу для лица, а завтра начну делать шпагат. На этом всё, на 10-й день ещё напишу.

Добрый день господа. Я хочу рассказать как я сюда попал и чего хочу. Ещё в училище(Бурса/ПТУ) я от своего знакомого узнал о дваче и начал там сидеть, дальше "/b" я не куда не заходил. После просмотра сериала "Шерлок Холмс" или наверное раньше ещё, да, раньше, когда я посмотрел "Доктора Хауса". У меня появилось желание стать умным, много зарабатывать и найти друзей и встретить девушку. Я начал лазить в гугле и находить полезные сайты о саморазвитии и разных методиках стать умным. Все ссылки я сохранял в закладки браузера и так продолжалось до 2020 года, а начал где-то с 2014. Их у меня накопилось больше 300-хста. В этот период времени я нашел "/se" раздел, чему был очень рад. Я видел много полезной информации которая помогла бы мне стать умным. Потом я нашел и дофамин, до дофамина у меня появлялось желание бросить фап, но как появлялось, я не хотел этого делать, я всё время грустил в одиночестве и постоянно играл в доту и ничего не делал. Еще где-то в 2015 году я понял что хочу бросить фап, но я не принимал каких-то особых мер для этого, я продолжал срывать и срывать и срывать.... В жизни, в своей голове, в окружений других людей я хочу быть лучше чем я есть сейчас, стать тем самым парнем о котором говорят, любят, хвалят, берут в пример и тд. Множество целей у меня в голове, я много чего хочу и это не какая-то дурная цель с кем-то потрахаться, нет, это совсем другое, пока-что я вам этого не скажу, потому-что передо мной стоит трудный путь который я должен был пройти уже давно, а я всё также на дне в свои 26 лет. Я понял что у меня синдром отложенной жизни, где-то 2-3 года назад я начал вешать листки календаря(12штук) и зачеркивать дни, показывая себе что время идёт и я должен работать над собой и становиться лучше пока есть время, но я ничего не делал, я также продолжал жить уныло, смотреть твич, просто киснуть на диване и жить за счёт бабушки и мамы. Но я искал работу и даже где-то работал, но не больше 2-х месяцев. У меня большая ломка стать лучше и взьебать всех, я даже на стуле не могу сидеть или просто лежать, мне хочется что-то делать, но я не делаю, причины? Страх, неуверенность в себе, какие-то проблемы в голове? Ну какие? Всё время меня одолеваем бездействие. Расскажу ситуацию. Когда я увлёкся саморазвитием, я начал рассказывать это другим, в моём случай для них это действовала как мотивация, я проработал путь в шага которые помогли бы мне подняться вверх до стабильности. Эти шаги/пути я рассказывал и рассказывал двум людям которым доверяю и эти ребята начали действовать так как я говорил, они заработали за эти 2-3 года больше 35k$ , точную сумму не назову, это приблизительно от их слов за месяц. Да, возможно это маленькая сумма, но они жили и не отказывали себе в чём-то, когда я хожу уже 4-й год в одной и той же куртке, в порванных кроссовках найк, прошлым летом вообще в штанах проходил, это пиздец короче. Как это называть? Не один раз эти парни говорили мне что мои слова подпитывали их не однократно Я убеждён в том, что человек может получить то. что он хочет, если приложить к этому силы и следовать по этому пути независимо от его возраста. Этот пост не жалость к себе, это показ того, как страх или бездействие или что ещё может просто держать яме с которой ты хочешь выбраться, но... До конца года осталось 200 дней, эти 200 дней станут моим переворотом и проработкой себя в лучшую сторону, всё то, о чём я мечтаю достижимо, я могу это получить, так как и вы можете получить то, что хотите, я в вас верю! Говорить легко, согласен, я много чего тут наговорил и ныл, особенно о девушках. Я рад что нашел этот сайт и могу становится лучше. Нофап это не волшебная таблетка, это обычная плохая привычка как алкоголь и сигареты, а также наркотики. За эти 200 дней я обязуюсь перед самим собой, делать отчёты на своём пути вверх. И сделать то, чего я так давно хотел. Я поделюсь целью на лето. - До 1 сентября сбросить вес до 110кг, сейчас 119,3 - Учить английский, дойти до А2 - Выучить ПДД и сдать на права уже осенью - Найти работу Это моя база, есть ещё, но их я не буду писать, главное, это поменять отношений к себе и полностью проработать свои проблемы и принципы, стать уверенным, настоящим, классным, крутым, весёлым, достойным мужчиной. На этой ноте я закончу свой рассказ, мы станем лучше и достигнем всего о чём мечтаем и хотим. Ждите отчёты. пс. извиняюсь за свои ошибки в тексте)

Сутки без сладкого, ломает, терплю. 3й день в зале, тяжело от мысли что это всё долго, ну мысль о том что в 28 я буду нормально выглядит даёт мне сил не грустить. На этом пока всё

Вижу на улице пары, парни разных комплекции, толстый/худой/обычный жиро дрищ, с ними девушки красивые. Я переживаю за свою внешность, что я должен сделать тело атлетическим. Почему так, почему они не спортивные и с девушками?

Так, начнём. Примерно неделю назад, я кидал дуэль мармылю не один раз, где конечной фазой была дата, 1-е сентября. Как уж так сказать, у меня не получилось, и я ещё раз кинул ему дуэль, и опять не получилось, в итоге, у меня сейчас нет дуэли с мармылём, но у меня уже почти 3 дня, значит это то, что к 1-му сентября у меня будет 101 день. За эти 3 дня, я хотел сорваться не один раз, даже думал на кого и представлял их. Но я этого не сделал, подготовка к этому, слишком муторная, и я просто поленился, и это помогло мне. Конкретно на этом всё, дальше. Сейчас главной задачей стоит устроится на работу, любую, главное не в ночь. На июнь я запланировал пойти в зал, каждый день читаю спортвики, хочу серьезно к этому подойти и сделать фигуру, потому-что я выгляжу как мешок с дерьмом, 202см роста, торчит пузо, худые руки, плеч нет и ещё ноги толстые, я как плохая скульптура лепщика. Я хочу стать лучше, также как и вы. Начал учить английский, поставил себе цель, за 180 дней, дойти до В1. Только что посмотрел сколько осталось дней, уже 167, я потерял уже, дней так 8, ничего просто не делал. Также нужно обзавестись полезными привычками. Такими как чтение по утрам, 30 минут про себя и вечером перед сном 30 минут в слух, это число для себя. Обязательно чистить зубы, уход за кожей, что я уже делаю. Ещё много чего другого, ну на этом пока всё. Я очень хочу стать лучше, умнее, сильнее, красивее, богаче и привлекательней для себя и конечно для противоположного пола. ДА-да-да, я об этом думаю) Я очень верю в то, что у меня получится и получится у вас. Я буду писать и дальше как проходят мои дни. Парни, наступило лето, это прекрасное время года, которые просто так дарит нам тепло и красоту, нужно пользоваться каждым мигом нашей жизни чтобы становится лучше. Всем сил, они нам нужны, я верю в вас.

Как протерпеть момент до того как появится девушка?

Если мы каждый день думаем о девушках, то девушки также, думают о парнях?

Вчера вечером перед сном, я задумался о чувстве одиночества. У меня это постоянно, я из тех кто питается эмоциями, сейчас фильм, сериал, просмотр твича меня уже не радует. Каждый раз я слышу такие слова как, "Человеку нужен человек" И я полностью поддерживаю эти слова, потому-что это так и есть, каждому из нас он нужен. Не смотря на то, какими мы пытаемся быть или казаться для других людей, потому-что в основном эти усилия которые мы делаем, предназначаются для других, чтобы перед другими быть крутым, а также для своего любимого человека. В начале года у меня была температура 39+, я 5 часов прождал пока мама мне принесет лекарства. Вот в тот момент я испытывал большую потребность в человеке рядом. Каким бы сильным человек не был, один он не может прожить. Одиночество это две стороны, одна разрушительная, а другая это возможно становится лучше. Это мои мысли и моё мнение, может оно изменится в будущем, но пока-что оно такое.

Опять играл в казино и опять слил... это пиздец

Привет дорогие ноуфаперы, господа, парни которые хотят стать лучше. Сегодня в очередной раз в очередной день сурка, я грустил и ходил по улице с товарищем. За это время я обдумал некоторые вещи и об одной из них я вам расскажу. У каждого из нас есть эмоций которые мы наполняем чем-то. Я для себя решил, что у меня это общение с людьми(уверен что у вас всех точно также). Я хочу много общаться, быть социальным человечком. Вот только мужское общение не заполняет мой сосуд, а вот женский смог бы, я просто ощущаю это на ментальном уровне. В прошлом посте я писал о том что общаюсь с девушкой, я скажу вам, я чувствовал эту энергию так, что за 10 дней, не было дня когда я грустил. Так вот что я начинаю делать. Я начиню работать над собой, это тело, внешность(одежда,стиль,уход,опрятность) и знания. Я должен сам себе нравится, сейчас это не так, я себе не нравлюсь, разве что разговорами, могу разговаривать, но этого мало, нужно что-то ещё, чтобы я чувствовал себя более уверение. Так вот, после того как я немного приведу себя в порядок, я найму фотографов и устрою фотосессию. Это фото я выложу в Тиндер и буду лайкать девочек и уверен что они будут лайкать меня, и буду ходить с ними гулять, просто общаться, наполнять свой сосуд. Мне этого очень не хватает, я жажду этого внимания, ну вдруг девушку найду, то мне это уже не понадобится. Может вы спросите, почему ты не начнешь это делать сейчас, ещё раз напишу, я сам себе не нравлюсь сейчас. Мне бы хотя бы пойти и устроится на работу, купить одежду, хожу в порванных найках. Ещё я для себя выяснил, на каком дне мне становится уже более менее хорошо, это 12-й день, на этом дне я получаю немного уверенности. Кстати вот мой товарищ например, работает в офисе неделю, а потом гуляет по заведениям и тусит с девочками, он кайфожор, тоже когда-то за это писал. Хочу всем пожелать удачи, силы воли и сил прокачивать себя и становится лучше, мы здесь не просто так, мы здесь чтобы стать лучшей версией себя. Сейчас у меня желание ебашить так, как никогда, такого раньше не было, я просто жил и всё, а сейчас этот зверь проснулся ,который спал 10 лет... Всем сил, продолжаем идти только вперёд!!!!

Общался с девочкой в тиндере 10 дней, фотографии были не мои, и я ей сегодня рассказал, она хочет дружить со мной, но за отношений речи быть не может, хотя она сказала что если я похудею, то стану красавчиком, а я сказал что тогда завлеку её в свои сети. Она сказала, попробуй, но ничего не обещаю. Ещё она сказала что я идеальный парень, и она не думала такого найти. Ладно... Я хотел её заблокировать, но оставил вдруг в будущем я смогу с ней войти в отношения, но я не хочу страдать из за этого, мне нужно становится лучше. Ребят мне так плохо и грустно, хочу плакать, есть слёзы на глазах... Я скажу что человеку нужен человек, это правда. Мне так грустно... Вот видите, я не думал что смогу понравится кому-то , а вот и понравился. Значит мы можем с вами быть не одни... Я буду работать над собой, чтобы потом такого не было. Я хочу уважать себя и не стесняться. Простите меня, что я это написал... Всем сил, идём вперёд!!!!

Хочу написать пару слов в Дневник. Сорвался на 14-м дне, потому-что проиграл в казино 300долларов. Вчерашний день посвятил рукоблудию. Я не жалею, только немного... Я должен научится в таких ситуациях не давать себе сорваться. Это всё, до 31 не зайду в тикток, за эти 20 дней я должен что-то сделать. Следующий дневник будет 31 мая, когда у меня будет 20 дней.

Проклятье, сорвался, ел джем и сгущёнку, боже как я кайфовал, мне даже не стыдно, это так вкусно... Начинаем заново)