Как это не противоречит убеждениям но фапа, но после осознанного срыва, стало намного лучше. И самочувствие пришло в норму и полюции со стояками начали возвращаться и либидо чувствую поднимается. Видимо всё же долгий застой не слишком полезен конкретно для меня сейчас. Буду контролировать количество и без порно. Пока что так. Нужно слушать сигналы своего организма сейчас, в дальнейшем возможно и вернусь к практике долгого воздержания.

Вот мне 26 скоро будет и стал замечать что утренний стояк для меня теперь довольно редкое явление. Вообще чувствую как уровень либидо понизился, по сравнению с возрастом до 21 примерно. Предполагаю что из за мало подвижного образа жизни. Но хожу в тренажерный зал всё таки. Регулярно практикую нофап как сейчас. Раньше он убирал лень, апатию, усиливал либидо. Сейчас же всё так же как если бы дрочил, даже после дрочки лучше себя чувствую. Подумываю что проблема в низком тестостероне, хочу поюзать ГЗТ с каким нибудь андрогелем. Но пока не могу, так как недавно стал донором спермы, а там запрещено юзать гармоны и бухать. Можете дать какой нибудь совет, пацаны?

30 дней, еду дальше без какой то конкретной цели по времени воздержания. Возможно в ближайшее время целенаправленно будет срыв, если не буду видеть смысла держать дальше

22 дня позади, прошли очень легко. Прон снился, но без полюций, во сне удавалось себя сконтролировать. Сейчас нофап держу легче, тк раньше нихрена не делал 3 месяца, сейчас же постоянно какой то движ. Чувствую прибавилось уверенности в себе, начали возвращаться воля и стержень. Связано ли это с нофапом или нет не буду утверждать. Осталась неделя до заветного месяца, но думаю буду держать дальше, боюсь со срывом снова скатиться в апатию, а это последнее что мне сейчас нужно. Есть вещь о которой последнее время часто задумываюсь и она меня беспокоит: это некая асексуальность, которая как мне кажется, во мне развивается. Вокруг меня есть много девушек и вполне симпатичных, но у меня к ним нет особого интереса, даже специально задумываюсь о сексе с ними и морально не встаёт. В ориентации своей не сомневаюсь если что и скорее всего понимаю причины такой индифферентности по отношению к противоположному полу последнее время: фокус сейчас на работе, финансах, как выбраться из жопы в которой сам оказался по своей лени, плюс психологическая заглушка, которую сам себе поставил, чтоб запрещать себе испытывать чувства к девушке, может ещё нофап гармонально как то сказывается. Надеюсь когда встану в стабильное русло, смогу расслабиться и почувствовать прежнее влечение к прекрасному полу

Вот и начались серьезные трудности. Целый день лежу или сижу за компом, всё дико лень, голова тяжелая, тело ватное, зеваю постоянно, слабость, ничего не хочется. При этом накатило сильное желание спустить. Мозг уже начинает подбрасывать оправдательные мыслишки. Мол из за того нофапа такое состояние, спусти и будет легче и прочее. Заставлю себя сейчас сделать сотку отжиманий. Что можете посоветовать в такой ситуации?

Вот и случилась полиция ночью. Немного расстраивает. Причём сон был такой полуосознанный, вот и думаю, считать ли это за срыв?

Подходит концу неделя воздержания. Раньше не мог и 2х дней потерпеть, на протяжении долгого времени. Начинал нофап, срывался, начинал, срывался и так по кругу. Не знаю как удалось выйти из этого колеса сансары, но в один момент в голове появилась установка, как блок - "всё никакой мастурбации месяц" и сейчас я почему то очень уверен что продержусь, хотя ничего в жизни не изменилось, кроме этой установки. Которая появилась в один момент. Как будто сам себя перепрограммировал. Ещё интересно что резко и половое влечение снизилось с уровня неизменной похоти до приемлемого здорового влечения к противоположному полу. То есть было 2 варианта раньше - "хочу дрочить, ебаться, кончить, больше порно!" и после мастурбации "мне похуй на симпатичную девушку, которая сама проявляет ко мне интерес, да и вообще похуй на всё, буду лежать в телефон тупить весь день". Сейчас некая золотая середина. Появился интерес общаться и флиртовать. Начал переписываться в тиндере, даже комплимент получил что я "симпатичный зайка" от довольно красивой девушки (хотя считаю себя тем ещё Квазимодо). Ещё интересно, что когда дрочил, могли даже сразу же ночью сниться прон и происходить полиции. Сейчас за неделю снились конечно девушки несколько раз, но полиций небыло. Ощущение будто действительно уровень либидо нормализовался и теперь его не кидает в крайности. К слову, одновременно с фапом бросил курить до конца месяца. Почему до конца месяца и то и то? Мне кажется с точки зрения собственной психологии так проще, мозгом месяц воспринимается легче, чем год или бесконечность. Потом, если всё в порядке продлю воздержание (по системе продления режима самоизоляции))) Такой небольшой наеб собственного мозга. Подрезюмируя - пока что чувствую незначительные положительные изменения, но это уже радует. Года 3 назад сознательно продержался месяц, заметил много плюсов. Для чистоты эксперимента пробую ещё раз. Думаю, что только человек, максимально освободивший себя от зависимостей, может считать себя свободным

100 юбилейный срыв в преддверии нового года! Сколько не пытался продержаться хотя бы 2 недели, ниразу не получалось. Сейчас ставлю сразу цель 31 день, силу воли на полную, всех с наступающим!

Трахаться хочется пздц, пацаны стоит снять шлюху?

Короче заебало срываться, вокруг столько красивых девушек и контента, как этого избежать не знаю, а силой воли не вывожу. Уже который раз ставлю цель - месяц и не справляюсь. В этот раз точно справлюсь, поддержите пацаны

Прошла неделя, чувствую спад гармонов, а себя чуть менее сильно и уверенно чем в середине недели нофапа. Хочется чтобы был ваше тест, но он уже врятли будет подниматься. Мб есть какие то препараты хорошие, надо погуглить. Вообще настроение ровное, на работе опять начался подъем, бросать марафон не собираюсь пока что

В расстройстве и подавленности уже неделю из за неуспеха на работе. Сегодня сорвался снова...

Бл**ь всё таки сорвался. Когда болеешь и просто лежишь на диване становится практически невозможно сдержаться. Ни в коем случае себя не оправдываю. Очередная битва проигранна, но война продолжается

Сегодня уже 10 день нофапа. Первую неделю было улучшение состояния по нарастающей, сейчас энергия поугасла. Чуть сегодня не сорвался, но вовремя одумался. Цель месяц нофапа минимум, хочу замахнуться на 3. В прошлый раз продержался месяц и почувствовал определённые изменения, ну вы сами всё знаете какого плана. В сложные моменты, как сегодня, буду мотивировать себя кулстори и видео про нофап. Сейчас довольно сложный период в моей жизни и надеюсь воздержание поможет легче преодолеть все трудности. Если что то будет ещё интересное, буду описывать в дневнике