к сожалению, не светит, за пруф засчитываю только отчёты в базе.

поправляйся, братан. смотри будь внимателен, у меня мать так тоже заболела короной, даже вроде чувствовала себя неплохо, а потом, когда уже слегла в больницу, оказалось, что было поражение обоих лёгких 50%. благо, оклемалась. советую купить пульсоксиметр в каком-нибудь онлайн-магазине (они не очень дорогие) и проверять сатурацию каждые хотя бы три часа. если падает ниже 93, то это повод вызывать скорую.

давным-давно FFT принёс хороший сборник цитат с r/NoFap, в оригинале на английском, я перевёл его на русский: https://pastebin.com/PQvtGABd пара цитат оттуда: >Когда я возбуждён (особенно перед сном) - я представляю, как здорово было бы сейчас лежать с девушкой, которую я люблю. Старый я подумал бы, что "эх, надо бы подрочить". Изменения заметны. >Я понял, что мастурбация - это отрицание возбуждения. Мы пытаемся избежать возбуждения, заглушить его моментом наслаждения. Вопрос вот в чём: почему бы не насладиться тем, что ты возбуждён? Сексуальное возбуждение - это прекрасное чувство, которое стоило бы поддерживать в себе, а не изничтожать ради момента притупленного удовольствия. я оказывался в такой ситуации. перевозбудился, что аж спать не мог, стояк был такой, что одно лишнее движение, и он бы ушёл на орбиту. и вот в тот момент я просто как мантру повторял в голове одну и ту же мысль: «ты прекрасно знаешь, что будет, если ты сейчас тупо спустишь — слабость, апатия и разочарование; а теперь представь на секунду, какой охуевший секс тебя ждёт, если ты не сольёшь и дождёшься?» мысль оказалась правдивой: секс вышел настолько охуевший, что дошло до ощущения «бабочек в животе».

имхо, фатальная ошибка чела – это и несознательное приписывание своего роста сугубо нофапу aka языческий подход (в комментах это отметили), и сознательное дистанцирование от себя-зависимого как от злой посторонней части и «не себя». если хочется достичь успеха в поставлении самому себе целей и задач, то в первую очередь нужно максимально полно представлять то, что ты есть, и сюда относится в том числе то, что ты сам в себе пытаешься отторгнуть. на самом деле эта «злая посторонняя чужая часть» чаще всего является противовесным механизмом, развившимся в ответ на некое существующее у тебя противоречивое убеждение или «слепое пятно». противовесный механизм может быть ограничивающим и даже вредным, но отторжение обычно не ведёт к успеху, так как корневая причина всё ещё остаётся на месте. приведу личный понятный пример. когда я разобрался с, скажем так, эмоционально-опустошающим периодом своей жизни и противопоставил ему период подъёма, развития, бега-качалочки-книг — то мне и дрочка никакая не нужна была. когда же начался очередной период стагнации, в котором я запутался, не видел выхода на более высокий уровень и не знал, чем я должен сейчас заняться, то снова назрела необходимость противовесного механизма. тогда я ошибся и снова вернулся к зависимости. поэтому логика простая: дрочка выполняет для нас определённую задачу. решение проблемы дрочки — а) понимание сути этой определённой задачи, б) применение более здоровых путей выполнения этой задачи. самобичевание в духе «ай-яй, это злые демоны меня охмуряют», иногда помогает, но, на мой взгляд, не на долгой дистанции.

с утреца обожаю бахнуть гун тин проливов на восемь, ощущения потом заебись. чё, запускаем гэнг чайных пьяниц?

не пойму, именно этот неприглядный факт заставляет тебя срываться?

>Почему срываются челы на 60, 100, 200 дней? за это время ты ни капли не изменяешься с точки зрения биологии и механики зависимости и подвержен всё тем же проблемам – стресс, возбуждаемость, импульсивность. психологически долгий срок выступает определённым «оправданием» для мысли «ну одним глазком-то можно». >Страшны ли такие срывы? нет, не страшны. >Как их избежать? не рассматривать срок как показатель чего либо и не рассматривать своё избавление от зависимости как тяжёлую, неподъёмную работу, требующую огромных усилий. рассматривать порно как ненужную в жизни привычку, отказ от которой приносит лёгкость и свободу, и на основании этого подхода не смотреть его. понимать, что порно тебе нужно на данном этапе, потому что оно якобы лёгкий способ «сделать жизнь ярче», и избавиться от этой потребности можно, если просто начать жить интересно для самого себя – хобби, развлечения, новые знакомства, новые места.

душу любой компании видно издалека!

очень много работы пока, но прогресс двигаю потихоньку. как только, так сразу.

>Вы тоже когда просыпаетесь, первым делом берёте в руки телефон и смотрите ленту в какой-нибудь соцсети? нет, я иду ебашить зарядку. https://seven.app full body, один круг. советую всем.

которые ты благополучно слил и тем самым потерял право на высказывание, к которому будут прислушиваться. инструкции остаются прежними.

а чё)

вперёд и вверх, братишка! упадёшь семь раз, поднимешься восемь.

база. сейчас вот зашёл «сесть на коня» после трёх часов жаркого кодинга и тридцати минут потной интервальной тренировки – и мысль >Бездумное времяпровождение является мощным триггером. оказывается лютейше релевантна. в потоке даже не думаешь о том, что ты на нофапе, ты просто есть. пойду теперь почитаю, чтобы не впадать в безделие ра утомлении.

соре, твоё мнение о степени надутости форума становится ценным после попадания в топ-30 или после 65 дней. до этого не мельтеши.

>Война через пару дней эм, нет?

пиздану, хоть не спросили – сам тиктоки не смотрю, но иногда на всяких лайфхак-тележных каналах, которые читаю, попадаются видосы оттуда. тематика разная – бытовые мелочи типа «как завязать крутой прочный узел», рецепты для готовки, по вождению даже были довольно интересные видео. так что, думаю, при желании там можно найти что-то действительно полезное. другое дело, что для меня лично это звучит как рытьё в куче говна, поэтому сам я там сидеть не буду.

прям ту самую не нашёл, но вот эта вроде по цифирям совпадает: https://idealturnik.ru/shema-podtyagivaniy-na-turnike-dlya-rosta-myschc/