Сегодня я не пущу жизнь под откос Прошол год и вот сегодня я вновь решил вернуться на дофамин) Пишу, ведь нужно выговорить всё что произошло за год моего отсутствия, хотя не хватит и недели чтоб расказать всё. По этому раскажу 2 вещи которые со мной произошли которые волнуют меня больше всего. И так начнём, первое самое позитивное Моя жизнь очень поменялась, и стремительно движеться вперёд с каждым днём. Помниться был у меня тут пост года полтора назад, когда продержал долгий срок около месяца, в нем я описывал что за этот срок изменений было больше чем за год моей обычнойжизни, так вот сейчас каждую неделю я использую как год. А именно Меня поставили на управляющую должность в компании где я работаю, прошёл испытательный срок в 4 месяца, и в свои 21 руковожу группой людей на 10-15 лет старше себя. Я вынес огромнейшую закалку и стал невероятно сильнее как личнось, в сравнении каким был раньше. Да иногда не приходиться не просто, даже очень тяжело, но я со всем справляюсь. В такие моменты помогает вещь которой тут научился Говорю себе слова "ещё день, ещё один день". И со всем справляюсь. Так же в отступлении скажу, рад видеть тут знакомые ники нофапп.уа, госпачо, корбус, помню вас с прошлого года. Сегодня начну менять свою жизнь снова, сразу в нескольких направлениях, по каждому из них обязательно напишу. Ну вот товарищи, в начале написал что раскажу о двух вещах, кажеться обманул( Просто вторая вещь не совсем позитивная доя поста про взвращение, там скорей нужно выплеснуть эмоции чтоб получить поддержку, а пока писал со всем разобрался. Обязательно напишу про то что хотел, но чуть позже. А сейчас просто хочу сказать всем большое спасибо что вы есть! И помните ваша жизнь зависит только от вас на 100%

Запой... Уже неделю или дней 10 с перерывами, сейчас понял что опять начал замыкаться в себе, как пол года назад(до нофап замкнутый несколько лет был в себе), несколько дней слегка чувствую стеснение в социуме, и т.п. проёбываюсь во всех делах которые должен сделать и с которыми без проблем справлялся когда держал по 2 недели. И так теперь примерный план вылезаторства из ямы: 1. Нормализовать режим сна.(здоровый сон 50% хорошего настроя) 2. Питание.(на время востановления исключить вредную еду, и обжорство) 3. Алко.(приостановить потребление, а то слишком зачастил последние 3 недели, от него ещё больше проёбываешся в делах) 3. Компьютер.(перестать убивать 100% свободного времени на ютуб и игры, а то опять же проёбы, когда полноценно работал вобще про него забывал, а щас вернул и вот результат-запой) Плюсом сорвал ноСмок 110 дней, неделю назад, вкачусь обратно, через пару дней. Вот так вот. Может допишу ещё какие мысли, сейчас выходить нужно моя остановочка. Естли не сложно напишите, что ещё поможет востановлению, хотябы неделю продержать чтоб

А вдруг мне лишь кажеться что я не фапаю? А на самом деле сдрочился до такой степени что моменты фапа проподают из памяти? И дрочу по сей день? А счётчик дней крутит в пустую.

Как обьяснить себе, что любой просмотр порно ведёт 100% к срыву? Ты вроде это понимаеш, но мозг пол года говорит гляну одним глазком и всё. Понимаю как снять напряжение, возбуждение. Но как убрать мысли и ломку о порно?