Был просмотр и онанизм, без окончания, считаю это в любом случае за срыв, хотя и настолько мощного чувства вины нет. Эти пару дней помогло продержаться то, что не смотрел вообще никакой контент, не только порно, только инструкции, или обучения, если таковые необходимы по работе

Снова срыв. Просто сдался. Проблема еще и в ныне преждевременной эякуляции(

Сорвался на следующий день после вступления сюда. В целом, большая часть дня прошла спокойно, и особого желания не было. Но в конце дня не мог начать делать свою работу, из-за чего разволновался и начал переключать внимание. Несколько часов прошли просто в просмотре различных видео, не связанных с порно или эротикой, но в конце решил "слегка" проверить себя и почитать "рассказ", который при этом читал уже оочень много раз за последние десятилетие. Даже особо притрагиваться не пришлось, менее, чем за минуту все закончилось..., Теперь чувство вины и ощущение, что ничего не смогу изменить.

36 лет Почти не могу сдерживаться. Есть проблемы с преждевременной эякуляцией Был в сильнейшей депрессии, из-за чего не было желания.. Сейчас депрессия стала меньше, появилось желание, начались срывы. Не могу сейчас заниматься спортом - есть паховая грыжа. Безысходность.. Не пойму, что делать