привет, мой дорогой мимо нофапер. сейчас у меня 3:40 ночи, нет сна и настроения. хочу поделиться своими мыслями, которые то и дело крутятся у меня в голове. все как обычно, семейные проблемы. если быть точнее, то у меня пьёт отец. это не было бы проблемой, если бы он пил и ложился спать, но все куда хуже и страшнее, чем могло бы быть. с детства, меня всегда окутывал страх, потому что, то что я видел, это был просто шок и у меня появился страх и все прочее, в отношение его. я еле пережил тот момент, пока учился в школе, я хотел просто взять и съебать при первой возможности с дому. так и было, я поступил и старался находится дома все меньше и меньше. попутно, начав жить отдельно, я начал постоянно дрочить. не знаю, связано ли все это, или нет, но у меня так и не проходили панические атаки, я скажу больше, у меня даже были постоянные кошмары. очень редко приезжал домой. короче, был ебаной омегой, а может и не омегой, а ещё хуже. с одной стороны, у меня в отношение к себе, выработалось отвращение и прочее, потому что я не могу побороть страх и при этом, дрочу. прям кккомбо. все так было, пока не перестал фапать, как именно и с чем я столкнулся, расскажу отдельно, а то о чем я рассказываю, это просто наболевшее. так вот, перестав дрочить, у меня резко возросла агрессия и неимоверная уверенность в себе. где-то спустя полтора месяца нофапа, нашёл себе девушку, причём было их несколько, но выбрал ту самую, кажется, я прям влюблён в неё. все у нас хорошо. отбился от темы, ах да, раньше, когда батя бухал и приходил домой, он постоянно вёл себя так, будто имеет 9 жизней, ну конечно, ведь дома только женщина и два пездюка. но в этот раз, все было по другому, приехав домой, я узнал горькую для мамы правду, отец опять сорвался, а так, он держится год. родители мои живут в деревне, по этому, я там бываю редко, в основном проездом. но мать меня попросила остаться в связи с этими обстоятельствами. дождавшись отца, который вначале ворвался на плюс характере, но заметив меня и мое грозное ебло, от которого прям и веяло опасностью, он сразу как-то перестал выебываться, что говоря про меня, то начав ноуфап, я вновь вкатился в спорт, ещё по школе занимался на должном уровне и даже брал места в единоборствах, постоянно посещаю качалку и ебашу грушу, чтобы уметь если что постоять за себя. короче анон, помимо всего этого, я сам про себя подумал, вот у меня есть девушка, в дальнейшем буду с ней жить и что самое важное, я должен быть горой для неё, а какая я нахуй гора, если блять избегаю пьяного быдлана. короче, все это, очень долго было у меня в голове и постоянно давало плюс мораль. кстати говоря, пиздиться не пришлось, придя домой, я с ним поговорил, о работе, о то о сем, знаете, такой чисто мужской разговор о жизни. ещё мы вместе раздавили литр пиваса и потом уложил его. пивас кстати не хотел пить, но пришлось, чтобы по общаться с ним, да и чтобы меньше ему досталось, быстрее спать уйдёт. так все и вышло. к чему все эти буквы и строки? я тоже в душе не ебу, у меня просто все накопилось, и я решил поведать о том, как нофап, частично смог помочь мне. ведь без нофапа, я бы не нашёл себе девушку, потому что постоянно дрочил. я бы не нашёл в себе ту уверенность и ярость, которой мне так не хватало, и самое важное, я бы не смог перебороть тот страх, который жил во мне лет 10. спасибо тебе анон, за то что нашёл пару минут, чтобы прочесть все это. надеюсь, я не сильно тебя расстроил и не много украл времени. запомни, ты можешь быть лучше, поверь. удачи тебе анон, и жди от меня крупного лонгрида.

всё хочу собраться, и ебануть такой большой лонгрид о моём фапе, как всё началось и что при этом изменилось. фапать начал с первого курса (лет 17), по этому, есть что рассказать, а так-же с какими трудностями столкнулся и вообще к чему это всё привело.

как часто ходите на свидания? если ходите, то какой пак самый лучший по вашему выбору? я предпочитаю обычный пикник* вечером, с пиццей и безалкогольными напитками, сидеть и чиллить под пледом, глядя на звезды.

сегодня выходной, смотрю инт и готов ответить на ваши вопросы.

подтверждаю, нофап конечно не сделает из вас супергероя, но он вам вернет то что по праву принадлежит вам,а именно: уверенность, силу и энергию. вам этого вполне хватит, чтобы добиваться в жизни практически чего угодно, любых девушек, повышений на работе и всего прочего. по поводу советов на начальной стадии, занимайтесь спортом больше, потому-что будет оооочень много энергии и всё это нужно будет "забегать". когда сижу за ноутом, то стараюсь работать или изучать, но не в коем случае просто не серфить, везде похоть и шанс нарваться вначале на что-то подобное, очень высок. придётся держать такую гигиену.

ез 170 дней.

спрашивайте, а я отвечу на любой вопрос

160 день нашей телестройки лмао. всё как всегда хорошо, иду к своей цели малыми шажками.

60 дней, и я заметил только одно, как быстро летит наше время..

хай, шёл 52 день без фапа. по началу было сложно, и хотел просто любую тян, теперь уже и это прошло. присматриваюсь только к одной, и то без похоти. уже и сложно говорить что-то об энергии, её реально достаточно и времени, как оказалось теперь, у меня реально мало. даже сюда зайти отметиться иногда не успеваю. график просто забит, времени на халтуру практически нет, что не говоря уже об самом фапе. чувствую как расту, и не просто физически, но и внутренне. как мне кажется, девушки чувствуют это, и сами, лмао, нападают на меня.

день 41. чувствую себя просто отлично, всё так-же встаю легко, и провожу день отлично. в любом плане, достаточно энергии. на улице уже почти высохло, по этому планирую вновь начать бегать по утра, буду вставать в 5 утра для этого, чтобы успеть не много проснуться, выпить стакан воды, выйти, разомнутся и побегать. далее контрастный душ. кстати, если кому интересно, бегать я буду по nike run, там есть программы, для восстановления и всего этого. оставляйте свои данные, могу за френдить вас там, и будем делиться советами.

день начался довольно легко, вчера опять было много работы и стараюсь все больше и больше углубиться в программирование. всё так-же поддерживаю контакт с разными тянками, уже в принципе готовые ко мне. опять в планах зал, и кстати говоря, там начал заниматься больше и эффективнее, разговорился с мужиками, те что занимаются там давно, дали мне пару советов и прочее. жизнь всё так-же бьет ключом. после работы, когда приеду домой, в планах встретиться с одной тянкой, с которой явно будет секс. не знаю, что из этого выйдет, не станет мне после секса так-же хреново, как раньше после анонизма... вот думаю...

день как день, вчера провел не большое время в зале и лег спать как мертвый. мозговая активность сейчас просто на пределе, повторяю различные курсы.

и вновь всем привет! вчера день прошел как по маслу, не много по практиковал фронтенд, приехал с работки и сразу в зал пошел, где выдал не плохие результаты, после пришел и почти сразу же лег спать. утро на подъем (6:30) было легким, завтрак, повтор английского (duolingo), и приступил к основной работ. сегодня планируется опять зал. не одной мысли об анонизме.

кхм, доброго времени суток, це мой первый опыт ведения дневника. наверное, как и многие здесь сидящие, я рассказу не много о себе, а точнее о своей истории. заниматься онанизмом стал в лет 16, когда переехал в другой город, где учился в колледже. так уж вышло, что сам по себе, я был не большим и хлюпким. у меня было не много друзей, но из этого списка, практически не было девушек. Вот я и отрывался как мог, практически каждый день, бывало что пора 3-4 раза. мой организм просто выл от всех этих нагрузок и стресса, но мне было буквально ровно. где-то к 4 курсу, я делал небольшие перерывы, дня 2-4, и всё, руки тянулись сами, а после того, как я закончил колледж, то сразу устроился на работу, где подрочить было уже сложнее, из за того-что я жил в общаге. и тем самым, мог не дрочить по 2 недели, а потом когда возвращался домой, то практически в первый же день, сливал всё. 2018-й год, прошел для меня так-же как и предыдущие. проснулся, поел, подрокал, поиграл, опять поел, подрокал и спать. из за всёго этого, было сложно заняться самим собой, учить языки и вот всё это. в последний раз, в феврале этого года, я незаметно для себя, вновь продержался около 15 дней, и для себя заметил, когда нахожусь на работе, то не дрочу в принципе (из за народа, что живёт рядом, да и работы хватает), а когда приезжаю домой, то работы не так много и от делать нехуй, руки тянутся к пенису и опять слив. В этот раз, я решил доказать самому себе, что способен на многое, и отказаться от дрочки, мне под силу. Подрочив в последний раз в февраля 26 числа, я взял нофап. Первые две недели прошли для меня легко, потому-что был на работе, далее когда приехал домой, было всё очень сложно, один раз даже были поллюции, а руки просто так и желали сжать пенис и спустить. Я просто смотрел на всё, и хотел это иметь и иметь. Каждая тян стала для меня желанной. Если бы раньше на некоторых просто не посмотрел, а теперь смотрю с таким горящим взором. Всё это испытывал дома пару дней, и знаешь анон, я даже дотронулся до члена рукой и хотел спустить, мне было тяжело, но меня что-то остановило на тот момент и я не слил. Теперь скажу, что лично я сейчас чувствую и ощущаю. Идет 36 день, и дрокать вообще не хочется, кажется у меня прошли дни, когда бывает дикая ломка. Стараюсь не смотреть эро.контент, и всё такое. Стал ходить в зал, и бегать, я и раньше этим занимался, но всё бросал, потому-что ходил унылым. Знаешь анон, даже раньше, когда постоянно дрочил, находился в постоянной депрессии, мне казалось, что весь мир против тебя, и вообще меня никто не понимает. Но только сейчас понял, что все это я сам себе внушил. Теперь я чувствую себя уверенно, и наверстываю упущенное. Легко общаюсь с женским полом, и забиваю встречи. У меня колоссальное множество энергии, которое я трачу каждый день на изучение языков и прочее. С легкостью занимаюсь спортом и достаточно нагружаю себя, а утром встаю с такой легкостью, что просто шок. И всё-же, нофап дал мне очень сильный буст. Анон, если у тебя всего 2 или 3 день нофапа, и хочется слить, то лучше не делай этого. Будь мужиком, и докажи себе, что способен на большее. А ты видел анон, сколько вокруг свободных тянок? Даже у себя в инсте, с теми с кем я мало общался, и думал что они на меня не посмотрят. Вновь им написал, и знаешь, я удивился, когда они начали отвечать мне взаимностью, и даже согласились на встречу один на один в квартире. Мне просто не хватало той энергии, той самой уверенности и храбрости анон. Теперь я буквально на коне. Хочу всё и вся изучать. Познакомился с девушкой на улице, хотя раньше даже не мог смотреть им в глаза, уже не говоря о том, чтобы заговорить. Конечно, просто не дрочить, этого не достаточно анон, старайся заниматься спортом, поправь осанку свою прямо сейчас. Постоянно развивайся и расти, но а девушки сами будут приходит к тебе, ведь они будут видеть перед собой уже не забитого хиккана, а уже сильного и уверенного в себе мужчину. Вот и подошла к концу моя первая заметка. Когда будет время, я буду общаться с тобой анон, тебе ведь нужна эта поддержка? так?