далее. сны и сама фаза БДГ выполняют двоякую функцию: 1. "рефрагментация" памяти и освежение её активной части после глубоких почти-что-отключений мозга во время фаз медленного сна. если бы мы не видели сны – каждое утро происходила бы полная амнезия. по факту сон как таковой является процессом обмена информацией между бессознательным и сознательным. бессознательное поднимает всю накопленную в себе информацию и начинает, как мячик, бросать его полуотключённому сознанию (отсюда "нам снится то, о чём мы думаем перед сном" – т.к. более актуальная инфа имеет высший приоритет при этой обработке). сознание, в силу своей полуотключённости, обрабатывает эту информацию как новую, после чего отправляет назад в бессознательное. то, в свою очередь, освежает "условия хранения" – ставит более высокий или более низкий приоритет, связывает инфу с различными другими понятиями и воспоминаниями, которые хранятся в памяти, ну и так далее. при этом бессознательное хитрит – оно специально шифрует отправляемую информацию во всякую непонятную НЁХ, чтобы сознание точно не вышло из этого полутранса. потому что без полутранса не получится правильной рефрагментации. рассматривая пример с бутылкой в двух кварталах – бессознательное облачает это всё в максимальную НЁХ, чтобы основной мотив был понятен, но и в то же время не читался сразу. скажем, покажет тебе какие-нибудь стеклянные тентакли. сознание охуевает, оценивает связанные риски, о чём и сообщает бессознательному. бессознательное, в свою очередь, на основе обработки либо отправляет воспоминание в совсем далёкий утиль (но не "удаляет" его, забывание – это просто откладывание в очень далёкий ящик), либо, наоборот, тащит наверх. допустим, что сознание таки впечатлилось показанным сном и посчитало, что эту инфу нужно держать поближе к сердцу. с утра ты решаешь покататься на велосипеде где-нибудь как раз в той стороне. бессознательное сопоставляет понятие "велосипед" с этим воспоминанием, понимает, что от стекла резиновым колёсам будет бо-бо, и начинает интуитивно тебе намекать "идея хуёвая, лучше катайся в другую сторону или вообще забей". можно к этому прислушаться, а можно хуй забить. а потом поехать, проколоть колёса и ещё две недели охуевать "бля, а предчувствие-то было!" в общем-то я только что тебе объяснил принцип работы "вещих" снов. 2. ещё одна функция снов – это подача сознанию инфы о спящем теле, чтобы оно, в случае чего, решило вдруг ВНЕЗАПНО проснуться, если телу грозит опасность. хрестоматийный пример – открыта форточка, ногам холодно, тебе снится, что ты идёшь по снегу. кот разъебенил кружку на кухне – это сразу же отправляется в сон в виде какого-нибудь резкого сигнала. мне кажется, это как раз тот случай – органы чувств словили инфу о том, что где-то происходит зверское убийство охранника, бессознательное оценило риски с точки зрения инстинктов, решило, что угрозы нет, но подало это сознанию на рассмотрение как более-менее важную инфу. сознание посмотрело, охуело, но тоже решило, что прямой угрозы нет, и отправило назад. так что вот так вот. всё достаточно просто, хотя и сложно одновременно. в этой теме, на самом деле, нет никакой мистики и эзотерики, как любят считать многие. у всего находится достаточно прагматичное научное объяснение (да-да, у всей этой стены текста есть за плечами научная база, гуглите Лабержа).

не ссы. вкачусь как сомнолог и онейронавт со стажем (спасибо, /u/ доброчана). будет много буков, так что осторожно, но советую тебе это прочитать. немного базы: такая сложная вещь, как наша психика, по современным представлениям, состоит из двух частей – сознательной и бессознательной. мы как эго чаще всего ассоциируем себя именно с первой. сознательная система способна на выполнение сложных многоэтапных операций, может самопрограммироваться, но слабо способна на параллелирование процессов, а его память, т.н. активная, очень малообъёмна ("человек может быстро запомнить 7 плюс-минус объектов", вот это всё). бессознательная – способна только на очень примитивные операции, полностью программируется сознанием, однако отлично справляется с вышеупомянутым параллелированием и обладает огромными ресурсами для хранения информации. в частности, если ты слышал популярный миф "мы используем наш мозг только на 10%", то он ошибочен, это так, но основан на факте – сознание использует 10% нашего мозга, в частности – его кору. бессознательному отведена подкорная часть. сознание отвечает за всю сложную "умственную деятельность". к примеру, если я попрошу тебя сосчитать все буквы "у" в моём посте, то эту работу будет выполнять именно оно. бессознательному отведены все т.н. пассивные процессы в нашем теле (дыхание, сердцебиение, кровоток, пищеварение и т.д.). бессознательное также первично при восприятии информации – оно примитивно рассматривает её с точки зрения изменения по сравнению с более старой версией и, в случае "новизны", отправляет сознанию как сигнал к действию. да, кстати – как я уже говорил, бессознательное обладает действительно впечатляющим ресурсом памяти. "пишется в подкорку", как говорится, на самом деле вся информация в пределах действия наших органов чувств. то есть, конкретный пример – если ты услышал слабое эхо того, как в двух кварталах от тебя бомж разбил бутылку об стенку, то твоё бессознательное сохранит и эту информацию в виде "где-то далеко, приблизительно в двух кварталах на северо-запад что-то разбилось, скорее всего бутылка, видимо, была брошена кем-то в стенку, кому нужно кидать бутылку в стенку? какому-нибудь бомжу, наверное". другое дело, что в случае, если бессознательное будет считать, что эта информация недостаточно полезна и "нова" для того, чтобы сливать её сознанию – мы как эго эту запись даже не воспримем, она просто отложится и будет там храниться. tl;dr: есть сознание и бессознательное, сознание – это сложные многоуровневые процессы (однопоточно), бессознательное – примитивные процессы на уровне инстинктов (многопоточно). бессознательное ответственно в том числе и за нашу пассивную память, куда записывает вообще всю инфу с наших органов чувств.

программа по подтягиваниям: http://i.imgur.com/kIitA84.jpg

я пока подзабил на тиндер. с одной чятюсь, с одной кувыркаюсь – для чувства некоторой завершённости на данном этапе мне этого хватает. ну вообще хз, я и сам всяких модельных пёзд отправляю влево, ибо нехуй. вправо у меня обычно улетают всякие НеФоРмАлОчКи))) (как показала практика, они отлично западают на моё презрительно сощуренное бородатое daddy-ебло, стоящее на глагне) ну и изредка моднявые тёлочки с каре. в принципе большинство правых свайпов оказываются взаимными (как я когда-то давно писал, где-то 7 на 10).

а нихуя, наш не 250, а больше. замерил гуглмапсом – 320 метров. итого выходит 3520 метров огулом.

185/70 дистанция – хэзэ, бегаю на время по школьному стадиону (они вроде 250 метров обычно). в этот раз бегал 5+8+5 минут, круг делаю за полторы минуты, итого выходит 11 кругов приблизительно. 2750 метров в общей сложности? на самом деле самому стало интересно, после того, как ты спросил, надо взять с собой сегодня что-то типа шагомера.

удачи, бро! как служилось? до какого звания? а то мне интересно, как там что – самому мне дали от ворот поворот, потому что слишком грустненький был, но последнее время начинаю задумываться, что армия была бы, при всех её минусах, неплохим экспиренсом

>12к ничего себе у вас расценочки за персонажей. по свидетельствам олдфагов, приблизительно за месяц неукоснительного соблюдения правила трёх "не" организм возвращается в до-дрочерское состояние. в зависимости от возраста начала фап-карьеры и интенсивности фапа на её протяжении срок может увеличиваться вплоть до четырёх месяцев.

это норма. я, когда начинал, от минуты бега начинал помирать, а теперь осиливаю десятиминутные забеги. в субботу буду бежать полчаса без перерыва, настроен на то, что осилю и не сольюсь, как на той неделе. начинай с маленького времени, перемежая пробежки перерывами ходьбы. я анону с ником Hotaro кидал в дневник свою программу по бегу – можешь поискать, ну или я потом приду домой и скину ещё раз. для примера, первая неделя там была "минуту пробежал – полторы идёшь, повторить восемь раз". потом постепенно увеличивается время бега, убираются перерывы – и к концу программы ты можешь бегать по полчаса.

не расстраивайся, братан! ты действительно многого достиг. а одинокая неудача лишь научит тебя крепче стоять на ногах. долго шли с тобой рядом в таблице. буду немного скучать, лол. возвращайся наверх!

о, как раз на днях смотрел эти видео и кидал одному корешу, чтобы пояснить за нофап. must-watch для каждого, как по мне. тяночка – та, что из тиндера и на ночь меня звала (см. предыдущие записи). этой ночью тоже с ней зависали, хехе. только вот на работу от неё пришёл, еле на ногах держусь (шесть палок – это вам не шуточки).

упади семь раз – поднимись восемь. по крайней мере ты приобрёл полезные знания о том, как появляется желание сорваться, которыми можешь пользоваться и которыми можешь поделиться. а зная, как оно появляется, ты сможешь легко его победить, когда оно нападёт в следующий раз. или даже предупредить его. главное – не сдавайся, бро.

тоже раньше (левеле эдак на шестнадцатом) сильно ссался звонить по телефону. а потом выработал стратегию: когда появляется мысль в голове "бля, надо позвонить" – срываешься с места и звонишь. вот прямо не откладывая. чем быстрее, тем лучше. отступать уже будет поздно (подумай, каким дурачком ты будешь выглядеть, если сбросишь в момент, когда она поднимет трубку!) пара таких "шоковых" звонков – и ты привыкнешь к телефонным разговорам. я даже немного жалею, что переборол себя в этом плане. скучаю по тем моментам, когда полностью исхолодевшее от первобытного ужаса нутро вдруг наполняется кайфом от того, что ты сделал.

бля, корж – мой личный сорт guilty pleasure. вроде и в солидном обществе стыдно признаться, что ты такое слушаешь, но всё равно приходишь домой и хоп! стилёво! бульбаши ещё в курсе, что в нулевых он ебошил неплохой по тогдашним меркам patriotic rap на мове, я тогда уже залипал.

двадцатый левел. на самом деле есть некоторые основания в этом сомневаться, хм. но не то чтобы меня это особо волновало!

если есть фейкопаша, добавляйся: http://vk.com/marmylz я там уже с рэнди закорешился. потом мб соберём конфочку местных ребят.

https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/chaser-effect-what-and-why.5219/ >According to the definition of this website "Chaser Effect is The super-charged desire to fap that sometimes hits 1-3 days after sexual acts. >по определению на этом сайте, chaser effect – «эффект догоняющего» – это очень-очень сильное желание пофапать, которое наступает через день-три дня после полового акта.

>С общением с тнями не было особых проблем никогда, но вот именно пригласить и пойти... вот здесь проблемка жиза абсолютная, бро. ну, тут как я писал у себя в дневнике – чем больше забиваешь хуй, тем проще. а вот реагировать на «знаки симпатии» – большая ошибка. у тянок с этим, кхм, немного другая схема работы – они их используют в манипулятивных целях, а не для проявления желания покувыркаться. ну и касательно паранойи – то же самое. просто забей хуй. переведи игру в другое поле – представь на секунду, что это не ты увихряешься за самками, а они соревнуются, чтобы их отодрал такой высококлассный альфа-самец. будь эгоистом, это полезно.

чмонимешный сленг, перетёкший в бордосленг. от японского суффикса «-тян», который используется в основном при обращении к молодой девушке.

ну, чем больше думаешь, как бить по мячику – тем быстрее сольёшься. а если отдашь это инстинктам, то успех более вероятен.