Заходи давай, а то технарь засчитают.

я вот уже хуй знает, 24 год меньше чем через неделю и тоже листва, честно говоря, я уже хз нужен мне кто или нет. я равнодушен к людям, я за то чтобы сбросить листву со шмарой, но против отношений. я выбрал бабло, оно всегда нужно. а тянучки, хер знает, чтобы в нищете быть что ли, загнать себя и её (ну и конечно в случае рождения детишек) на дно, выживать и смотреть как из детей непонятно что выходит...о воспитании я молчу, дети хуй кладут на рыдаков обычно. ну а так я всратокун, хули, карлик 173, полудрыщ, полужирный, общаться не умею (на самом деле хочется избежать разговора, чтобы не кинуться и не материться как сапожник).

Напишу тебе одно, терять тебе нечего. Ты можешь на данном этапе только приобрести. Нормализуй питание, просто жри нормальную еду, приготовленную мамой (крупы и овощи) это временами очень даже классно. Займись просто физической активностью, не бегать, а просто ходить. Старайся просто прогуливаться на первых парах час-два, можешь больше, ок. шагая без остановки (не садиться, если остановился, то стой). Пей воду, просто воду вместо чаев с кофе, сахар вообще о нем забудь. Потом уже усиль нагрузки в виде базы (сам не эксперт в этом просто не знаю, отжимания, спина, жим и т.д.). Самое главное, начать и не бросить. Я бы еще режим дня сделал, как ни странно, но нофапить при нем легче, правда есть минусы (мои), если идет отклонение от него или поздно ложусь или провел с людьми много времени, не люблю тусовки, как тру хиккан внутренне, если все точно также, не страшно, а в твоем случае тебе это не грозит, так что фактора раздражающего нет, збс. Ну от себя тоже лайфхак, ненавижу компы, даже задрачивать по нужным вещам в этой фигне сложно, так что без серьезной необходимости не заходи. Двач забудь, говно полное. И помни, терять тебе нечего, только приобретать, если только ты не потеребонькаешь, давай верю в тебя. Про работу, ну схудни так на кг 10-15 и пытайся устроиться. А пока если есть какой-то земельный участок, который нужно в порядок привести, то занимайся им, я вот щас этой деятельностью занимаюсь последнее время. Твою запись читал едва, просто обратил внимание на основной посыл. У тебя есть проблемы, но они решаемы, даже в твоем случае, не боись и составь пусть и простой, но режим дня, чтобы хотя бы полдня было расписано. Вот. ЗЫ: Приятно без мата писать оказывается.

Если заходишь на сайт или на тред в дваче, возвращайся если не бросил нофап.