У тебя неверный подход. Ты смотришь на плюсы нофапа, пока идёт белая полоса, но когда эти плюсы пойдут на спад и начнётся чёрная полоса, ты начнёшь размышлять о том, чтобы сорваться. Просто говорю. Опыт уже был неоднократный и мой собственный, и других участников.

Надо задавать себе вопросы, почему это происходит. Начни в себе разбираться. Почему я обижаюсь? Почему я злюсь? Почему я ненавижу девушек? Нравятся ли мне девушки? Зачем я дрочу? Что мне нужно сделать? Уважаю ли я себя? Как мне измениться и тд. Задавай вопросы и отвечай на них, если не можешь ответить, а я уверен что ты не можешь, обратись к психологу

Хамить ? Прямо на первом свидании ?

Дед инсайд, 1000-7

Не нужно переставать "ненавидеть" девушек (я не думаю, что ты в самом деле их ненавидишь). Это нормально и естественно — испытывать недоверие к тем, кто на тебя не похож. Не похож по признаку пола, расы, культуры, возраста, чего угодно. Здоровая ксенофобия никому не вредила Другое дело, что нельзя на ровном месте хамить и вести себя как мудак. Научись вести себя порядочно с людьми, которые тебе ничего плохого не сделали, а мировоззрение оставь в покое, не нужно себя внутренне ломать и подстраивать под идеологию народных масс.

Поправь, где я неправ. Ты боишься адекватно общаться с девушками, боишься открываться им, ожидая ножа в спину. Потому что не самодостаточен. Боишься остаться один в случае если случайно начнётся история с противоположным полом. Либо изначально ожидаешь какой-то подставы от женщин. Поэтому заочно отталкиваешь всех потенциальных кандидаток, чтобы не было ощущения потери в случае неудачных отношений. Это не совсем прямо-таки неправильно, тебя можно понять. Как фиксить? Стань самодостаточным. Заочно откажись от любых претензий на обладание женским полом и начни относиться ко всем изначально по-доброму. Не ставь цель "найти девушку" - это ужасная цель. Ставь цель "полюбить занятия спортом/прогулки/рисование/etc.", начни "сужать" своё зрение. Выбери что-то конкретное и иди к нему. Будь это ежедневные прогулки с любованием закатами/рассветами или бокс с другом в подвальной качалке, или вообще просмотр аниме какого-нибудь. Посвяти себя всего чему-то одному. Не распыляйся на множество вещей, не нужны вот эти всякие видео по саморазвитию, Садхгуру и прочее. Все ответы уже внутри тебя.

Бетмен встаёт в 4 утра. >сверхчеловеком и сверхразумом Не фапай, а то эти слова серьёзные

Я свободен.

да, я за последних два месяца встретил больше 4 геев, с одним даже подружился

да уж))))))) действительно говёные ситуации

Ох уж эти москвичи

Я не шарю, но интересно нахера они? Что дают, тип?

Dragonman'a спроси, он тут обитает где-то

Честно разбирался, не советую. Если интересно изучи этот вопрос не с точки приобретения, а с точки производства для себя и последующего употребления или марку расстворять в воде и делить это по дням, примерно 20-30мгк на день будет комфортно в полне. Из минусов после прекращения, может наступить что-то наподобие ломки небольшой или тому подобного в зависимости от человека. Дополнительно я бы изучил вопрос наличия психологически заболеваний у родственников и у себя, есть ли предрасположенность и были ли когда-то случаи в родословной. В общем дорожка так себе, лучше медитация)

Что конкретно ты хочешь узнать? Как принимать? Ну, начинать лучше с пантерного мухомора (0.3 мг). Лучше в капсулах - удобнее и дозировка сразу рассчитана. Вкидываешь одну утром натощак, смотришь по состоянию. Если никакой тошноты не появилось, не заболела голова, да и в целом ты себя хорошо чувствуешь - поздравляю. Вечером перед сном так же одну. Я ел 900 мг утром и вечером.

Если есть проблемы со здоровьем, лучше проконсультируйся с врачом, можно инсульт словить

Дело говоришь, друг! Бывает, в такие моменты я себе говорю, мол, самое лучшее, это не подрочить, что угодно, но не дрочить, не смотреть порнуху нисколько!

Исходя из своего опыта скажу, что соцсети сильно триггерят на срыв. Как ты и описал, из-за того, что хочется большего удовольствия. После получения лёгкого дофамина, хочется ещё больше. В такие моменты стоит по-минимуму пользоваться соцсетями и заняться чем-то одновременно полезным, не слишком сложным и приносящим удовлетворение. В комнате убраться, спортом позаниматься, книги полезные почитать (желательно те, информацию из которых будешь применять на практике). Заняться улучшением своей жизни и своего самочувствия. Я на срок в 550 дней вышел, отказавшись от соцсетей. Недельку назад мемы просматривал по несколько часов в день, мало полезных дел делал, и появились мысли о порно. Сейчас мемы почти не смотрю и о фапе не думаю. Потому что есть много других дел, заполняющих мою жизнь. И ещё нужно как можно меньше стресса в жизни, чтобы не хотелось избавиться от него через залипание в соцсетях, а потом и порнуху.

Охренеть, 4 дня?! Это вообще возможно столько не спать? Это что же у тебя за форсмажорная ситуация такая?

Шоб мелатлнин действовал, надо спать укладываться в 10 вечера, хотя бы. Ну и в экран перед этим не пырится, свет за час до этого выключать. А так вряд ли, мне кажется. В твоей ситуации лучше всего пустырник перед сном пару чайных ложек.

Я пил мелатонин. Уснуть помогает. Действует примерно через полчаса. Если не втыкать в телефон

Перечитал 2 раза. я так и не понял. а что ты хочешь? чего тебе не хватает? и почему именно 30 боишься? особенно мне странно читать)) у меня примерно такой возраст.

Хочешь? - Делай! Не ной. Ты хозяин своей жизни.

Характер тот же :) Поведение более спокоен в публичных местах, осанка ровная, смотришь человеку прямо в глаза, но это мои проработки.

Да, меняется

От воздержания не меняется

Меняется незначительно. Изменения наступят лишь тогда, когда будут предприняты действия, а НФ просто освобождает время и это главный объективный плюс на который как бы эффекты плацебо либо еще чего не влияют. И от того как будет потрачено это время и будут происходить изменения. Одно дело - сказать себе, что вы не буде читать новости из соцсетей каждое утро. Другое дело - заранее запланировать, что вы собираетесь делать вместо этого Алексей Марков "Лягушка, слон и брокколи" P.S.: не обязательно делать что-то "эффективное". Модет быть намного полезнее просто ноомально отдохнуть, занимаясь любимым хобби. Неважно что это будет, главное не навязанное кем либо. Нравится шалаши или землянки в лесу копать - за лопату, строить неведомую фигню - за дело. Не всегда то, что нравится будет престижно, зато необычное занятие явно будет изюминкой в личности. И не обязательно чем-то необычным заниматся. Есть куча разной движухи: дроны, командные виды спорта, рисование, музыка. Не знаем с чего начать - пробуем что угодно. Даже если знаем попробовать тоже стоит. От себя рекомендую походы, спортивный туризм и пидобные шняги

Ты как бы в своё естественное состояние характера возвращаешься. Таким каким и должен быть. Становишься чище, увереннее.

322 отжимания в день.. Ооооо Охренеть) Удачи!

Может 1000 для начала попробуешь?

Успехов.

Я сотку сорвал

Тоже самое, доделываешь работу ночью например с ноута - в час ночи скучно и фрустрация захлестывает. Взял за правило - работу домой не брать, даже если очень хочется успеть. 30-е дни еще может хотеться дрочить, после 50-го сильно меньше, хотя тоже можно сорваться

Начинаешь недооценивать габарит проблемы и её опасность - позволяет себе глянуть одним глазком. И пошло поехало

Ночью сидел, глаза слипались, а я заставлял себя работать, зачем – не знаю. Работать толково не можешь, атмосфера гнетёт, а дурные мысли голову просто штурмуют... Так и сорвал свой рекорд :(

Я забыл включить безопасный поиск и увидел прон-картинки

Я из-за двача как-то сорвал рекорд! 154 дня, кажется. Зашел туда, а там канал для взрослых есть. Ну думаю, ниче страшного не будет, зайду, никогда не заходил туда. Ну и попался))

Вообще хз, я тогда срывался только изза того что думал тип, "от одного картинки не сорвусь" а сейчас понимаю свою глупость

Неплохо) Только влетит в копейку знатно. Главное найди тату салон с норм отзывами, а не делай на коленке где то и хорошо подумай над эскизом. Была такая ошибка просто))

1. Ты не один, кто сталкивался и сталкивается с подобным; 2. Рипнуться действительно проще, чем жить и превозмогать, потому что жизнь - это постоянная борьба. Порой бывают моменты, когда накатывает депрессуха и возникает желание сдаться, которое нужно переждать; 3. Из своего опыта, внутреннее напряжение и чувство комплекса снимаю с помощью прогулок на свежем воздухе (чем меньше людей вокруг, тем лучше), занятий физ нагрузкой, хорошим полноценным сном. Скорее всего, гормональный фон обогащается полезными элементами вроде эндорфинов, которые помогают снять напряжение и стабилизировать состояние, либо восстанавливается во время сна. Параллельно с вышеназванным, самый действенный способ выбраться из эмоциональной ямы - две три недельки нофапа. Нервная и гормоналка выравниваются из минуса в ноль и чувствуется, как начинают работать дофаминовые рецепторы, а значит и мотивация к жизни...Это и приятно и заметно в сравнении с исходным днем и состоянием.

То что сделал в прошлом нечего стыдиться. У всех крыша едет, только у некоторых приезжает в неожиданные места. Так что прими то что было и думай дальше чё там да как.

Чем чаще ты отоделвакшь победы, тем легче и кайфовее тебе становится. И помни, мы тут с тобой, чтобы помочь тебе. Мв братское коммьюнити и у нас теже проблемы что и тебя. Мы тоже ссым подойти к тянке, спросить о чем то в метро. Мв так же прячем взгляд видя смелых и уверенных в себе ребят. Мы такие же как и ты. Мне помогали поддерживали, когда мне было хуйово. Тебе помогают, когда тебе хуйово. Не срывайся, а постоянно преодолевай себя. И на определенный срок ты почувствуешь как проблемы решаются.