У меня не 20+,но мой метод - продрочиться в один день ака отдохнуть. Раз 4-5 хватает постоянно.

Меня всякие зависимости перестают переть и как только удовольствие становится необходимостью почти сразу и бросаю автоматически. Потом, если небыло решения бросить, толер спадает, опять начинаю с удовольствием практиковать, пока снова не потеряется эффект. Если же в состоянии "больше не прёт, ну эту хрень нафиг" принять решение завязать, то все норм. Потому как последние опыты удовольствия не приносили и нет ожидания, что последующие принесут.

Нужно напомнить себе о пагубности одного и пользе другого, при этом знать, что ты утонул в том самом пагубном. На этом бензине прочесть матчасть ещё раз, и силой воли заставить себя воздержаться например 10 дней не допуская никаких мыслей о женщинах, сексе, порно, дрочке. (я очень надеюсь, что меня не припишут к сектантам воздержанцам 14летние только что вкатившиеся, в силу своей невнимательности, ведь написал то я о первых 10 днях - после такого теряешь веру в человечество как что-то разумное, и накатывает грусть от кажущейся безнадёжности таких людей). Первое время (10 дней) насильно. Замечая же мысль - резко переключаться на реальность происходящего вокруг, и обязательно раскаяние (это позволит уменьшить появление новых таких мыслей). Обещание не повторять вслух. После обещания - утверждение типа "все. Я больше не дрочу никогда. Я забыл об этом и не буду вспоминать". Такой подход позволит продержаться 20 дней минимум. Очень важна искренность в мыслях в намерениях. Если раскаяние не искреннее а так типа это просто сказали сделать - то эффекта не будет. Ещё раз напоминаю что раскаяние это не религиозная практика, но признание своей ошибки без самобичевания. Прекрасно чёткое понимание, что натворил хуйни, когда допустил мысль, которую не стоит допускать (женщины, девушки, секс, дрочка, порно)

Напоминал себе каким я уебком и лжецом был, какие фетиши начал приобретать и что меня на такой дороге ждало в будущем, да и как мне испортило прошлое.

+ время, которое я на неё тратил

Не ожидал от тебя таких цитат Братка лови сердечко за прогресс <3

Надеюсь, этот расклад не сподвигнет тебя склониться в сторону первого, братюнь🙅🏻‍♂️😉

2020 век, хуле

Хорошая запись, у меня тоже самое. Почти год пытаюсь в нофап, когда воздерживался больше недели, прыщи начинали сходить, запой - обострение.

Не унывай, братан, весь Дофамин с тобой!

А зачем бывшей то написал? Это как-то непоследовательно с твоей стороны, раз уж расстались, то будь верен себе до конца. Или она стала бывшей после этого диалога?)

Я зек и я не понял!

Яка красна дивчина

Похоже на эльфийский, не могу прочесть(

Это Лазурный дракон ты чё?

Думал порно картинка xD

Чуть не сорвался, читая ссылку

Так держать :)

Наконец то)

О да, это то самое чувство...

3-ий день на подходе! Го каждый день так.

Оооо крутой чел, я с тобой👊

Присоединяюсь)

Мы просто машины

Вы молодцы👍

Ну на самом деле без стеба - надо хвалить себя за такие достижения, прививаешь хорошие ассоциации с воздержанием.. Видно очевидно явно, что ты можешь. Вот же 2 дня есть, а чем третий будет отличаться, да особо ничем, все тоже самое. Тоже самое и на 30,и на 60. Единственное чтт больше нет таких лютых ломок как на первых днях

Welcome

Держись! Не вздумай делать глупости.

Наверно в этом вопросе нету правого и неправого. Есть то, что работает. Если тебе религия помогает-молись. Если помогает диета-не ешь и т.д. А реальную работоспособность метода можно будет оценить лишь в перспективе.

Бля ты же осознанно сорвал?

Ну, ты же помнится писал что "осознанно" сорвал. Сейчас тоже осознано продолжаешь?

Спасибо

Соберись Тряпка. Докажи всем что ты не тварь зависимая

Это все футболка твоя тригеррит тебя