Попробуй в этот раз не тупо превозмогать, но найти себе какую-нибудь здоровую, активную замену. Например, спортивная секция. Или езда на лыжах, велосипеде. Или ещё чё, на твой вкус. Также определись с целью - ради чего ты бросаешь. Это нужно, чтобы было куда направить энергию. А то через неделю-две тебя начнёт ломать и рвать от прилива сил, а ты по накатанной и сорвёшься. Нужно решить, куда будешь эту энергию направлять. Причём хорошо расписать себя подробный стратегический план. По пунктам. На ватмане. И повесить на самом видном месте.

Удаляй все эти закладки. И на компе всё выноси. Обязательно

Круто. Я за!

>Лучше бы эта энергия направилась на что-то созидательное. Так и направляй. По твоему она сама каким-то магическим образом направится в нужное тебе русло? Ты допускаешь распространённую ошибку бросающих - у тебя нет цели. У тебя нет русла, в которую ты можешь направить эту энергию. Оттого тебя рвёт и ломает от её избытка. Тебе нужно найти направления для этого потока. Иначе перегоришь. А потом будешь пожинать флейтлайн и жаловаться на жизнь.

Понял, понял. Базарю.

Я не пью алкогль (хоть и пил). Ну ладно, видимо, ты не понял, не буду дальше развивать тему.

Блин, накатал простыню и всё проебал... Короче, long story short. Опуская все примеры и прочее, просто скажу, что всё это ложь. Отравляются не из-за добавок, а этилового спирта. По большей части, весь этот бред про хороший и плохой алкоголь - маркетинговая уловка. Разумеется, есть в этом и другие слои. Если интересно - можешь всё сам накопать. Советую этот фильмец глянуть - Смертельный "Выбор" - тут эта тема немного раскрывается.

А какая разница? Порнуха, по сути, везде одна и та же. Это просто ловушка такая, мол качество лучше все дела, а на деле оказываешься там же, где и после обычной порнухи. Это как с алкоголем. Мол есть качественное бухло, а есть бюджетное. По сути своей, этиловый спирт не бывает качественным или некачественным. А то, что вкус лучше или ещё что - так твоему организму оно какое до этого дело? Какое бухло не пей, а травишься в одинаковой мере. Можно и табаком провести параллель. И дальше пойти. Суть такая - насколько бы качественным яд не был - ядом от этого он быть не перестанет.

Гуру нофапа - это нонсенс. Полагать, что именно срок сделает из тебя какого-то там гуру - ещё большие нонсенс.

Иди дальше. Нофап - первый шаг. Нужно делать следующие. Сам по себе нофап почти ничего тебе не даст, если ты не возьмёшь себя и жизнь в свои руки. Составь список интересов. Выбири сферы, в направлении которых хочешь двигаться. Составь кратенький план действия. Начни его реализовывать. Каждый день составляй план на день. Подробно расписывай каждое дело, разбивай на поддействия. И так с этого дня до тех пор, пока всё это не войдёт в привычку.

Анархист-антихрист, цинк - это очень важный (особенно для мужчин) микроэлемент. Заметное его количество уходит на производство семени. Соответственно, при его потери - ты теряешь впустую цинк, который нужен и для других процессов. Цинк участвует в процессе синтеза тестостерона. Также он играет важную роль в формировании крепкого иммунитета. Ввиду этого многие рекомендуют пить цинк, если часто занимаешься сексом (или дрочишь), а также в первые недели нофапа, дабы помочь организму восстанавливаться.

На груди начали лучше расти. Почти вся грудь заросла. На лице чуть лучше пошло дело. Особенно заметно это на маломальски ощутимых сроках (от 2х недель). Наверное, это тестостерон. Он всё-таки заметно повышается при воздержании.

На мой взгляд, это неэстетично. Напротив, выглядит уродливо. Делать это, ради гигиены - нонсенс. Понимаю, что во время Авраама в этом ещё был смысл. Но сегодня у каждого человек дома есть душ или ванна. Помыть залупу во время принятия душа - дело считанных секунд. Какая к чёрту гигиена? Но если никак иначе бросить не можешь - обрезай. Но когда всё заживёт - как дальше будешь себя мотивировать?

Мармыль, по хорошему нужно отказаться от всего сладкого. В том числе от магазинных соков (они почти все с большим кол-вом сахара). От всяких "полезных" батончиков (там обычно тоже много сахара). Вот тебе хорошая документалка по теме - Сахар 2014, 2017 Фильм (На русском языке) Средство для похудения

Естественные источники сахаров - фрукты, сладкие овощи, сухофрукты, мёд.

Ну, по-хорошему такими вещами следует заниматься под покровительством опытного наставника. Самому можно запросто заработать ретроградную эякуляцию (когда кончаешь себе в мочевой пузырь). А ты тем времен будешь уверен, что осеменяешь мозг по позвоночному столбу, да путём внутренней алхимии, закачиваешь свой дяньтан энергией по большой космической орбите. АПАСНА всё это. АПАСНА. Нужен опытной наставник. По книжкам строго не рекомендую. Лучше просто воздерживаться.

Великие планы, великого человека.

Нет

Вангую. Етот Васян обдрочится, потеряет всю мотивацию, заработает тревожность и ссыканёт прыгать. А потом будет плакаться, что срок сорвал.