Если читал жбо, можешь ещё Парящего орла почитать для заполнения мыслей. Парящий орёл. Воздержание как лучшее лекарство.

Мне 37. Задумался обо всем этом года в 32-33. А так то дрочил минимум раз в день, а то и до 5 начиная лет с 11-12. Когда переехал в Канаду, на скрытую камеру начал регулярно снимать бабские вареники в обтянутых леггинсах и прочее, ибо здесь они вообще выпячивают все на показ очень нагло, так что потом задрачивался до полного истощения. В результате чувствовал себя и физически и по делам как полцентнера пережеванных промокашек. Полная жопа по всему, и по здоровью прежде всего. Более 40 симптомов разной тяжести, все хроническое. Вечно был зашуганным и ведомым. Полная дичь. Только с практикой замкнутого целибата жизнь стала преображаться к лучшему, очень во многом и резко. Главное условие для этого - не сидеть самому по себе дома. Начинать двигаться например по вопросам карьерного роста. За последние недели у меня огромные сдвиги в положительную сторону, зафиксирую в дневнике сей апдэйт может попозже сегодня. Но будь я сдроченным как прежде - так я бы сам себе не поверил, что был в состоянии проворачивать все дела, было бы впечатление, что это тянул кто-то другой ведь при дрочзапоях ты даже жопу с койки поднять не можешь! Так что братан всё ок, жизнь преобразовать можно, наш троллейбус еще не уехал...