И ты победишь

Красавца, Сырник!

Поздравляю. Успех!

Молодец, брат

Нофап этим в том числе и хорош, что ты не уходишь в виртуальную реальность, в порно, где ты «заедаешь» реальные проблемы тонной порно контента, думая, какой ты альфа, а возвращаешься в здесь и сейчас, осознавая, как ты, мягко говоря, далек от идеала. И с этим осознанием начинаешь трезво решать накопившиеся проблемы. Правильно то, что за цифрами гнаться не надо, надо брать качеством, не количеством, менять образ жизни, держать нофап и в голове, осуществлять контроль мыслей. Осознание и намерение есть, энергию Сублимируешь, осталось направить ее на решение реальных Проблем. Все получится.

Плюс на постоянной дрочке рецепторы забиты. Если раньше это и вызывало эйфорию, то сейчас это максимум «приводит в норму» из-за просаженной чувствительности. Так что мозг может и не приукрашиватет, а просто помнит, как это на чистых рецепторах. В следующий раз все получится, справишься

💪💪💪

И как тебе он? Игра легендарная, я его начинал проходить еще по своим школьным годам

Молодца брат, так держать

Да, ощущалось, разница точно чувствовалась. Энергии больше, настроение лучше, интереса к жизни и делам больше, даже рутинные дела на работе стали удовольствие какое то доставлять и легче давались. Уверенности тоже прибавилось, даже голос посмелее стал что ли, в целом качество жизни улучшилось, но я и многое сопутствующее делал, всю сублимированную энергию вкладывал в развитие себя. Я писал в дневнике пост на 100 дней обо всем, об изменении, об улучшении, если интересно, можешь полистать. Сейчас стараюсь из запоя выйти, наверстать все, вроде работу над ошибками сделал

Держал максимум 186 дней нофапа + носекс. Через день делал кегеля по 25 минут. Ни разу за этот срок поллюции не случилось ни одной. Все индивидуально.

Молодец, так держать, друг

Отец!

Великое начинается с малого. Удачи на пути

100% главное не сдаваться. И у тебя получится.

Улучшить сон - раньше ложиться, раньше вставать Улучшить питание - меньше пищевого мусора, больше живой еды Увеличить активность Контрастный душ Навести порядок вокруг себя и в рабочей обстановке Больше времени на свежем воздухе, прогулке на природе Больше окружать себя положительными людьми

Спасибо, интересно. В принципе в жбо 5.0 у него уже эта мысль прослеживается. Только говорит, что дрочить без порно это меньший вред, дает меньше негативных последствий, но из головы и из жизни надо убирать все

Ты герой, вперед к 20 дню, а потом и выше

Пятая более полная и 6 тогда читать смысла нет особо? Я в кое то веки вошел в чтиво жбо 5 и чувствую, что осилю.

В этот раз ты точно справишься