>>4 Тут загвоздка. В силу того, что мы как мужчины благословлены/прокляты (называй как хочешь) наличием больших количеств тестостерона в нашей крови (от 11 до 33 наномоль на литр крови – в четыре раза выше, чем в среднем у женщин), то мы не можем вообще не думать о сексе – это один из его «побочных» эффектов: высокий тестостерон обуславливает высокое сексуальное желание – вполне естественно, что фантазировать о сексе мы так или иначе будем. В случае, конечно, если у тебя нет проблем с выработкой этого гормона – в таком случае стоит заглянуть к эндокринологу. Что здесь важно? Не позволять себе отдаваться этим фантазиям. Спонтанные мысли будут так или иначе заплывать в голову (на больших сроках нофапа – тем более: я последнее время триггерюсь даже на вполне себе безобидные рекламки с женщинами, одновременно и одобряя их сексуальность, и проклиная блядских рекламщиков, играющих на моей мужской природе). Твоя задача – не впасть в трансовое состояние, не допустить развития этой мысли в порнографический фильм в твоей голове. Как это делать? Учиться мысленному самоконтролю, если его нет; применять его, если есть/когда научишься. Отлично помогают в этом вопросе медитации, которые обучают тебя а) наблюдению за своими мыслями и их осознанию (бывает, что мы часто разгружаем мыслительный процесс на бессознательное), и б) умению направлять поток мыслей в нужное русло (если ты знаешь, что думаешь определённую мысль – ты силой своего разума можешь ухватиться за любую другую и начать думать уже её). Советуют также технику «красного креста» (вообрази себе большой красный крест, перечёркивающий «плохие» мысли – и они отойдут), но мне она начинает уже казаться достаточно топорной и не такой уж и эффективной. Впрочем, возможно, это будет не так справедливо для тебя.

Третье правило НЕ существует не просто так. Любое нарушение любого из них трёх – это риск не только сорвать нофап, но и капитально попортить себе здоровье. Поэтому напоминаю: 1. не смотреть порно 2. не фантазировать о сексе 3. не трогать свои гениталии и вообще ничего с ними не делать, если это не касается гигиены >>2 абсолютно прав.

>>2 Не за что, дружище! Нет, в телефон втыкать охота отпадает, когда вникся в текст, тем более что половина работы писателя строится на том, чтобы вцепиться в читателя и не отпустить его. Нужно просто немного времени, как ты верно заметил, для того, чтобы очистить разум и вызвать дефицит информации – для этого хватает тех нескольких минут тишины.

Рецепт простой. Расскажу о своём. В условно выбранное мной время компьютер отключается (планировщик задач, shutdown.exe). Это параллельно служит мне напоминанием отключить интернет и звук на телефоне. После этого я трачу несколько минут на то, чтобы привыкнуть к ощущению отрезанности от Information Superhighway. Прощупать, так сказать, внезапно наступившую тишину. Волшебное чувство, должен признаться. И вот, когда я прочувствовал своё здесь и сейчас в комнате, я перехожу к книге. Читаю первые несколько минут вслух, чтобы не только проработать голос, но и внимательно вникнуть в текст и «зацепиться» за него. А затем всё уже идёт как по маслу. Я включил всю эту последовательность в свой дневной ритуал и делаю её каждый день.

Было дело. Я был пьян и глуп. Поэтому, кстати, выгрузился ещё и на но-алко. Нужно всегда помнить, что цифра в счётчике равна нулю по умолчанию, так как всё потерять можно в любой момент из-за минутной слабости. Каждый день прыгай выше головы или увязнешь в трясине стабильности.

Если секс у тебя – не способ декларировать твою любовь к женщине (т.е. процесс ради самого процесса), то он становится дрочкой чужим телом.

Написал тебе в твоём предыдущем посте: не она делала тебя счастливым, а твоё воображение, облачившее мысли в её форму. Это перефраза из The Book of Pook в моём закрепе: it was the dream that made her divine, not her making the dream. Твоя мечта обожествила её, а не она стала воплощением мечты. Самый тяжёлый разрыв в моей жизни привёл меня на этот сайт, за что я ему очень благодарен: мне стоило пасть так низко, чтобы вспомнить о гордости и самоуважении. У меня всё было похуже: она, при том, что я четыре года любил её беззаветно (как мне казалось: на самом же деле, опять же, я любил лишь образ в своей голове, принявший её форму), сама приняла решение со мной расстаться. Я неделю не вставал с дивана и не мог спать по ночам, парализованный и опустошённый. Но, знаешь, это было как в сказке про Илью Муромца: нужно было отлежать неделю, чтобы стать богатырём. Я не умел любить её по-настоящему, да и на самом деле под "страданиями" скрывал глубокую обиду на то, что она посмела так поступить. А не умел любить потому, что в первую очередь не любил самого себя – самого важного человека в своей жизни. Можно сменить все декорации вокруг тебя, но самого тебя вытащить из твоей жизни не получится. Ты будешь зрителем и главным актёром до самого конца. И в этом, собственно, вся загвоздка. Теперь я люблю в первую очередь себя – и потому знаю, что я привлекателен для женщин. Если одна нашла меня красивым и сексуальным – значит, есть ещё минимум миллион таких. В конце концов, сколько людей объединяются по общим интересам, по любви к вещам? Глядишь, есть какой-то секретный кружок моих фанаток, которые стесняются мне признаться и думают, что я не из их лиги. Наверное, та девчушка, что стреляла в меня своими очаровательными глазками в автобусе, у них за главную. Женщины взаимозаменяемы. Каждая из них уникальна, да – поэтому несложно найти другую уникальную. Терять ту, с которой тебя связали путы общих историй, тяжело, но не смертельно. Как минимум половина вашего святого союза у тебя всегда остаётся. Эта половина – ты сам.

Важная деталь, бро: тебе нужно перестать фапать с самим собой. Каждая женщина в моей постели была моей богиней – и это, пожалуй, то, что сильнее всего подорвало мой характер. Я рад, что не прошёл точку невозврата и смог снова воспрять. Но мой совет другим – не позволяй ей становиться центром твоей Вселенной, это большая ошибка. Святость твоей жизни – ты сам. Я бы хотел понять это намного раньше, ещё до того, как в шестнадцать лет первая богиня подарила мне первый поцелуй, после чего я воздвиг ей нерукотворный храм из самого себя. Это была большая ошибка, как я и говорил. Люди любят людей, свободных и суверенных, а не нерукотворные храмы в человеческой оболочке, готовые отдать всё в своей посвящённости. Это справедливо как для мужчин, так и для женщин.

Нет, паранойи у меня нет. Более того, я без стыда рассказываю своим знакомым, что отказался от мастурбации и сижу на этом сайте. Более того, я горжусь этим. Горжусь тем, что не стал вторить всяким дельфинам-агностикам и современным сексологам, пытающимся уверить всех, что наяривать в ладошку – это полезно и вовсе не унизительно. Горжусь тем, что един в себе, а не, как двуликий Янус, превращаюсь в совсем другого человека, стоит двери в мою комнату захлопнуться. Чистота во мне победила грязь, и теперь щеколде не нужно скрывать прежние грязные секреты. Я горжусь тем, что выздоровел и способен быть продуктивным, полезным самому себе. Я многого достиг, и этот сайт был моим верным спутником на этом пути. Я благодарен ему и готов многим советовать тоже встать на наш общий путь. Ведь этот сайт в конце концов освобождает от страха, стыда и паранойи.

>>1 >позволить себе соблазн Вредный совет. Твёрдо держаться трёх НЕ и преодолевать ломку – вот залог успеха. Это уже мой четвёртый нофап, и он самый простой из всех – просто потому, что мой нофап-срок идентичен нопорн-сроку. На первых днях реально тяжело, до тех пор, пока преодоление этих самых соблазнов не войдёт в привычку. Избавься от порнухи, если она у тебя где-то сохранена, и потрать время на то, чтобы сделать доступ к ней как можно более сложным, если тебя ломает. В будущем ты поблагодаришь сегодняшнего себя за это. Не говоря уж о том, что если будешь смотреть порнуху, но не срываться, то будешь наносить своему организму большой урон, куда больший, чем если бы ты просто оставался ежедневным дрочером.

Колонна действительно фаллический символ, но в данном случае она скорее манифестировала твою пробуждённую нофапом мужскую природу. Отчётливость запоминания только подкрепляет доказательство того, что ты видел архетип. Если колонна вдобавок была каменной – ещё плюс одна отсылка к мужскому ядру личности. Под людей и механизмы можно подвести многое – начиная от банального желания сорваться (отказаться от борьбы, выбрать "женский" путь наименьшего сопротивления) вплоть до достаточно тяжёлого нашего времени, когда это самое мужское демонизируется обществом как насильственное и нездоровое. Сам сон показал тебе начало перемен внутри тебя: ты понял важность мужественности и важность того, чтобы удержать эту колонну внутри себя, несмотря на все препятствия. Можешь почитать, как я советую всем анончикам, которые постят тут свои сны, Юнга – "Человек и его символы". Книга как раз о том, как сны через различные символы повествуют нам о чём-то, происходящем в нашем бессознательном. В частности, там упоминаются гермы – каменные столбы-идолы; и немного разъясняется их символическое значение. Думаю, тебе будет интересно.

Не она делала тебя счастливым, а твоё воображение, облачившее мысли в её форму. А проблемами надо учить наслаждаться. Часть фундаментально мужского мировоззрения – это стремление к стабильности как идеальной форме порядка. Стабильность предполагает отсутствие проблем, а отсутствие проблем, как нам кажется, предполагает счастливое ленивое спокойствие. Поэтому мы и мечтаем сбежать в рай от суровой серой реальности и от борьбы за существование в ней. На самом же деле тогда, когда заканчивается наша борьба, мы теряем всё. А идеальных форм порядка (в этом понимании неизменности и нашего безучастия) существует всего две: момент нахождения в утробе матери и момент нахождения под тремя метрами родной земли. Думаю, ты сам понимаешь, куда ты движешься хронологически. Смерти не нужно бояться, но и не нужно опускать руки, безучастно дожидаясь её: жизнь дана тебе не просто так. Поэтому – борись. Сражайся и побеждай. Будет тяжело и временами очень уныло, но каждая, даже самая небольшая победа, подарит тебе немного железа для твоего характера. В будущем это сделает тебя несгибаемым. Главное – не сдаваться сейчас. Удачи, бро.

Нормально, это символ перестройки и выздоровления. Тоже часто видел сны про то, как начинал фапать и потом такой «не, чёрта с два, я нофапер».

Было дело, ничего особенного. На нофап не повлияло никак.

>>13 Привет! Я занимаюсь этими упражнениями и пока к риску расплескать бочонок не подбирался даже близко – и не думаю, что подберусь вообще: несмотря на то, что мышца действительно любовная, за доведение до эякуляции отвечает не она. Поэтому можешь спокойно ими заниматься – пользы от них достаточно много.

чёт прикрикнул.

жмёшь «покинуть раздел nofap» в профиле.

красава! тоже вот хочу пойти, но никак не могу выискать подходящий вариант, так что пока просто пиздимся по воскресеньям с корешами в зале. что почём, сколько надо ходить и как часто?

>>3 меня на таком не проведёшь. если решили игнорить – нахуй пусть идут. но в целом да, иногда поражаюсь, какие все вокруг безответственные долбоёбы. >>4 основы джавы с последующи­м вкатыванием в back-end.

>>1 да вот в том и рофлянка, что ты не найдёшь более скептически относящегося к этому человека, чем я. всю книгу читал с ебалом уровня "ага-ага, да". но вот рили – просто сверлят меня взглядом и вытворяют все эти фокусы. хз, в общем. плюс книга позиционировала себя не как публицистический пиздёж, а серьёзное рассмотрение с научных позиций (и даже была пересыпана ссылками на литературу). в любом случае, воспринимать это можно только как приятный буст к самооценке: подкатывать к каждой встречной-поперечной у меня не хватает пикаперского запала (а запаляется он обычно недоёбом – этот вопрос у меня закрыт). за слова поддержки спасибо! буду рваться к успеху.