Не хотел обидеть тебя словом "жрать")) извини, всем не угодишь, я и не знал, что это слово кого то может обидеть

Я после короны так же не мог есть) там еду совсем не солили, зато сахара добавляли так что чокнуться можно экстремально много

Мы тебя бережем как можем братишка Чисто моральная поддержка Всекаешься

Вау, здравый смысл, здесь это не часто встречается

Здарова были! Соль нормальная (не экстра какая будь шариками в химии, а морская иои ещё какая) в нормальных количествах подогревает способность переваривать пищу. Пресная пища, хоть и позволяет ослабить привязанность и излишнюю похоть к чему нибудь, но постоянное такое питание будет потихоньку ухудшать пищеварение. В следствие чего порождать различные болезни, потому что от желудка - > от питания зависит здоровье. Недельку ниче такого, главное чтоб не постоянно. Ну это так чист, моё мнение, не знаю как там все это в реальности Людям, у которых быстро переваривается пища, быстро чувствуют голод, постоянно появляются болезни жара, часто злятся - можно и пресной пищей питаться, можно и сырые овощи есть, и сладкое, и днем спать. Людям обычным у которых все норм, или есть немного или много лишнего веса так лучше не делать совсем - тут тоже самое, просто моё мнение

Ты выспался хоть?

И хотя с отсутствием соли я бы не согласился, ну а ваще впечатляет, в остальном оч круто. Желаю тебе удачи, браза, пусть все получится. Будь примером, красава!

Ваще я бросил по жбо 4,и там такого не было, хотя пятую я тож читал. Относительно привычек - дело никогда не в цифрах, ибо относительно это. То есть нельзя сказать вот 5раз сделай то, и 100% получишь такой то результат. Или 100 000 раз сделаешь то и обязательно получишь такой то результат (поправка: зависит от того, кто делает. Если делать чётко и без отвлечений, то такие утверждения допустимы, на мой взгляд*). У всех все индивидуально, вопрос в том, чтобы у тебя действительно появилась херовая ассоциация. Зачем бить себя? После срыва попробуй поголодать сутки. Вот это будет норм кортизольное закрепление. Всегда когда срываешься - не ешь просто)) это не так жёстко, но второй раз срываться не захочется)) ты ж себя не будешь бить так, что псдц, ты себя жалеть будешь. То есть в любом случае будешь бить так, что терпеть сможешь, это будет выносимо для тебя. А ты дай цепь кому нибудь чужому и жестокому, тогда и поймёшь, что не готов ты был кортизольно закреплять. Короче херня это. После срыва просто ваще сразу вырубай инет, комп, телик, музыку, не ешь сутки, просто в тишине один, и не выходи никуда. Смотри как тикает секундная стрелка на механических часах и понимай, что каждое её движение это твоё личное приближение к концу этой жизни, который млжет наступить в любой момент. Как раз появится время подумать, что может быть есть вещи поважнее похоти в этой жизни (слишком много сил в неё направлено, умственных, а затем и физических)

А можно только до первого и четвёртого пункта сократить? Я обычно так и делал всегда

Удачи!я думаю, что тебе легко будет вернуться, главное войти в колею. Ты только нофап держал или вместе с носексом? А ты что ещё порн смотрел во время воздержания?

А че тоска то? Давно началось, и в связи с чем? Что ваще по жизни хочешь то? раз говоришь что бестолку, какой толк должен быть? Для чего

Движение это жизнь, но жрать все и ни в чем себе не отказывать это в противес движениям твоим, желудком расплачиваться будешь

У меня кашель только первые дни был, и то ночью и не всю ночь, а так как будто в горло чето попало. У всех по разному подходит, но нераздичение вкусов и запахов это первые признаки. У нас в палате все такие лежали, кроме одного, которые потом тоже перестал чувствовать, хотя у него был положительные анализы

Поздравляю! Топи дальше

Красава! Через сотку ваще летать будешь от счастья ровного и постоянного

А о чем рассказать, я сам толком ниче не знаю, что знаю - подслушано у знакомых, которые являются врачами тибетской медицины. И я больше расписал ваще по правильному образу жизни, чем по сбросу веса. Но вес уйдёт сам собой, если нормально жить, не жрать фигню и спать во время Если есть конкретные вопросы, спроси, вдруг я и на твой вопрос ответ уже слышал

Убери весь сахар (соки, газировки, сам сахар, и все сахаросодержащее) вместо него можно мед, и фрукты утром, мучное убери все (ешь без хлеба, скоро привыкнешь) . После 6 не ешь (к 6 ты уже должен успеть поесть последний раз за день). Промежутки между едой оставляй так чтоб успеть проголодаться. Пей кипяченую воду вместо чая, и большую её часть до еды, остальное на запивон. Иногда в обед можно давать послабления, ибо в это время желудок лучше всего варит. Ешь например в 8 утра, в час дня, и в 5 вечера. И все. Так ты быстро будешь скидывать. + даже если на спорт нет времени - много гуляй. Быстро на длинные дистанции. Выделяй хотя б пол часа перед сном, или вставай раньше, быстрым шагом. Перед сном хорошо доводить тело до жара (от кардио усталости), но не пота. Чтобы легче было уснуть, свежак поймать на ульке, всекаешься). Ну а утром наоборот хорошо вспотеть. Поэтому вставай в 6 и беги, потом душ, потом на работу или чем ты занят. А лучше в 5,чтобы к 6 ты уже был готов, был проснувшимся. Спать ложись до 22.00, это тоже сильно влияет на организм

>- кофе/чай: без печеньки; Ты просто псих(((

Даров! В профиле ты можешь обновить дату начала воздержания) добро пожаловать

Это я.. Не заметил, что разлогинился