День №10 Много словоблудить не буду. Хороший воскресный день. Утром просыпалось желание, и будто такое лёгкое напряжение в яйцах, старался не думать об этом. В остальном день как день. Из плюсов когда возобновил воздержание, могу ещё отметить, возвращение к регулярному чтению. Читать мне нравится, но когда под рукой был смартофон или комп с порнухой и любыми сюжетами, которые ты можешь вообразить, чтение уходит на задний план. Сейчас выправляю ситуацию, наметил список книг, которые хочу прочитать до НГ.

Большой привет всем соратникам по нофапу. Отчёт от меня за 2 дня. День №8 Пятница. Конец рабочей недели. Старался сфокусироваться на рабочих задачах. В течении дня тяги к онанизму не ощущал. Вечером посетили с любимой итальянское кафе, отведал довольно съедобную лазанью и пиццу с ростбифом. Дома под сериал выпил две безалкогольных короны, почитал перед сном и спать. Такой вот день. День №9 Суббота. Первый выходной. С утра порешал некоторые бытовые дела. Закупил продуктов и поехали на дачу. Пожарил мяса, вкусно покушали, глянули какую-то проходную комедию по телику. Перед сном залез в инсту, полистал фотки девушек из ленты, слегка возбудился, почувствовал прятное напряжение внизу живота, но и мысли не было начать дёргать свой причиндал. Держусь, всё отлично.

День №7 Сегодня был на грани срыва, ещё чуть-чуть и сорвался бы точно.. Товарищ скинул фото красивой дамы заценить, меня накрыло цунами возбуждения. В моменте собрался, закрыл с ним переписку, прошелся по комнате, стало легче. Постепенно эти мысли ушли. Надо избавляться от любых триггеров на воздержании, я это осознаю, но сцука, пока сложно. Хвала богам, я не полез порнуху искать. Такие вот дела, соратники. Хочу быть максимально откровенен с вами. Неделя - первая значимая отметка для меня.

День №6 Стараюсь направлять весь свой фокус в работу, стало попроще держать внимание на конкретной задаче. Фантазии приходят в голову обычно после обеда. Пока получается с ними справлятся. Вечером потренировался на турниках, прогулся, всё отлично. Шагаем дальше.

День №5 Ровный денёк. Днём рисовались эротические сцены в голове, старался их сразу рассеивать, как дымок по ветру. Позыв тоже ощущался к вечеру, но явно слабее, чем вчерашние. В целом состоянием доволен. Сил же всем нам, соратники нофаперы)

День №4 Днём в голову полезли фантазии и эротические зарисовки, старался отгонять их, переключаясь в работу. Каюсь, к концу дня полистал минут 10 в инсте, фотки моделей в нижнем белье. К члену не прикасался, честное ноуфаперское) Вечером потренировался на турниках и сделал лёгкую прогулку, благо была чудесная погода. Мужики, мой вам совет, делайте приседания. Самые обычные, со своим весом, хотя бы раз 50 в день. Разгоните кровь в малом тазу и тяги к дрочке будет поменьше, особенно тем у кого сидячая работа, как у меня. Такой вот небольшой инсайт.

День №3 День достаточно бодрый. Не было позывов к фапингу. Занимался бытовыми делами, вечером составил планы на рабочую неделю. В будние дни держаться будет сложнее, работаю на удалёнке и всегда есть соблазн зайти на сайт 18+ "на 5 минут", а в итоге залипнуть на пару часов. Но постараюсь справиться. Возобновлю физ.активность на улице, пока погода позволяет, сублимирую сексуальную энергию. Идём дальше к светлому будущему без фапа)

День №2 Первый день прошел достаточно легко. Не было позывов к рукоблудию. Были мысли зайти в паблик с голыми девами, "просто посмотреть", но сдержался. Потихоньку иду дальше.

День №1 Всем привет. Начинаю свой путь воздержания от прона и дрочки. Пришел к чёткому осознанию, что эти занятия крайне негативно отражаются на моей жизни. Уйма времени уходит в никуда, страдает работа и сон. Максимальный период воздержания был месяц этим летом, и я почувствовал явные улучшения своего состояния. Но, увы, произошел срыв и до сих пор не могу вернуться к тому, чтобы воздерживаться. Пришел на сайт, чтобы быть в среде единомышленников, и было меньше соблазна подергать своего удава. Буду благодарен за поддержку. Начало положено.