https://selfdefinition.org/celibacy/bernard/contents.htm MUST READ!!!!! Что-то на уровне "easypeasymethod" и ЖБО. Может, даже выше. Третий всадник апокалипсиса.

Депрессия? Воздерживайся. Суицидальные мысли? Воздерживайся. Ни работы, ни денег? Воздерживайся. Считаешь себя уродом? Воздерживайся. Бросила девушка? Воздерживайся. Ищешь "ту самую" для создания семьи? Воздерживайся. Чувствуешь себя глупым? Воздерживайся. Нет мотивации? Воздерживайся.

Возникла ломка и хочется сорваться? Уже бежишь обесценивать свой и без того с трудом добытый срок? Что ж, валяй. Только держи в голове, что ты обменяешь своё будущее, свою силу, своё здоровье, свой потенциал, свою перспективу, своё СЧАСТЬЕ на несколько минут очень сомнительного удовольствия. Да, почешешь эту чешущуюся область. Да, снимешь эту ломку. Но что потом? Пройдёт минута. Час. День. Неделя. Месяц. Год. А ты останешься всё там же, где и начинал. Потому что СНОВА "сорвался". Именно СЕГОДНЯ, именно СЕЙЧАС, именно ЭТОТ срок. Сорвал сейчас - всё. ВСЁ! Ломка отступит и без дрочки. Отожмись, поприседай. Выйди на улицу, прогуляйся часок-другой. Поиграй в какую-нибудь видеоигру, в конце концов. Сохранишь таким образом свою жизненную силу (семя), сохранишь свои дофаминовые рецепторы (не выжжешь их к хуям порнухой). Ломка сигнализирует о том, что сексуальная энергия ищет выход. Не подавляй её и не борись с ней. Преобразуй! 99% успеха в воздержании - это способность преобразовывать сексуальную энергию. Без этой способности будешь с ветряными мельницами бороться и каждый раз терпеть поражение. Даже если ломка после дрочки уйдёт, она неизбежно вернётся снова. Неизбежно. Так не проще ли не дрочить и подождать, пока ломка пройдёт сама собой? Раз её всё равно нельзя навсегда убрать из своей жизни. Люди и на сроках в 500+ дней продолжают их испытывать, пусть и крайне редко. Но если ты на сроке в 500 дней потерял способность противостоять ломкам, то обнулишься точно так же, как и человек со сроком в неделю или месяц. how i talk to myself to prevent relapse on semen retention

Участились кошмары. Конечно, не как у Торфинна, но всё же. Нехорошо.

Вонючее кофе портит весь сон. Половина месяца. Хорошо.

Импульсивность, да. Страшная вещь. Можно много идиотских вещей наворотить. А ведь всего две недели. Надеюсь, дальше это состояние всё-таки как-нибудь сбалансируется. Не хочу агрессивным уебаном ходить по улицам.