День седьмой Скоро заканчиваются седьмые сутки моего целибата (вроде так это именуется) Последние несколько месяцев я находился в апатичном состоянии. За этот период я делал фактически ничего. Лежал в кровати, изредка ел, так же редко пил водичку и ходил в туалет. 22 часа в сутки стабильно я тратил на просмотр коротого контента по типу шортсов, рилсов и даже вк клипов. Я ничего не хотел, я просто лежал изредко переворачиваясь с одного бока на другой. Хотя нет, лгу, я безумно хотел спать и не потому что я устал, а потому что только в сноведениях я испытывал настоящие и яркие чувства. Порой заставлял себя спать насильно. Ко всему прочему, разумеется душил питона просматривая порно-контент. Дак к чему я это всё. В голове я у себя осозновал что мне нужно срочно что то менять, однако у меня не было энергии, не было желания, не было стремления и не было понимания как мне поменять своё положение. Я относился скептически ко всякому роду рекомендациям по типу: поприседай, поотжимайся, побегай, прогуляйся, встреться с друзьями третье десятое. Мне было настолько неприятно слушать подобное поскольку я не мог поверить в то, что это хоть как то может поменять ситуцию. И тогда я решил начать с малого (казалось бы) и просто отказаться от порно и рукоблудия. По истечению трёх дней, у меня не появлялось сил что бы что то изменить. Но, видимо, мой мозг ощутил что мы находимся на пути к чему то и у меня внутри загорелось желание добавить голодание и воодушевление в груди полилась маленьким ручейком. Я голодал 57 часов, оринтировачно. Чувствовал себя ущербно, разумеется, но первые 36 часов у меня получилось слега развеять туман в голове и прояснить разум. Голодовка помогла. На пятые сутки, у меня появился стимул убраться в засраной квартире, повестить шторы, которые не мог повесить несколько месяцев, хорошо умылся, почитал Энгелься и Маркса (понемногу) и стал упражнятся. Ещё неделю назад для меня это было не подъемным трудом. Но я сделал это. Не сказать, что всё благодаря воздержанию, вероятно воздержание косвенно повлияло на меня, а точнее то, что благодаря воздержанию я встал на путь. И это стимулировало меня влиять и менять вещи вокруг меня самого. Вот идут седьмые сутки и я снова принялся искать работу. Начал созваниваться с людьми, поехал на собеседование на несколько вакансий и встретился с другом. Наверное хочу сказать, что те, кто находится в моём положении и был на моём месте, испытывал бессилие и нежелание выходить в свет несколько месяцев, утопал в собственной кровати и прожигал часы в четырёх стенах из-за отсутствия энергии, у вас не всё потеряно. Я может не самый скептически настроенный человек, но скептичнее большинства отношусь к каким либо изменениям которые в теории могут вернуть мне вкус к жизни, но даже мне помогло воздержание тем, что это был был первый кирпичик. Воздержание возможно не сделает из вас супергероя или сверх успешного человека, но однозначно может повлиять на вас если вы стремитись изменить свою жизнь и оттолкнутся от дна. Благодарю всё сообщество, вы имеете непосредственное влияние на моё стремление изменится и вернутся в жизнь. Если у кого то были похожие ситуации то с удовольствием бы почитал и то, как вы изменились и переродились.

День второй. Всех присутствующих приветствую! На данный момент идёт второй день воздержания от мастурбации, просмотра порно и ПА. Кажется нет смысла писать про какие либо изменения, ведь за сутки мало что может поменятся. Однако, на основе своих предыдущих опытов, у меня есть примерное представление что меня ждёт в будущем и как мне нужно будет бороться с триггерами. Пробовал я воздерживаться несколько раз, и максимум держался 16 дней (кажется). Я срывался и чувствовал я себя крайне ущербно, ведь несколько секунд удовольствия перечеркнули недели терпения и самоконтроля. После этого опыта я стал осозновать, что в действительности таймер или время воздержания которое вы отсчитываете может вас вдохновлять, но вместе с тем и оказать коллосальное давление при срыве. На мой взгляд, человек который по-настоящему хочет избавиться от фапа, спустя несколько месяцев обязан забыть про таймер и вычеркнуть из головы сроки воздержания. Я полагаю, что если ставить перед с собой задачу полностью искоренить фап из жизни, то остро необходимо и забыть всё, что с этим связано и мониторинг времени в том числе. Но, это моё сугубо личное мнение, которым я делюсь и не навязываю никому. При предыдущих попытках длительного воздержания и последующих срывах, я сделал несколько выводов для себя, которые в теории могут мне помочь выбросить из привычек дрочку. 1. Свободное время и безделье. Как говорил один современник — безделье игрушка дьявола. И действительно так оно и есть, и это подтверждается на моём примере. Мне дело не было до мыслей о сексе и фантазиях тогда, когда мой ум был занят. И именно тогда, когда я лежал без дела у меня просыпался внутренний зверь, который так и требовал немного расслабится. 2. Женщины. Я безумно люблю женщин, но я искренне ненавижу блядей торгующими своими сисками и жопами в инсте, тик-токе и в других соц.сетях. Во первых, это тотальное неуважение себя как личности. Во вторых это зачастую сигнал того, что человеку кроме задницы, сисек и выпяченной жопой предложить ничего не может. Но в нашем случае именно они являются тем зерном сладострастия которое сеется в нашем подсознании и пробуждают животные инстинкты у мужчин. На мой взгляд, важно всячески игнорировать тело женщины и контролировать свой взгляд. Это крайне важно. Иногда может казаться, что ничего эротичного нет в контенте, но даже так я ставлю перед собой задачу не сканировать женщину взяглядом целиком, а смотерть исключительно в глаза или в ином направлении. Пока наше сознание извращённо порнухой, вы не можете быть уверен, что упавший взгляд на бёдра, грудную клетку, ноги и т.д не станут серьёзным триггером. Со временем вы перестаните смотреть на них как на мясо. На порядочных девушек вы будете смотреть с достоинством, на беспорядочных с жалостью. Похоть уйдёт и трясущей задницей девушка больше не будет вызывать соблазн, скорее вам будет её просто жаль. Поэтому я полностью запрещаю себе смотреть на женщин ниже уровня плечь, и в жизни и в соц.сетях. А если я вижу что в контенте фигурирует женщина которая целенаправленно пытается привлечь внимание к своему телу, то контент сразу же пролиствается и сворачивается. Моментально. Независимо от того, насколько это может быть интересно. На данный момент два фактора которые обязательно нужно контролировать. Свободное время и контент. Может вспомню ещё что то, но запишу это уже в следующий раз. Коротко о сегодняшнем дне: Хотел устроится на работу, потратил пять часов времени в итоге оформится не смог из-за нехватки документов. Вообще за последние несколько лет я поменял десятки мест работы. В среднем я держусь на одной работе 2-3 месяц, затем обязательно какой нибудь конфликт, драка и я увольняюсь. У меня есть догадки с чем связана подобная закономерность. Я не умею терпеть. Не то чтобы я какой то там высокомерный тип, но я безумно нетерплю фамильярного отношения к себе. А ведь есть люди, которые не чуят берегов от слова совсем и в диалоге могут сказать абсолютную дичь. Как то был случай, на работу устроился парень и в раздевалке наши шкафчики находились рядом. Во время обеда я с коллегой стоял у своего шкафчика, у него был энергетик и я сказал что хочу пить и попросил его баночку. Вдруг из-за угла этот новенький парень, похожий на пуджа из доты говорит: давая лучше он мне даст попить, а я эту жидкость через себя пропущу и выссу тебе в стакан. Он это сказал так, будто это прикол. Вы можете, блять, себе представить? Ахахах. Я контактировал с ним несколько раз и то это были приветствие в начале смены и прощание в конце. Я был в ступоре. Несколько секунд я не мог понять, что это было. Затем в этом шоковом состоянии я увидел его смеющееся лицо. Я ударил его в нос с такой силой, что в моменте мне показалось, что кость вошла ему в мозги (слава богу это не так). Он упал на пол, лицом вниз, он взвывал как корова на забое, а из под него образовалась огромная лужа крови. Когда его подняли, я увидел как набухли и посинели оба его глаза. Оказалось что у него был перелом со смешением. К счастью, он не стал писать заявление и позвонил мне сам и на моё удивление он извинился. Я сказал ему, что не могу простить тебе твои слова, однако уважение у меня к тебе появилось. Я мог спокойно угреметь за решётку и он имел власть над ситуации, но в этом обстоятельстве он проявил себя очень достойно. Ну и меня уволили. Это конечно был экстраординарный случай, обычно всё происходит иначе. Короче. Сбился я в дебри своих историй. Вернёмся к сегодняшнему дню. Ничего особенного, вернулся домой после неудачной попытки устроится на работу и на фоне печальки от этого, дважды появилось желание передёрнуть. Но отбился я от этого желание достаточно быстро. Посмотрим что будет дальше. Всех обнял.

Всех приветствую, дорогие друзья, что решили изменить свою жизнь отказавшись от пагубных привычек разрушающих стержень и волю, а так же тех, кто решил следить за моим дневником ради вдохновения. Искренне надеюсь и верю, что кому то я могу быть полезен и путь который я начинаю ради совершенства будут видеть другие, только ступившие на этот путь. На данный момент мне двадцать три года. Первый раз я начал фапать оринтировачно лет в десять, первое порно я посмотрел лет в семь. В плену данной зависимости я нахожусь достаточно давно. Но последние несколько лет, я активно стал вдохновлятся идеей абсолютного самоконтроля. Помимо фапа на порно, у меня есть ряд других пагубных привычек: насвай (просто дешёвая замена сигаретам), бесконечный скроллинг рилсов и тиктоков, серьёзная зависимость от сахара, злоупотребление жирной пищей и фаст-фудом, лудомания (последние несколько лет). Своей ключевой целью я ставлю контроль своей внутренней энергии для направления её в нужное русло. Так же я желаю укрепить свою волю и ментальность. Мои параметры: рост - 188 см; вес - 89 кг. Физические кондиции - 2/10. Воля - 1/10 В этом дневнике я постараюсь подробно описывать изменения которые я буду ощущать на фоне воздержания. От половых контактов я, вероятно, так же буду воздержаться. Я родом из Таджикистана и обычно половые отношения легитимизируются в нашем обществе только во время брака. На самом деле меня мало волнует насколько общество считает приемлемым заниматься сексом до брака, но я хочу использовать это в контексте воздержания, дабы ощутить максимальный эффект от воздержания и постараться увеличить нагрузку на свою волю. Женюсь я не скоро, думаю пару лет точно, поэтому вместе с фапом я отказываюсь от половых сношений. Это мой первый день с которого я начинаю и я могу гарантировать абсолютную честность в ведении дневника, поэтому те, кто будут за дневником следить, могут быть уверены, что я предан своим интересам и как в следствии моим словам доверять можно. Фап на порнуху отнимает у меня крайне много энергетических ресурсов и крайне извращает моё сознания. Я заметил интересует тенденцию, которую вероятно кто то так же мог заметить. Аппетиты растут и желание становятся более извращенными с каждым годом. Когда я был пиздюком, я обычно фапал на баб с большими сиськами, а жопы меня не волновали и я не понимал как это может возбуждать. Через какое то время я начал понимать что большие задницы вообще то ниче такая тема. Затем, меня начали возбуждать учительницы в школе и я перерос просто биг жопы и биг сиськи, и перешёл на уровень училки с учеником. Затем это стали милфы. И мои предпочтения достигли плато. Пока я не стал замечать, уже в последнее несколько лет, что обычные милфы мне приелись и мне нужно что то более извращённое. Тогда я изредка стал смотреть порно с куколдами, что смотрят со стороны. Ахахаха, нет, я не представлял себя на месте куколда, я предпочитал доминантую позицию. Прошу простить меня за подробности, если вас это могло смутить, но я обещал быть искреннем)) В общем я понял, что это как с наркотой у зависимых. Дозу нужно повышать. И тогда я задался вопросом: что дальше? Какой следующий уровень будет? Типо я должен буду визуализировать как опускаю уже самого куколда чтобы получить более мощный приток возбуждения? В общем я и решил не проверять и сбавить свои обороты. Я вообще начинаю думать, что порно и фап может привести к ещё большим последствиям, чем просто дрочь на порно с куколдом. Я задался вопросом: а кто я? Почему вообще я считаю нормой мастурбировать на видео, где какой то чел долбит бабу? Насколько это адекватно для моей личности? Короче эти мысли тоже внесли лепту в моё желание абстрагироваться от подобного занятия. Я искал сообщество в котором смогу поделится своим опытом воздержания от пагубных привычек и так же мониторить путь других. Огромное спасибо тем, кто создал такой замечательный форум. Ну начнём же.