Правильно - главное не гнобить себе и чётко понимать, что срыв - это никакое не обнуление, а лишь небольшая замика. Ты всё ещё прошёл 62 дня - у тебя этого уже не забрать! Так что больше никаких "одним глазком" и снова к победе 🔥

Всегда пожалуйста ✌️ Багаж знаний по теме накопил ебейший - не вижу смысла молчать и делиться Да, меф пиздец коварная хуйня. Но, как ни странно, он меньшая проблема - по сути, с системы слез аж года 2-3 назад. Хоть сейчас и бываетизредка срываюсь (раз в 1-3 месяца), это даже близко не тот пиздец для здоровья и кошелька, что был. Конечно, цель вообще отказаться - но это уже намного лучше, чем каждые выхи марафонить. Сейчас главное с порно распрощаться - чё-то задрочился в последнее время, напрягать аж стало. Вспомнил, что 33 скоро будет, подумал такой, подумал... да и ну его нахуй! Пора уже полностью завязать, в любом случае надрочился на 2-3 жизни вперёд, чего-то по-настоящему нового не увижу, какой-то реальной пользы мне это не принесёт. В общем, я снова в деле, в этот раз постараюсь додавить эту заразу 💪

Во-первых, не дрочи себя - чувство вины, самобичевание порождает стресс, который тянет снова снять привычным способом - это порочный цикл, не впрягайся в него. Запомни, что один срыв не обнуляет прогресс. Ты не с начала начинаешь, ты уже прошёл 9 дней. По сути, ты просто споткнулся. Теперь встань, отряхнись и просто иди дальше. Во-вторых, все эти блокировщики - как ссанная тряпка перед пулей. Ты их устанавливал и если припрёт, в нужный момент снимешь. Лучше знаешь чё делай - каждое утро трать минут 5-10 на то, чтобы разработать стратегию поведения на день, а именно - как ты будешь реагировать на триггеры в момент желания. И делай это не 1 раз - а каждое утро, исходя из своего текущего состояния и ожиданий/задач этого дня. Прикинь станадртные ситуации, когда тебя обычно тянет - распиши, что будешь делать. Например, сразу 10 отжиманий, потом под холодный душ, если не отпустит - на пробежку и так далее.

🫡

Дело не в сперме. Если с точки зрения тела смотреть - дело в кортизоле, пролактине и даунрегуляции дофаминергической системы. Из-за этого у тебя ухудшается сон, страдает мотивация, снижаются половые гормоны. Это по цепочке ведёт к худшему восстановлению.

Красавчик, так держать!

Да полно :) Например, дапоксетин - очень популярное средство. Изначально разрабатывался как антидепрессант, но из-за очень короткого периода полувыведения оказался негодным. А вот для того, чтобы закинуться перед сексом, чтобы подавить импульс эякуляции - оказался в самый раз.

Потому что мастурбация - это естественно. А порно - гиперстимул, который факапит твой мозг (причём буквально, физически, а не только ментально) и превращает тебя в зависимого. Но не все здесть только от порно отказываются - я от всего решил отказаться. Но мне можно, у меня есть секс. Если ты одинок - мне сложно рекомендовать тебе отказ от мастурбации. Но порно точно надо нахуй посылать!

Ля, не делай так - все эти "одним глазком" - игрушка дьявола, ежжи! Я тебе ниже написал свои мысли по теме.

Дрочую вышеотписавшегося оратора. И добавлю, что так-то воздержание не так опасно, как может показаться. Нет уверенных доказательств вреда застоя спермы (в плане реальной опасности для здоровья). Да, её качется начинает снижаться буквально через ~5 дней воздержания, но это важно для зачатия, а не здоровья, как такового. У тебя в организме есть спермофаги, которые успешно избавляются от "плохой" спермы. Рак простаты вообще от всего нахуй возникает - наличие, отстутвие эякуляции, диета, гормональные и возрастные причины. Проблемы с простатой - это блять как лотерея, отвечаю. Если паришься - просто нашагивай в день >9к шагов, приседай, нормально питайся, высыпайся, не угарай по веществам и с большой вероятностью всё будет заебись с твоей простатой. А рак/воспаление можно словить и при регулярной половой жизни.

Тебе кстати уместную инфу написали. Чуть бухла хоть и могут поднять желание, но много - нахуй его сносят. Добавь к этому нервяк, неуверенность, страх запороть - вот тебе рецепт провала. Так что не кори себя и успехов в дальнейшем! Скажу банальную вещь - сексуальная неудача, это просто неудача. Она не перечёркивает всё, что было до этого. Так что дай себе время отойти, подумай, что ты можешь сделать прямо сейчас для своей потенции и ЦНС - и вперёд! На всякий, вот тебе общие рекомендации, благодаря которым у меня стоит колом нахуй! Достаточно с утра принимать 5г простого совецкого... спорта (обязательно качай ноги, делай кардио), полноценный сон (7-9 часов + гигиена сна), полноценный рацион (учёт макро и микро нутриентов). Если получается держаться и уверен, что не сорвёшься - подруби гидропомпу (3 сеанса в неделю, через день, по 3 подхода в 3-5 мин - реально сделают эрекцию лучше и предсказуемей). Ну и немного ингибиторов ФДЭ-5 не повредит (можно кстати силденафил попробовать, он быстрее и "интенсивнее" воздействует, для разовой акции, когда резко надо реанимировать солдатики, он больше подходит). И понятно, большое значение играет ментальное состояние. Медитация и психотерапия тебе в помощь (достаточно 2х5 мин в день просто наблюдать за дыханием и применять базовые техники самопомощи КПТ и МКТ для работы с загонами по теме секса).

Согласен. Мне скоро 33 стукнет, а я до сих пор с порно не завязал - вернулся сюда, чтобы поставить жирную точку в вопросе. Так что давай вместе перестанем глупостями заниматься ✌️

Гормональная и нейромедиаторная системы сложные и комплексные. И наше их текущее понимание - ебаное и ограниченное. Нет главных гормонов, нейромедиаторов. Есть адекватная гормональная и нейромедиаторная реакция соответствующая ситуации - даже не пресловутый баланс, замечу. Попытка выставить один нейромедиатор (а дофамин - это именно нейромедиатор, хватит его кличить гормоном, у нейробиологов от вас уши вянут, базарю) за главного - намеренное искажение восприятия функций собственного организма. Пора уже научиться воспринимать общую картину, как таковую, а не экстраполировать на неё клочки и аспекты.

Да хоть всю жизнь. Ты никогда не надрочишься. Пока для тебя абстиненция от мастурбации не станет чем-то более значимым и важным, чем сама дрочка - ты так и будешь срываться.

Сходи к стоматологу, для начала. Может в рационе дело. Может что-то генетическое. Может психосоматика какая. Просто, даже если тут и есть такие, у кого было/есть что-то подобное - это ещё не значит, что у тебя аналогичная история. Если шатаются коренные зубы в таком раннем возрасте - нужно ходить по специалистам, а не на анонимных ресурсах советы спрашивать.

Обожаю этих чуваков, очень крутое у них чувство юмора :)

А зачем? Мне это мешает только тогда, когда этого становится слишком много, притом, в бесполезном ключе - дофига сёрфинга, нифига полезного использования медийного ресурса. Я не считаю соц. сети злом или интернет, как таковой - в конце концом, благодаря ему, я сейчас пишу тебе это сообщение. Просто в последнее время я заметил, что слишком много времени и внимания уходит на бесполезный сёрфинг, который ничего мне не даёт. Вот отсюда и решение прибегнуть к "информационной гигиене". Всё просто.

Плюсик

Давно не виделись :)

О, какие люди :) Смотрю ты не сдаёшь позиции. Моё уважение 😌