Дуэли. Принимаю вызовы. сразу к делу: просто так я не играю. Кто хочет бросить мне вызов — сразу пишите условие. Проигравший обязан его выполнить. Что это будет: 100 отжиманий, неделя без сахара, 30к шагов в день или что-то ещё — решать вам. Без чёткого условия дуэль не принимается. Предупреждаю сразу: я не проигрываю. Для вас это закончится либо ничьей, либо вашим поражением. Я чувствую себя лучшим, и это не обсуждается. Так что кидайте вызовы, погнали. Посмотрим, кто тут настоящий воин

1/90. Старт. Шаги: 22 913 / 16,83 км. Погулял ахуенно. Тело само просило движухи, дал ему волю. Турник: Делал подходики, не считал. Просто для души, размял спину. Экран: 5ч 39м. Много, но пока без фанатизма. Убрал тикток недельку примерно назад — уже половина победы. Вывод: День прошёл норм. База заложена. Дальше — больше.

День 1. Фиксация стартовой точки. Приступаю к реализации протокола. Фокус смещён с «воздержания» на системное построение режима. Приоритетные направления на ближайший месяц: [] Режим сна (22:30 – 07:00). [] Ежедневная активность (10к шагов, вечер). [] Коррекция питания (исключение сахара, фастфуда). [] Контроль информационной гигиены (минимум триггеров). [/list] Цель: закрепить фундаментальные привычки. NoFap рассматривается как опциональное следствие, а не как самоцель. Все выводы — по факту личных наблюдений. Дальше — больше.