Учти, что один цикл сна длится 90 минут, то есть 1.5 часа. Длительность сна должна составлять 5-6 таких циклов. Лично я склоняюсь к тому, чтобы на сон отводить 8 часов (примерно 7.5 на сон, 0.5 на "уснуть"). Адаптировав к твоим начальным условиям, тебе нужно ставить будильник на 6:0. Только это будет работать при условии, что у тебя будет более-менее солидный срок воздержания! Так что вот тебе дополнительная мотивация.

Просто вставай на час раньше, в 8. А вообще - рекомендую диапазон для сна 22:0-6:0.

Восхищен!

Это из-за порнодрочерства, отвечаю.

Красава мылый!

+

Вселенская благодарность.

Рад, что тебе понравился. Поздравляю с двухсоткой! Теперь ты двойной титан!!! P.S. У проигравшего будет 30 секунд, чтобы ответить на звонок.

Советую верить этому анониму.

Нет места "золотой середине" в воздержании.

Спасибо. Это временные трудности.

Видимо, за года такого образа жизни, организм привык к интенсивной выработке семени, а мозг в свою очередь привык заниматься сексом с рукой под порнушку. Каждый раз как первый, когда иду на длительный срок.

Как жизненно.

Жизненно.

Мне понравилось. Спасибо.

Да, верно.

По поводу отметок - согласен. И да, твой пример вдохновляет.

Хорошо сказано.

Именно.

Да, все довольно просто. Спасибо.