Покопался по теме музни и вот что мне удалось найти. Чувак всё по полочкам разложил так что вопросов почти не остаётся. https://zen.yandex.ru/media/id/5d2f0b8be854a900ac3e1612/vliianie-muzyki-na-dofamin-5d68722b8600e100ae993cf9

Побуду пока без музыки. Три дня назад пришли наконец наушники о которых я мечтал. 16 Ом, 92 ДБ, плоский провод, чёрный метал в общем чёткие. Ну короче, я заметил что Эйфория, которую я испытываю во время прослушивания своих любимых саундтреков настолько мощная, что кажется будто лучшего состояния без неё не достичь и мир кажется всего лишь серым и обыденным обстоятельством. Хочется всё время слушать и слушать, уходить с этой в другую реальность, мечтать, концентрироваться на ней и получать кайф. По этому как то не по себе, чувствую себя каким-то нариком на игле. А что вы думаете по этому поводу? Я себя поднакрутил или действительно стоит взять перерыв?

Кто осилит не дрочить всё лето? Покидайте дуэлей с тяжкими условиями.

То ли это эйфория что я наконец то получил годные наушники, о которых я мечтал больше месяца. То ли эта чашка крепкого какао без сахара была лишней… Так или иначе словил какое то перевозбуждение и как следствие безсонницу. Ещё такое чувство счастья и удовлетворенности посещает, будто под наркотой))

Кто уже готов пустится в нон-дрочь на всё лето? Покидайте дуэлей с отбитыми условиями :/)

Как ложится спать правильно, чтобы не приснились цыгане?

Итак, с того момента как начались коронаминусные движухи, и весь универ разогнали сидеть по домам, а батя нашёл работу не за долго до этого, я от нечего делать начал помогать на работе. И вот уже как более двух месяцев я - шиномонтажник. Много чего интересного произошло за этот период) и я благодарен Богу и судьбе, что так всё сложилось. Я в полном объёме освоил шиномонтажный станок, балансировку колёс, обтяжку-затяжку, что не соски и штуцер очки а вентеля, много чего узнал о самих покрышках, о чем ранее не догадывался. Но вот пару недель назад босс узнал что я никогда не клеил покрышки. Боже как же он взбесился и помню его фразу "хорош уже в учениках ходить" и скостил мою ученическую ставку на 25% Тогда я понял что если не буду брать на себя ответственность и просто делать свою работу так и останусь снимальщиком колёс. На следующий день когда старшого не было на смене, а батя ушёл в магазин, я сам принял клиента, у него оказался саморез в покрышек, я его поставил, отжал гайки, поддомкратил, снял колесо, разобрал, зачистил заклеил удачно, (чуть перестараешься пневмошлиф машинкой, протрешь до ниток, попадос на бабки около 100 $) собрал проверил на воду - збс чётко. Поставил, опустил домкрат, объяснил что да как, зажал, выровнял давление, взял бабки, дал чек, записал в журнал. Всё. На следующий день заклеил при шефе таким образом сдал экзамен по поклейке, он пожал мне руку и вернул норм ставку. Вчера состоялся серьёзный разговор с шефом и нашей командой. Начальник принял решение что я больше не работаю в этой мастерской. На другой точке увольняют мастера и туда нужен человек, умеющий всё. Как я описывал ранее, шиномонтажное дело, поклейку и тп я освоил на уровне. Единственное и самое сложное до чего я пока не дошёл это прокатка железных и литых алюминиевых дисков. Если с первыми всё просто - установил на вал, подогнал вальцы, зажал, прокрутил и готово (но тоже не без своих нюансов) . То с легкосплавными всё гораздо сложнее. Целая база материаловедения по сплавам алюминия, как себя ведёт тот или иной диск, как выровнять восьмёрку, вывести кромку, сняв при этом напряжение металла с помощью только давления и правильных ударов. Плюс всегда есть шанс его недогреть и лопнуть, или перегреть и подпалить краску. Целая наука, творческая работа можно сказать. Мой отец с которым мы вместе работаем уже 2 месяца, имеет колосальный опыт в сфере прокатки сварки чисто алюминия. Не много не мало десять лет. Сейчас он мастер и я более чем уверен что в этом городе лучшего не найти. Так вот, шеф поручил моему отцу в кратчайшие сроки обучить меня как устранять радиальное и осевое биение дисков. Я становлюсь вольным слушателем. На все нам даётся 7-10 дней. В учаге подобные вещи рассусоливают годами, а тут неделя мать твою!! Нереальный груз ответственности. Научусь и докажу что умею - меня берут на процент в бизнес на другую точку. Если провалюсь - могу идти хоть на все 4 стороны. Что ж, как то так. Ребят, мне сейчас психологически реально тяжело , но я буду максимально идти до конца, к результату, как бы страшно ни было. Спасибо кто это прочитал. Я скажу одно, всегда цепляйтесь за возможности и предложения, которые подкидывает вам судьба, потому что кто знает, больше подобных может и не быть.

Давно записей не было. Пятое мая станет чёрной датой в моей истории нофап. Минус две недели. Короче говоря, я больной на голову . Дело началось сегодня утром, я как обычно проснулся провел батю на работу (я с ним работаю на шиномонтажке учеником) , а у меня сегодня совпал выходной. Остался сам дома, далее проделал дефолтные домашние дела, сел послушал музыку и хотел потренить (жим от пола, планочка и тд.) потому что ощущал некое возбуждения, но вместо этого зашёл глянуть прон🤦‍♂️ пиздец, в итоге 4 раза за день. Стыдно сук. Ребят, сейчас серьёзно почему все так? Я когда сорвал 96 дней, ломки стали настолько дикие, что хочется на стену залезть. Умею же когда хочу, тогда почему бы это не повторить? Итак : начиная с 6 мая 2020 я буду стараться изо всех сил не допускать больше подобных ошибок, как сегодня. Видимо всё намного серьёзней чем я думал. А теперь пожалуйста, кто хочет, подкиньте интересных дуэлек на любой срок.

Вот многие задаются вопросом как завязать и т.д и т.п. А ведь секрет успеха в том, что нужно проводить свой день в такой движухе, чтобы вечером на фап попросту не хватало сил ) моральных и физических.

Ребят, что-то пошло не так. За четыре месяца пока я нофапил, срыв произошёл всего 1 раз (и то не на порн) . Сейчас же третий день подряд смотрю и дрочу. Это пиздец как не свойственно для меня. Хочу поскорее вырваться с этой петли и продолжить путь к мечте.

Позавчера сорвал 35 дней и вчера добавил. Захотелось и всё. Себя не осуждаю, начинаю путь заново.

День 28 Сегодня ночью случилась поллюция. Стоит отметить что за 21 год жизни это впервые. И на предыдущем сроке в 96 дней её не было. Но там был секус на 66 дне. Я всегда думал, что со мной что-то не так. У всех они были, а у меня нет. Теперь я спокоен. Ещё одна цель ради которой я начинал нофап достигнута) Кстати самочувствие целый день хорошее, без проблем проснулся в 6:30. Настроение 8/10 Если честно, я знал что ночью это случится) Когда я лёг в постель любое (даже случайное) прикосновение к чрену вызывало чувство будто сейчас кончу хотя эрекции нет, но она сразу появляется, без фантазий. За день до этого он раз пять поднимался (даже там где это крайне не ловко… например на кассе в аптеке 😂) Не зря в моем сне шёл дождь. Это и был тот самый "мокрый сон".

Сегодня решился попробовать контрастный душ. Ребята, это лучше чем ебаца Ощущения просто нереально космические. Такого ранее не ощущал. Как будто прокатился на велике вниз с километрового водопада и словил море кайфа и адреналина! Энергией переполняет, и кажется что всё могу) Чувства после процедуры сравнимы с тем когда тебе жарко, как после горячего душа и одновременно мурашки по коже (как после холодного) но в десятки раз приятнее. И тд. и тп. Стою в душе и ржу во весь голос как ненормальный)) Вот такие пироги.

Ребята) я последние три дня живу по настоящему. Когда ты без копейки денег идёшь на движ который никогда не заканчивается и бабки есть всегда. Постоянно движ тёлки пацики, разборки, хаты. Это настоящая жизнь вооот она. Камрады, как же я вас уважаю. Помните, молодость дана вам для приключений, а не для нытья!!!

Доигрался… Сегодня ночью произошел "случайный срыв". Всё по стандартному сценарию : засмотрелся на подруг в ютубе которые твёркают, увлёкся и вовремя не опомнился. Очень странно получилось непроизвольно так скать, я даже не касался его в принципе, а лишь смотрел и всё равно кончил. я хуею!!! Так, я обнуляю счётчик потому что явно позволил себе лишнего (расслабился). С этого момента, целенаправленный просмотр ЛЮБОГО ЭРО контента с целью возбуждения или "просто так" будет считатся срывом.

Итак один человек просил, я поделюсь со всеми перечнем продуктов и препаратов. : вам надо будет всё это купить. И не забывайте про ручку, о которой я упоминал в треде) Если же вам знакомы такие симптомы как проблемы с памятью, вниманием, неспособность сконцентрироваться, лень, апатия. Готовьтесь к кардинальным переменам в своей жизни, что родные и друзья тебя не узнают. Энергии вам хватит возглавить революцию. 1) Бомбилья, калабасик, не меньше 3 килограмм на месяц (меньше нету понту) оригинального, неочищенного йерба мате. Пить его в день, как настоящий Аргентинский мужик. То есть не просто заваривать как простой чай. Калабас забивается листями мате доверха, заливать кипятком. Один и тот же сбор можно использовать до 7-11 раз(!) 2)Отруби пшеничные, 3 столовые ложки в день. Есть за час до еды и запивать обильным количеством воды (ну или этим чаем;) 3) Настойка элеутерракокса (украинского производства) 3 раза в день по пол колпачка. Кому то можно и 2 колпачка, кому то и половинку, тут всё индивидуально. 4) Вытяжка из пантов Благородного оленя, изюбра или марала. Пантокрин, только русского производства (Алтай итд.) употреблять также как и пункт выше. Но будь осторожен, не переборщи, он способствует сильному увеличению либидо и потенции. 5) Витамин Е в большом количестве (чем больше, тем лучше) Витамин С, а точнее Аскорбиновая кислота (не путать с аптечными витаминками) купить килограмм химически чистого и съедать по чайной ложке в день. Всё, пользуйтесь) Работает только комплекс и Эффект не заставит себя ждать.

Мы можем изменить свои поступки. Но мы не можем изменить свои желания.

Полёт нормальный. Я с точностью могу сказать что потусуюсь на сайте до конца войны и дуэлек. Дальше буду смотреть.

Итак, перепосчиваю постик от Gaspajo69. Сам не давно вспомнил данную тему, в ближайшем будущем займусь и делюсь ею с вами, господа-камрады, кому интерестно читаем. В общем закину список из 100 интересных задач. Составлял сам и долго. Так сказать сырьевая база для дуэлей и мультичелленджей. 1)Избавиться от ненужных вещей в своей комнате. 2)Прорабатывать задания по учебе по N часов в день. 3)Заработать N рублей за N дней. 4)Вживую познакомиться и взять контакты у N девушек. 5)Делать N физ. упражнений каждые N дней. 6)Пробегать Nкм каждые N дней. 7)Читать литературу N часов в течение N дней. 8)Делать зарядку по N минут с утра в течение N дней. 9)Создать сайт за N дней. 10)Написать N людям в течение N дней. 11)Общаться на языке N времени в течение N дней. 12)Позвонить по Skype N людей из другой страны. 13)Сказать комплимент N красивым девушкам. 14)Нарисовать красивый рисунок. 15)Снять и смонтировать красивый видеоролик. 16)Увеличить N денег в N раз. 17)Обняться с N незнакомыми людьми. 18)Гулять по улице N часов N дней. 19)Самому приготовить N новых блюд. 20)Общаться одинакого с разными людьми (не одевать маску) в течение N дней. 21)Посетить N новых мест своего населенного пункта. 22)Прийти в МакДак или КФЦ и попросить добавку или бургер своего дизайна. 23)Вживую говорить более чем N минут с N девушками N дней. 24)Встретиться и сходить куда-нибудь со старым другом. 25)Поцеловать N девушек в щеку. 26)Устроить дружескую встречу в баре, кафе, ресторане (на выбор). 27)Взять свою сильную сторону и ,оказав кому-то услугу, заработать N денег. 28)Разучить N мелодий на муз. инструменте. 29)Раздать ненужные вещи нуждающимся. 30)Делать упражнения Кегеля N раз N дней. 31)Написать интересный рассказ N размера. 32)Уломать девку на секс за N дней. 33)Составлять отчет о проделанной работе каждый вечер и составлять план на след. день N дней. 34)Заниматься 3Д-моделированием N часов N дней. 35)Заниматься программированием N часов N дней. 36)На N денег купить товар и перепродать его не менее чем за N рублей. 38)Уломать незнакомую девку куда-нибудь с тобой сходить. 39)Помогать родакам N раз N дней. 40)Посещать качалку или спорт.комплекс N раз в течение N дней. 41)Говорить только правду или молчать N дней. 42)Закорефаниться с опытными качками в зале или с тренером, получить у него советы. 43)Найти какую-либо группу по интересам и вступить в нее.(вживую) 44)Приготовить вкусные и необычные блюда и пригласить на ужин друзей. 45)Высказать троим больше всего бесящим тебя людям всё, что ты о нем думаешь. 46)Вылечить прыщи. 47)Взять, остановиться, отбросить все мусорные дела и заняться любимым делом. 48)Сходить в караоке/ боулинг/ театр и познакомиться там с N человек. 49)Сыграть в армрестлинг с N человек. 50)Сходить в поход с друзьями на N дней. 51)Познакомиться с экспертом в той области, которой хотел заняться. Лампово с ним побеседовать. 52)Познакомиться с местными представителями власти, чиновниками или депутатами, главой сельсовета.(Нужное подчеркнуть). 53)Подружиться с ментом и сходить с ним выпить. 54)Втянуть N человек в наш крутой движ. 55)Уделить N часов на выявление своих сильных/слабых сторон, а также составить список задач, чтобы фиксить слабые и улучшать сильные. 56)Выполнять задания по этому списку в течение N дней. 57)Записаться на бокс и поучаствовать N раз в бою. 58)Провести N суток в лесу с согласованным набором вещей. 59)Автостопом съездить в N населенных пунктов недалеко от твоего места проживания. 60)Прожить N дней на N рублей. 61)Создать себе положительную репутацию в классе/группе/раб.коллективе. 62)Каждый берет N денег и закупает на них определенный товар, который затем должен перепродать на N сумму. 63)Ложиться спать в N часов и вставать в N часов в течение N дней. 64)Вести грамотную речь без "эээ, ыыы, ну типа, кароче". Мат вставлять по делу. 65)Спеть N песен в караоке. 66)Попрактиковаться в вождении N раз. 67)Выучить ПДД на отлично. (Можно определенный раздел учить) 68)Записаться на курсы вождения. 69)Сдать на права. 70)Сделать своими руками нужную или красивую вещь и продать её. 71)Обмануть цыган или армян. (нужное выбрать) 72)Сварить домашнее пиво и устроить встречу с друзьями, дать им попробовать твоё обалденное пиво. 73)Плюнуть в лицо мудаку, который обидел тебя. (буквально) 74)Стать лидером в классе/группе/раб. коллективе. 75)Взять босса в бар/качалку/домой на ужин с семьей. 76)Собрать N своих друзей и знакомых, с бокса, с качалки и подсадить их на наши спор-дуэли. 77)Устроить вписку и заманить на нее N телок. 78)Подойти к мерзким соседям, и договориться с ними, чтобы они больше не врубали хиты 90х в 3 часа ночи или курили в падике, или не сверлили ебучие стены в 7 утра в воскресенье. 79)Сходить на вписку. 80)Сходить в клуб и тусить там всю ночь. 81)Довести до совершенства определенный боевой прием. 82)На боксе ударом отправить соперника в нокаут. 83)Без денег жить N дней. 84)Сшить себе крутую кожаную куртку с логотипом. 85)Купить кожаные берцы и обить носок оцинкованной сталью. Набить крутой логотип. Теперь у вас есть неубиваемая обувка. 86)Если ты ходишь как чухан, то ты стрижешься, моешься, чистишь зубья, лечишь прыщи, стираешь шмотки за N дней и держишь себя в порядке еще N дней. 87)Сделать себе лук из ивы, стрелы, попасть из него в надувной шар с 20 метров. 88)Добыть огонь без спичек с сухом/сыром лесу. 89)Добыть тушу кабана. (арбалет, лук, ружье, копье, нож, граната времен ВОВ - неважно) 90)Переплыть озеро/речку/пруд. 91)Выкопать в лесу землянку. 92)Выйти торговать в парк/переход/вокзал/рынок. 93)Создать супер мотивационный баннер/плакат/рисунок. 94)Выучить N матерных стихов Маяковского. 95)Научиться оказывать первую помощь, делать перевязки, накладывать жгуты. 96)Взять N бутылок с написанными тобой посланиями и отправить их в реку, озеро, парк. 97)Скорефаниться с врачом, работающим в поликлинике или стоматологии. 98)Завести канал на YouTube и выложить на него N интересных и полезных видосов собственного продюсирования. 99)Отследить инновационные темы с запада и попытаться заработать на том, что еще не добралось до России. (быть первым в сфере) 100)Определить то, чем ты реально хочешь заниматься по жизни.

Последнее время всё больше понимаю насколько сильно человек зависит от технологий. Речь сегодня пойдёт о такой простой казалось бы вещи - калькулятор. Мой босс когда по работе общаемся умножает 80*4 в телефоне смешно же. Доходит уже до того что даже на экзаменах по высш мату в вузах нам позволяют пользоваться калькуляторами для промежуточных вычислений. Понятно что нету времени, так точнее, так удобнее. Но таким образом нейронные связи в мозге заменяет кусок пластмаски, согласитесь. (которой может и не оказатся под рукой в нужный момент) Кто последний раз здесь присутствующий умножал или делил сложные числа в столбик? Я уверен что если читающий не школьник, то очень давно. Сегодня я попробовал посидеть и поумножать 5 значные числа на листке. Я как человек с "нематематическим складом ума" прямо чувствовал как мозг напрягается что бы ничего не упустить. Отличная тренировка концентрации и внимания как и мозга в целом. Следующим этапом будет деление и операции полностью в уме без ручки и бумаги. #Самаразвитее/