Да, поправил. Имеется ввиду не думать о сексе когда непосредственно им не занимаешься. Ещё понял, что действительно вредно возбуждаться даже на фантазии. Помню раньше пару раз сливал просто потому что был дискомфорт в паху, когда кровь приливает к половым органам, после того как залип на порно контент/фантазии. Контроль мыслей конечно сложный и требует дисциплины, но именно он по-настоящему полезный и безопасный способ воздержания.

>>как это, сопротивление тела? Там два контакта на весах, они меряют сопротивление между ногами. По нему можно примерно % жира узнать. Метод не очень точный, зато показывает динамику.

У меня весы примерно определяют, меряют сопротивление тела. Не очень точно, но динамику правильно показывает

>Какой у тебя рост, что ты при весе 63 кг худеешь? Рост 170 см. Это не похудение. Для похудения мне надо 1400-1500 ккал с жёстким ограничением углеводов. У меня сейчас 1800-1900 ккал, с немного увеличенным белком. Это скорее сушка с работой на рельеф. >Забавно в одном предложении видеть слова милая и оприходуем) Видимо я становлюсь прожённым циником =\

Спасибо, коллеги! Семнадцатилетние ... да, они такие) Буду бдеть!

Двачая за грязь, которая обволакивает. Сам в течении фап марафонов, как наркоман который гониться за новой дозой, искал всё более жёсткое и извращённое порно. В торе и других сетях. И когда уже пофапал на него и смотришь уже протрезвевшими глазами, появляется стойкое отвращение к себе, думаешь как я мог на такое возбуждаться. Но потом спустя пару часов/дней голод опять гонить меня в тёмные закоулки интернета. Желаю успеха, товарищ. Надеюсь победим эту заразу.

Кстати овсянку можешь заменить на мюсли с молоком, главное чтобы не было много сухофруктов. Или как я делаю, добавить протеина с сахарозаменителем и немного творога, получается весьма неплохо.

Привет, бро, зацепила твоя первая запись. Какого ты лвл? А то я тоже чувствую серость в жизни и полное неделание чего0либо делать. Хочу вернуться во времена своего 20-летия, когда всё было жутко интересно и классно.

Отличный текст, бро. Себя увидел, стало гадко, зохтелось снова в нофап вкатиться.

Красава, нравятся твои посты с БЖУ. Оправлюсь от простуды и сам начну сушиться. Расскажи какая у тебя динамика в весе и % жировой массы. Также опиши самочувствие. Я помню полгода назад немного худел. Месяц по 1600-1700ккал и ходил в зал, плюс по утрам натощак бегал 2-3 раза в неделю. Так вот, хавать хотелось постоянно) Такая вялость и слабость, и сильное раздражение. Если бы не нофап то не дотянул был до конца. По итогу сбросил около 3-4 кг и 2% жира с 14 до 12%. Опиши как у тебя процесс идёт? Ходишь ли в качалочку, бегаешь?

Отличное видео, очень хорошо зашло. Думаю посмотреть другие видосы этого мужика.

Я тоже уже три войны слил, хотя сам не срывался)

Жизненно, бро. Часто вспоминаю себя 20-летним и хочу вернуться в то время. Хотя и прибавилось уверенности в себе и твёрдости характера, но как же иногда кажется, что где -то вот в эти 20 с лишним лет я повернул не туда и вся жизнь медленно, но уверенно идёт под откос ... 31-лвл кун

Пиши ещё, Автор! Наши легионы сокрушат любого врага!

Я это за срыв не считал. Няша была девочкой и пришлось решать вопрос по другому

Ave Caesar!

Все норм, некоторые в 13-14 очень взросло смотряться да и сами со старшими парнями любят погулять) Но с ними, только за ручку держаться можно :)

>Валерий Фападзе Мне повезло, не совсем стандартный случай - компания местная сама через инет нашла и позвала работать. Не хочу палиться, не ИТ биотек. Вначале сомневался, да и на Украине неплохо платили, но тут все таки лучше - опять таки важно язык сейчас учить. Свалил в основном потому, что на старой работе уже не получалось развиваться, застрял в корпоративном болоте и понемногу начал деградировать

>Онотоле Вассерман Работаю, тут классно. Сейчас начну язык учить и вообще супер. Поначалу немного одиноко. Город очень красивый и чистый, с работой тоже повезло - намного лучше чем в Украине.

Очень солидные достижение, поздравляю бро! И по срокам и по физической форме, а также переход на новую работу, всё это очень важно и для многих недостижимая высота. Желаю не останавливаться и продолжать в том же духе.