Идея с отправкой денег не работает. Во-первых, НОД - такое дно, что им даже деньги не получается нормально отправить. Во-вторых, это меня не мотивирует

Ложусь более-менее вовремя, но встаю с трудом. Сегодня поднялся на 3 часа позже, в 8:00 чувствовал себя совсем не выспавшимся. Однако до этого я проснулся около 7 и был бодрее, но решил доспать до 8. Не знаю, что делать в таких случаях - вставать раньше?

Начинаю восстанавливать режим сна. Условия такие: 1) Иду умываться в 23:30 2) Встаю в 08:00 3) За срыв отхода ко сну или подъёма отправляю 100 рублей в НОД 4) Срыв засчитывается, если вечер я провожу один

Подумывал о срыве, но зашёл к своему оппоненту по дуэли и увидел у него в дневнике отписки побеждённых им. НЕТ Я НЕ ПРИСОЕДИНЮСЬ К НИМ!!!111111

Сегодня впервые за долгое время захотелось сорваться. Держусь

Хорошая новость: продержался до заданной даты. Плохая новость: не стал выжидать неделю, как рассчитывал. В общем, меня устраивает такой режим. Главное, что если дата срыва далеко, то о фапе даже особо не думаешь. Неосознанный фап вроде прекратился. Так что поставлю себе новую дату - 18 сентября - и продолжу в этом духе.

Держусь, пока что без больших усилий. Становится очевидным, что фап в основном был способом убить время.

Пока что борьба даётся легче, чем в прошлый раз. Мне нравится.

Вчера накатило желание сорваться, но сдержался. Рад, что вообще заметил позыв.

Ладно. Возвращаюсь к полноценному нофапу. Последний месяц осознанно срывался по субботам. Главным образом потому, что не считаю фап в принципе чем-то плохим - моей мотивацией было отучиться от механической, неосознанной привычки тянуться в штаны. В ближайший месяц-два минимум секса у меня не будет, и, вообще-то, не особо хочется всё это время кончать по ночам. Я думал, что фап раз в неделю - это приемлемый баланс между борьбой с привычкой и самоудовлетворением. Но это не сработало. Оказывается, привычка не ослабевает, если бороться с ней вполсилы. Сейчас у меня ровно те же проблемы, что и два года назад - работать в одиночестве просто невозможно. Кроме того, по субботам я несколько раз передёргивал не потому, что хотел этого, а просто почему бы нет. Поэтому я возвращаюсь к стопроцентной борьбе. Отныне буду сбрасывать счётчик каждый раз, когда буду начинать дрочку. Всё это не потому, что ДРОЧИТЬ-ПЛОХО((((, а потому, что осознаю, что не могу нормально жить в промежуточном режиме, и нофап - меньшее из зол. Попробую сделать так. До 15 июля держу нофап, потом отписываюсь здесь о промежуточных результатах. Если мне покажется, что привычка отступила, разрешу себе передёрнуть 1 раз, потом продержусь ещё месяц. При этом между постом и фапом должна пройти минимум неделя, чтобы отчёт был чуть менее предвзятым.

Был срыв пару дней назад, забыл записать его. Сейчас вернулся к физическим ограничениям - привязал шнурками руки к столу (удобнее, чем в прошлый раз, когда я перекидывал шнурок через ноут). В основном работает, но иногда я совершенно неосознанно развязываю узел и пускаюсь во все тяжкие.

Впервые за долгое время дотерпел до поллюции.

Вчера сдержался, пока сидел дома один целый день. Хотелось передёрнуть, т.к. в ближайшую неделю секса не предвидится, но я смог убедить себя, что, хоть сейчас срыв выглядит оправданным, в будущем труднее будет сдержаться. Вин!

Сорвал >400-дневный нофап. Внезапно прямо одолело желание передёрнуть, ну я и не стал сопротивляться. Привычку свою, наверное, переборол, хотя первое время снова придётся за собой приглядывать. Що тут сказати по поводу долгого нофапа? Во-первых, большие числа в счётчике нофапа мотивируют. Я думал, мне будет пофиг, но после первой сотни уже не хотелось прерывать. Во-вторых, осознал, что тактика "передёрнуть перед сексом, чтобы держаться дольше" (по крайней мере, для меня) не работает. Скорее даже наоборот, после нескольких недель воздержания лучше держишь себя в руках, лол. В-третьих, оказывается, прон в целом так себе. Несколько раз открывал порнхаб чисто посмотреть. Буквально несколько раз я жалел, что на нофапе, в остальном понимал, что делать тут нечего.

Во время поллюций стал часто сниться прон. Причём один раз снилось прям типичное рашен хоум видео с дебильным сюжетом и сомнительными тёлками. Блядь, если уж просыпаться посреди ночи, так от чего-нибудь приятного, а не псковского порно!

Что-то печально всё. В последнее время из-за учёбы постоянно нервничаю, и старая привычка всё норовит выскочить.

В последнее время участились поллюции. Стал чаще касаться члена, хотя к фапу не перехожу, успеваю остановиться. Если будет продолжаться, начну снова себя связывать.

100 дней нофапа. Как я писал в начале, главной целью было отучиться браться за пиструн, сидя за ноутом. Получилось - сейчас я могу сидеть, не опасаясь, что обнаружу себя со спущенными штанами. Оказалось, в буквальном смысле связывать себе руки полезно. Август провёл вообще без секса и фапа. Несколько раз хотел сорваться, но жалко было - я к тому моменту уже поставил рекорд нофапафона. Несколько раз смотрел прон. Сначала возбуждался, но потом просто смотреть оказывалось скучно. Обнаружил, что практически весь контент порнхаба, который я смотрел раньше, уныл и однообразен. Каких-то физиологических изменений не почувствовал. Периодически случаются поллюции, причём какой-то связи с частотой секса я не наблюдаю - может пройти меньше недели с последнего раза.

Держусь уже больше 3 недель - диванные психологи говорят, что это срок формирования новой привычки. Удаётся не передёргивать, сидя за столом, максимум берусь за член и отпускаю, до эрекции не доходило. Каких-то изменений не чувствую, разве что фантазий, пожалуй, стало меньше.

Последние пару дней был дома один, так что пришлось сопротивляться фапу. Было пиздец сложно, я не ожидал такого. Тем не менее, ШНУРОК(тм) помог. Завтра будет ещё один такой день.